إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
السبت, 12 شعبان 1436
30/05/2015
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
كاريكاتير
مواعظ وفتاوى
08:05:36 2015-05-29 المقاومة تتقدم بعدن والحوثيون ينسحبون من مواقع بشبوة
 
08:05:36 2015-05-29 عشرة قتلى بتفجير مفخختين أمام فندقين ببغداد
 
08:05:36 2015-05-29 نازحو الأنبار يتهمون الحكومة بمنعهم من دخول بغداد
 
08:05:36 2015-05-29 "يا حسين" أم "يا عراق" عنوان معركة الرمادي؟
 
08:05:36 2015-05-29 الانتحار يحصد أرواح الشباب في مصر
 
08:05:36 2015-05-29 هل يتأثر مستقبل كرة القدم بتهم فساد الفيفا؟
 
08:05:36 2015-05-29 انضمام عشرات العلماء لـ"نداء الكنانة" ووزير الأوقاف المصري ينتقد
 
08:05:36 2015-05-29 1700 ضحايا الحر بالهند والمستشفيات تغص بالمصابين
 
08:05:36 2015-05-29 اتفاق على عودة المهجّرين من أهالي تاورغاء بليبيا
 
08:05:36 2015-05-29 البرلمان العراقي يقيل محافظ نينوى أثيل النجيفي
 
08:05:36 2015-05-29 بلاتر ينأى بنفسه عن الفضيحة وبلاتيني يطالبه بالتنحي
 
08:05:36 2015-05-29 رئيس الوزراء العراقي يلتقي وزير الخارجية القطري
 
08:05:36 2015-05-29 كيف سيطرت المعارضة السورية على أريحا وجبل الأربعين?
 
08:05:36 2015-05-29 اشتباكات بين فصائل إسلامية ووحدات كردية بحلب
 
08:05:36 2015-05-29 سفير سوريا بالأمم المتحدة ينتقد لقاء الجزيرة للجولاني
 
08:05:36 2015-05-29 قتلى بسامراء وتواصل المعارك بالأنبار
 
08:05:36 2015-05-29 لقاء الجزيرة مع الجولاني يتصدر اهتمامات المغردين
 
08:05:36 2015-05-29 الانقسامات تخيم على مؤتمر جبهة التحرير بالجزائر
 
08:05:36 2015-05-29 مجلس طلابي يوحّد كتلتي فتح وحماس
 
08:05:36 2015-05-29 المرابطون بالأقصى يواجهون الاقتحامات رغم الملاحقات
 
08:05:36 2015-05-29 تصاعد الإسلاموفوبيا يقلق المسلمين بأميركا
 
08:05:36 2015-05-29 قراءات متباينة في رسائل الجولاني
 
08:05:36 2015-05-29 هل واشنطن جادة في تسليح السنة العراقيين؟
 
08:05:36 2015-05-29 الحوثيون وورقة الدروع البشرية
 
08:05:36 2015-05-29 تونس الشاعرة.. المثال والتمثال
 
08:05:36 2015-05-29 الجولاني: حزب الله يدرك أن معركته معنا خاسرة
 
08:05:36 2015-05-29 المعارضة تسيطر على أريحا بإدلب والمعارك تتواصل بالقلمون
 
08:05:36 2015-05-29 ظهور "القاضي الكفيف" لتنظيم الدولة بالرمادي
 
08:05:36 2015-05-29 تبرئة ضابط مصري بقضية تعذيب وقتل سيد بلال
 
08:05:36 2015-05-29 السيسي يقرّ بانتهاكات حقوقية ويبررها بالظرف الاستثنائي
 
08:05:36 2015-05-29 إضراب بحي برزة الدمشقي ردا على اعتقال نساء
 
08:05:36 2015-05-29 القاهرة ترحّل أكاديمية أميركية بعد منعها من الدخول
 
08:05:36 2015-05-29 شكوى إلى الأمم المتحدة بخصوص تعذيب معتقلين بمصر
 
08:05:36 2015-05-29 موجة الحر بالهند تحصد أرواح 1500 شخص
 
08:05:36 2015-05-29 الجمهوري سانتوروم يخوض السباق نحو البيت الأبيض مجددا
 
08:05:36 2015-05-29 امرأة تيبتية تحرق نفسها في الصين
 
08:05:36 2015-05-29 ظريف: نأمل بالتوصل لاتفاق نووي خلال فترة معقولة
 
08:05:36 2015-05-29 توقف حكومة أميركا يضر بمساعدات عسكرية لإسرائيل
 
08:05:36 2015-05-29 ألمانيا: غوانتانامو يضر بسمعتنا
 
08:05:36 2015-05-29 تسابق حلفاء أميركا للتعامل مع إيران قبل رفع العقوبات
 
08:05:36 2015-05-29 هآرتس: أزمة سكن تواجه فلسطينيي الداخل
 
08:05:36 2015-05-29 صحيفة: الجيش العراقي ينهار لصالح المليشيات
 
08:05:36 2015-05-29 البراميل المتفجرة رمز بغيض لفظائع النظام السوري
 
08:05:36 2015-05-29 مطالبة فلسطينية بتحريك قضية الأسرى بالمحكمة الجنائية الدولية
 
08:05:36 2015-05-29 اتهامات لغامبيا بإخفاء قسري لأقارب انقلابيين
 
08:05:36 2015-05-29 غضب مسلمي إسبانيا لمشروع قانون يجنس يهودا ويستثنيهم
 
08:05:36 2015-05-29 قرار أممي يدين الانتهاكات بحق الصحفيين في مناطق النزاعات
 
08:05:36 2015-05-29 وفد مصري معارض بجولة أوروبية لعرض انتهاكات النظام
 
08:05:36 2015-05-29 الأسير خضر عدنان يلتقي محاميه على كرسي متحرك
 
08:05:36 2015-05-29 قلق من إعدام النظام السوري معارضين بمناطق يفقدها
 
08:05:36 2015-05-29 اتهامات لمليشيا الحوثي باتخاذ الصحفيين دروعا بشرية
 
08:05:36 2015-05-29 منع زيارة معتقلي سجن العقرب بمصر
 
08:05:36 2015-05-29 أوكولوس تستحوذ على شركة لتقنيات التعرف على الصور
 
08:05:36 2015-05-29 التلوث الضوئي.. ليل بلا ظلام
 
08:05:36 2015-05-29 تقنية جديدة تقلل حوادث السيارات بسبب النعاس
 
08:05:36 2015-05-29 آيفون المقبل سيأتي بتقنية تحسس الضغط
 
08:05:36 2015-05-29 بلاتر يفلت من الاستجواب ويدعو لاجتماع أزمة
 
08:05:36 2015-05-29 بوتين يتهم أميركا بالسعي للإطاحة ببلاتر
 
08:05:36 2015-05-29 6 مسؤولين بالفيفا يرفضون تسليمهم للولايات المتحدة
 
08:05:36 2015-05-29 بلاتر: لحظة صعبة لكرة القدم والمشجعين والفيفا
 
08:05:36 2015-05-29 الكوليرا تصيب الآلاف وتودي بالعشرات من لاجئي بوروندي بتنزانيا
 
08:05:36 2015-05-29 إلغاء إجازات الأطباء بالهند بعد وفاة 1100 بسبب الحر
 
08:05:36 2015-05-29 التبرع بالمني والبويضات يمكن أن يؤدي إلى نكاح المحارم
 
08:05:36 2015-05-29 هل كل الوجبات الجاهزة غير صحية؟‬
 
08:05:36 2015-05-29 "نستهلك جزائري" حملة لدعم المنتج الجزائري
 
08:05:36 2015-05-29 السلطات المحلية بأوروبا وإستراتيجية الطاقة
 
08:05:36 2015-05-29 أوبك تتوقع ارتفاع إنتاج منافسيها من النفط
 
08:05:36 2015-05-29 الشركات الراعية للفيفا قلقة بشأن اتهامات الفساد
 
08:05:36 2015-05-29 عُمان ترحل عمالة آسيوية غير قانونية
 
08:05:36 2015-05-29 ضغوط رجال الأعمال تؤجل لعامين ضريبة البورصة بمصر
 
08:05:36 2015-05-29 قانون ضريبة البورصة يكشف الارتجال الاقتصادي بمصر
 
08:05:36 2015-05-29 الصين والهند توقعان صفقات تفوق قيمتها 22 مليار دولار
 
08:05:36 2015-05-29 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
08:05:36 2015-05-29 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
08:05:36 2015-05-29 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
08:05:36 2015-05-29 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
08:05:36 2015-05-29 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
08:05:36 2015-05-29 محاولة فك لغز أقدم جريمة قتل في التاريخ
 
08:05:36 2015-05-29 زيمبابوية تحول نفايات الورق إلى أعمال فنية
 
08:05:36 2015-05-29 صحارى السعودية تصدّر للعالم كافيارا عالي الجودة
 
08:05:36 2015-05-29 مزاد لغنائم تنظيم الدولة في الرقة
 
08:05:36 2015-05-29 تقرير: نيرودا شاعر الحب والثورة لم يمت بالسم
 
08:05:36 2015-05-29 السودان يودع الشاعر والمسرحي محمد محيي الدين
 
08:05:36 2015-05-29 مخرج جزائري يتراجع عن المشاركة بمهرجان إسرائيلي
 
08:05:36 2015-05-29 "قصص في الهواء الطلق".. احتفالية فلسطين للأدب
 
08:05:36 2015-05-29 "نستهلك جزائري" حملة لدعم المنتج الجزائري
 
08:05:36 2015-05-29 السلطات المحلية بأوروبا وإستراتيجية الطاقة
 
08:05:36 2015-05-29 أوبك تتوقع ارتفاع إنتاج منافسيها من النفط
 
08:05:36 2015-05-29 حكومة الهند تكمل عامها الأول
 
08:05:36 2015-05-29 أميركا وروسيا.. تحالف حتمي
 
08:05:36 2015-05-29 هل تُسقط المعارضة العدالة التركي؟
 
08:05:36 2015-05-29 إعلام الأمة أين وكيف؟
 
08:05:36 2015-05-29 ثورة يناير.. تأثيرات مستمرة في الذات المصرية
 
08:05:36 2015-05-29 الكوليرا تصيب الآلاف وتودي بالعشرات من لاجئي بوروندي بتنزانيا
 
08:05:36 2015-05-29 إلغاء إجازات الأطباء بالهند بعد وفاة 1100 بسبب الحر
 
08:05:36 2015-05-29 التبرع بالمني والبويضات يمكن أن يؤدي إلى نكاح المحارم
 
08:05:36 2015-05-29 هل كل الوجبات الجاهزة غير صحية؟‬
 
08:05:36 2015-05-29 تقرير: نيرودا شاعر الحب والثورة لم يمت بالسم
 
08:05:36 2015-05-29 السودان يودع الشاعر والمسرحي محمد محيي الدين
 
08:05:36 2015-05-29 مخرج جزائري يتراجع عن المشاركة بمهرجان إسرائيلي
 
08:05:36 2015-05-29 بلاتر ينأى بنفسه عن الفضيحة وبلاتيني يطالبه بالتنحي
 
08:05:36 2015-05-29 بلاتر يفلت من الاستجواب ويدعو لاجتماع أزمة
 
08:05:36 2015-05-29 بوتين يتهم أميركا بالسعي للإطاحة ببلاتر
 
08:05:36 2015-05-29 6 مسؤولين بالفيفا يرفضون تسليمهم للولايات المتحدة
 
08:05:36 2015-05-29 بلاتر: لحظة صعبة لكرة القدم والمشجعين والفيفا
 
08:05:36 2015-05-29 إشبيلية يدخل التاريخ بلقب رابع ببطولة الدوري الأوروبي
 
08:05:36 2015-05-29 الأهلي الإماراتي إلى ربع نهائي أبطال آسيا
 
08:05:36 2015-05-29 الخليفي: لوران بلان وفيراتي باقيان في سان جيرمان
 
08:05:36 2015-05-29 لاعبون يرصدهم رادار بايرن ميونيخ للموسم المقبل
 
08:05:36 2015-05-29 الفيفا: التحقيقات لن تؤثر على كأس العالم بروسيا وقطر
 
08:05:36 2015-05-29 لخويا والهلال السعودي إلى ربع نهائي أبطال آسيا
 
08:05:36 2015-05-29 كاشيوا رايسول وشونبوك إلى ربع نهائي أبطال آسيا
 
08:05:36 2015-05-29 نهائي الدوري الأوروبي ساحة صراع بين مدربين أيضا
 
08:05:36 2015-05-29 بينيتيز الأقرب لخلافة أنشيلوتي في ريال مدريد
 
08:05:36 2015-05-29 باريس سان جيرمان يحاول استعارة تشافي
 
08:05:36 2015-05-29 خمسيني تونسي يطمح لصدارة أكبر لاعبي العالم سنا
 
08:05:36 2015-05-29 ريال مدريد يقيل أنشيلوتي ويعلن عن خليفته الأسبوع المقبل
 
08:05:36 2015-05-29 روما يهزم لاتسيو في عقر داره ويظفر بالوصافة
 
08:05:36 2015-05-29 نورويتش يعود سريعا إلى الدوري الإنجليزي الممتاز
 
08:05:36 2015-05-29 يوفنتوس قد يُحرم من جهود بارزالي بنهائي أبطال أوروبا
 
08:05:36 2015-05-29 يايا توريه باق مع سيتي رغم العروض
 
08:05:36 2015-05-29 ثاني وفاة خلال عشرة أيام بملاعب الأرجنتين
 
08:05:36 2015-05-29 زورنيغر يخلف ستيفنز في تدريب شتوتغارت
 
08:05:36 2015-05-29 بلاتيني يجدد دعمه للأمير علي في سعيه لرئاسة الفيفا
 
08:05:36 2015-05-29 توني العجوز يتصدر قائمة هدافي الدوري الإيطالي
 
08:05:36 2015-05-29 فيورنتينا يستعيد المركز الخامس ويحجز مكانه بالدوري الأوروبي
 
08:05:36 2015-05-29 الهيدوس أفضل لاعب بقطر ولاودروب أحسن مدرب
 
08:05:36 2015-05-29 شالكه يستغنى عن مديره الفني دي ماتيو
 
08:05:36 2015-05-29 روزبرغ يحرز سباق فورمولا-1 بموناكو للعام الثالث
 
08:05:36 2015-05-29 الفيفا وشبهات الفساد.. مستجدات للأخذ بعين الاعتبار
 
08:05:36 2015-05-29 علي بن الحسين: ترشحت دفاعا عن سمعة الفيفا
 
08:05:36 2015-05-29 مارادونا: حان الوقت لإنهاء الفوضى في الفيفا
 
08:05:36 2015-05-29 أميركا الجنوبية تساند بلاتر في انتخابات الفيفا
 
08:05:36 2015-05-29 علي بن الحسين: ترشحت دفاعا عن سمعة الفيفا
 
08:05:36 2015-05-29 مارادونا: حان الوقت لإنهاء الفوضى في الفيفا
 
08:05:36 2015-05-29 آبل تفكر بدخول مجال صناعة السيارات الذكية
 
08:05:36 2015-05-29 أوكولوس تستحوذ على شركة لتقنيات التعرف على الصور
 
08:05:36 2015-05-29 التلوث الضوئي.. ليل بلا ظلام
 
08:05:36 2015-05-29 جدل تقييم المقالات العلمية.. السرية مقابل الشفافية
 
08:05:36 2015-05-29 الكوليرا تصيب الآلاف وتودي بالعشرات من لاجئي بوروندي بتنزانيا
 
08:05:36 2015-05-29 إلغاء إجازات الأطباء بالهند بعد وفاة 1100 بسبب الحر
 
08:05:36 2015-05-29 التبرع بالمني والبويضات يمكن أن يؤدي إلى نكاح المحارم
 
08:05:36 2015-05-29 هل كل الوجبات الجاهزة غير صحية؟‬
 
08:05:36 2015-05-29 محاولة فك لغز أقدم جريمة قتل في التاريخ
 
08:05:36 2015-05-29 زيمبابوية تحول نفايات الورق إلى أعمال فنية
 
08:05:35 2015-05-29 النظام السوري يفقد آخر معاقله بريف إدلب الغربي
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 1012
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com