إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
السبت, 8 محرم 1436
01/11/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل ستسعى السلطة الفلسطينية لفتح المعابر وفق اتفاق التهدئة؟

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
05:57:40 2014-11-01 تواصل الهدم بسيناء واعتقالات ومسيرات ضدَّ التهجير
 
05:57:40 2014-11-01 تعزيزات من البشمركة واشتباكات عنيفة بعين العرب
 
05:57:40 2014-11-01 قيادي حوثي يهدد والجماعة تنفي تحديد مهلة للرئيس
 
05:57:40 2014-11-01 النظام يعدم عشرات المدنيين بريف حمص
 
05:57:40 2014-11-01 هل تستخدم أميركا الحوثيين لضرب القاعدة باليمن؟
 
05:57:40 2014-11-01 يهودا غليك.. رأس حربة بناء "الهيكل الثالث"
 
05:57:40 2014-11-01 ما أسباب ملاحقة سلطات مصر لصحفيي الجزيرة؟
 
05:57:40 2014-11-01 عشرات الإصابات بمواجهات "نصرة الأقصى" بالضفة
 
05:57:40 2014-11-01 مائة مليون دولار لدعم فلسطين بختام ملتقى الدوحة
 
05:57:40 2014-11-01 المفكر الجزائري مالك بن نبي كان ضحية الأيديولوجيا
 
05:57:40 2014-11-01 القوات العراقية تستعيد بيجي وقتلى في نينوى
 
05:57:40 2014-11-01 مطالب لروسيا بعدم الاعتراف بانتخابات شرقي أوكرانيا
 
05:57:40 2014-11-01 أردوغان: مستعدون لمساعدة السنة بالعراق لمواجهة تنظيم الدولة
 
05:57:40 2014-11-01 رئيس بوركينافاسو يستقيل وقائد الجيش يتولى الحكم
 
05:57:40 2014-11-01 قتلى في ثلاثة تفجيرات بشمال نيجيريا
 
05:57:40 2014-11-01 السيستاني يحذر من الإساءة "للأبرياء" بمناطق السُّنة
 
05:57:40 2014-11-01 15 ألف مقاتل أجنبي من 80 بلدا بسوريا والعراق
 
05:57:40 2014-11-01 النهضة تتخوف من الاستبداد ونداء تونس يلتزم بالحوار
 
05:57:40 2014-11-01 تحقيق: إسرائيل استخدمت فلسطينيين دروعا بشرية
 
05:57:40 2014-11-01 صيادلة مصر.. آخر المكتوين "بتسييس" القضاء
 
05:57:40 2014-11-01 لماذا تريد روسيا الاعتراف بانتخابات انفصاليي أوكرانيا؟
 
05:57:40 2014-11-01 إستراتيجية التحالف بالعراق.. فشلت أم دخلت مرحلة جديدة؟
 
05:57:40 2014-11-01 حظر تحالف الشرعية بمصر بين القانون والسياسة
 
05:57:40 2014-11-01 المنطقة العازلة بسيناء.. المتضرر والمستفيد
 
05:57:40 2014-11-01 المسارات الميدانية والسياسية لمعارك بنغازي
 
05:57:40 2014-11-01 نتائج ضربات التحالف ضد تنظيم الدولة
 
05:57:40 2014-11-01 رئيس الإكوادور: نسعى لعلاقات أقوى بالعالم العربي
 
05:57:40 2014-11-01 صيادلة مصر.. آخر المكتوين "بتسييس" القضاء
 
05:57:40 2014-11-01 لماذا تريد روسيا الاعتراف بانتخابات انفصاليي أوكرانيا؟
 
05:57:40 2014-11-01 إستراتيجية التحالف بالعراق.. فشلت أم دخلت مرحلة جديدة؟
 
05:57:40 2014-11-01 حظر تحالف الشرعية بمصر بين القانون والسياسة
 
05:57:40 2014-11-01 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
05:57:40 2014-11-01 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
05:57:40 2014-11-01 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
05:57:40 2014-11-01 تجدد المطالبة بنشر تقرير جنكنز حول الإخوان المسلمين
 
05:57:40 2014-11-01 صحف أميركية تشيد بنجاح تونس وتشير لفشل مصر
 
05:57:40 2014-11-01 تحذير من تداعيات الأزمات بالشرق الأوسط
 
05:57:40 2014-11-01 مسؤول أميركي يصف نتنياهو بالجبان
 
05:57:40 2014-11-01 المرصد الأورومتوسطي: إسرائيل استخدمت أسلحة غير تقليدية بغزة
 
05:57:40 2014-11-01 حملة لإطلاق سراح صحفي جزائري معتقل
 
05:57:40 2014-11-01 لعنة الوثيقة
 
05:57:40 2014-11-01 أمنستي تدعو الجزائر للكف عن ترحيل لاجئ سوري
 
05:57:40 2014-11-01 تحذيرات من تفاقم مظاهر العنصرية باليونان
 
05:57:40 2014-11-01 الإعلانات والمطابع كوابح لحرية الصحافة بالجزائر
 
05:57:40 2014-11-01 استهداف الصحفيين أضر بحرية الإعلام في العراق
 
05:57:40 2014-11-01 اعتقال صحفي يعمق الهوة مع الأمن السوداني
 
05:57:40 2014-11-01 منع زيارة معتقلي سجن العقرب بمصر
 
05:57:40 2014-11-01 أبل تعتزم بيع منتجاتها في إيران
 
05:57:40 2014-11-01 انفجار صاروخ أميركي بعد إطلاقه للمحطة الفضائية
 
05:57:40 2014-11-01 "إل جي" تنسحب من سوق شاشات البلازما
 
05:57:40 2014-11-01 المباني الإسلامية الذكية بديل للبناء الفوضوي
 
05:57:40 2014-11-01 إلغاء عقوبة إيقاف زيدان مدرب رديف الريال
 
05:57:40 2014-11-01 كاف ينفي قطعيا الاتفاق على تأجيل أمم أفريقيا
 
05:57:40 2014-11-01 قطر تستضيف كأس السوبر الإيطالية
 
05:57:40 2014-11-01 روما يفوز ويتقاسم الصدارة مع يوفنتوس الخاسر
 
05:57:40 2014-11-01 ضحايا الأخطاء الطبية بالجزائر يطالبون بقانون يحميهم
 
05:57:40 2014-11-01 الغناء الجماعي يقوي المناعة ويقي من الأمراض
 
05:57:40 2014-11-01 اختبار مصل كندي للإيبولا في أوروبا والغابون وكينيا
 
05:57:40 2014-11-01 الصدفية ليست مجرد مشكلة جلدية
 
05:57:40 2014-11-01 النقابات المغربية تؤكد نجاح إضرابها بنسبة 83%
 
05:57:40 2014-11-01 تذمر بكردستان العراق من تأخير ميزانية الإقليم
 
05:57:40 2014-11-01 شفافية الصناديق السيادية بالخليج تحت الضوء
 
05:57:40 2014-11-01 الأداء الأمثل بمنطقة اليورو
 
05:57:40 2014-11-01 انكماش الاقتصاد العراقي بسبب الحرب على تنظيم الدولة
 
05:57:40 2014-11-01 لماذا ينبغي للضرائب أن تصبح عالمية؟
 
05:57:40 2014-11-01 المركزي الأميركي ينهي شراء السندات
 
05:57:40 2014-11-01 إقرار مشروعات ميزانيات دول منطقة اليورو للعام المقبل
 
05:57:40 2014-11-01 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
05:57:40 2014-11-01 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
05:57:40 2014-11-01 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
05:57:40 2014-11-01 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
05:57:40 2014-11-01 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
05:57:40 2014-11-01 "صالون الشوكولاتة".. مزيج من المذاق والفوائد الصحية
 
05:57:40 2014-11-01 طفل لبناني يحرز لقب العبقري الأول عالميا
 
05:57:40 2014-11-01 الهند تحظر بيع السجائر الإلكترونية قريبا
 
05:57:40 2014-11-01 السيارة الطائرة.. من الحلم إلى الحقيقة
 
05:57:40 2014-11-01 كيف تنظر إلى التجاذب التركي المصري؟
 
05:57:40 2014-11-01 أفق علاقات مصر والسودان بعد زيارة البشير
 
05:57:40 2014-11-01 كيف نحبب أبناءنا في المدارس؟
 
05:57:40 2014-11-01 كيف تنظر لأحداث صنعاء بعد سيطرة الحوثيين؟
 
05:57:40 2014-11-01 النقابات المغربية تؤكد نجاح إضرابها بنسبة 83%
 
05:57:40 2014-11-01 تذمر بكردستان العراق من تأخير ميزانية الإقليم
 
05:57:40 2014-11-01 شفافية الصناديق السيادية بالخليج تحت الضوء
 
05:57:40 2014-11-01 الأسد واستثمار الحرب على داعش
 
05:57:40 2014-11-01 لماذا تتعثر الثورات العربية؟
 
05:57:40 2014-11-01 قراءة في رسالة مرسي الجديدة
 
05:57:40 2014-11-01 عن سيناء وما يريده السيسي من حماس
 
05:57:40 2014-11-01 هل هي حرب استنزاف ثانية في سيناء؟
 
05:57:40 2014-11-01 إلغاء عقوبة إيقاف زيدان مدرب رديف الريال
 
05:57:40 2014-11-01 كاف ينفي قطعيا الاتفاق على تأجيل أمم أفريقيا
 
05:57:40 2014-11-01 قطر تستضيف كأس السوبر الإيطالية
 
05:57:40 2014-11-01 روما يفوز ويتقاسم الصدارة مع يوفنتوس الخاسر
 
05:57:40 2014-11-01 ضحايا الأخطاء الطبية بالجزائر يطالبون بقانون يحميهم
 
05:57:40 2014-11-01 الغناء الجماعي يقوي المناعة ويقي من الأمراض
 
05:57:40 2014-11-01 اختبار مصل كندي للإيبولا في أوروبا والغابون وكينيا
 
05:57:40 2014-11-01 إلغاء عقوبة إيقاف زيدان مدرب رديف الريال
 
05:57:40 2014-11-01 كاف ينفي قطعيا الاتفاق على تأجيل أمم أفريقيا
 
05:57:40 2014-11-01 قطر تستضيف كأس السوبر الإيطالية
 
05:57:40 2014-11-01 روما يفوز ويتقاسم الصدارة مع يوفنتوس الخاسر
 
05:57:40 2014-11-01 ريال مدريد يسحق كورنيا برباعية في كأس ملك إسبانيا
 
05:57:40 2014-11-01 أندية أوروبية تقترح إقامة مونديال قطر بأبريل
 
05:57:40 2014-11-01 تزوير أعمار اللاعبين يثير ضجة بأوساط الرياضة العراقية
 
05:57:40 2014-11-01 الفيفا يمهل نيجيريا حتى الجمعة لإعادة اتحاد الكرة المنتخب
 
05:57:40 2014-11-01 روسيا تكشف عن شعار كأس العالم 2018
 
05:57:40 2014-11-01 تأهل صعب لتشلسي وليفربول بكأس رابطة إنجلترا
 
05:57:40 2014-11-01 بلاتر: فيفا يدعم استضافة روسيا مونديال 2018
 
05:57:40 2014-11-01 فيفا يكشف لائحة المرشحين للكرة الذهبية 2014
 
05:57:40 2014-11-01 طرح 22 ألف تذكرة لنهائي دوري أبطال أفريقيا بالجزائر
 
05:57:40 2014-11-01 رونالدو أفضل لاعب بدوري إسبانيا الموسم الماضي
 
05:57:40 2014-11-01 الكاف يوجه تحذيرا للاتحاد الجزائري لكرة القدم
 
05:57:40 2014-11-01 هامبورغ يمدد عقده مع زينباور حتى 2016
 
05:57:40 2014-11-01 حسام حسن مدربا للاتحاد السكندري
 
05:57:40 2014-11-01 مصر ترفض استضافة أمم أفريقيا 2015
 
05:57:40 2014-11-01 الإصابة تحرم برشلونة من جهود إنييستا ثلاثة أسابيع
 
05:57:40 2014-11-01 رئيس التفتيش بالفيفا يقترح إقامة مونديال قطر ليلا
 
05:57:40 2014-11-01 إشبيلية يهزم فياريال ويلحق ببرشلونة في الصدارة
 
05:57:40 2014-11-01 مقتل قائد منتخب جنوب أفريقيا لكرة القدم
 
05:57:40 2014-11-01 أنشيلوتي: احترافية ريال مدريد فريدة
 
05:57:40 2014-11-01 وصافة ثلاثية ومونشنغلادباخ يوقف انتصارات البايرن
 
05:57:40 2014-11-01 فان بيرسي ينقذ مانشستر يونايتد من الهزيمة أمام تشلسي
 
05:57:40 2014-11-01 يوفنتوس يستعيد نغمة الانتصارات ويضاعف محنة باليرمو
 
05:57:40 2014-11-01 سطيف يتعادل مع فيتا ويقترب من لقب أبطال أفريقيا
 
05:57:40 2014-11-01 فيدرر يتوج بلقب دورة بازل
 
05:57:40 2014-11-01 وليامز تهزم هاليب وتحرز لقب البطولة الختامية
 
05:57:40 2014-11-01 أبل تعتزم بيع منتجاتها في إيران
 
05:57:40 2014-11-01 العمل عبر الإنترنت لمحاربة البطالة في غزة
 
05:57:40 2014-11-01 انفجار صاروخ أميركي بعد إطلاقه للمحطة الفضائية
 
05:57:40 2014-11-01 "إل جي" تنسحب من سوق شاشات البلازما
 
05:57:40 2014-11-01 ضحايا الأخطاء الطبية بالجزائر يطالبون بقانون يحميهم
 
05:57:40 2014-11-01 الغناء الجماعي يقوي المناعة ويقي من الأمراض
 
05:57:40 2014-11-01 لماذا ينجو بعض المصابين من إيبولا؟
 
05:57:40 2014-11-01 اختبار مصل كندي للإيبولا في أوروبا والغابون وكينيا
 
05:57:40 2014-11-01 "صالون الشوكولاتة".. مزيج من المذاق والفوائد الصحية
 
05:57:40 2014-11-01 طفل لبناني يحرز لقب العبقري الأول عالميا
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 595
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com