إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الثلاثاء, 7 ذو القعدة 1435
02/09/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل ستسعى السلطة الفلسطينية لفتح المعابر وفق اتفاق التهدئة؟

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
15:02:17 2014-09-02 مقتل 11 شرطيا بهجوم على قافلة أمنية بسيناء
 
15:02:17 2014-09-02 أهالي مفقودي قاعدة سبايكر يقتحمون البرلمان العراقي
 
15:02:17 2014-09-02 مبادرة لهادي تشمل حكومة جديدة وإنهاء تسلح الحوثيين
 
15:02:17 2014-09-02 المعارضة تصد هجوما بدمشق والنظام يقصف عدة مناطق
 
15:02:17 2014-09-02 كيف تنظر للتدخل الخارجي في ليبيا؟
 
15:02:17 2014-09-02 "غزة.. أول الفجر" عدد خاص من مجلة الجزيرة
 
15:02:17 2014-09-02 عائلة أسير فلسطيني تلتئم بعد عشرين عاما بتركيا
 
15:02:17 2014-09-02 الصومال: الغارة الأميركية استهدفت قادة كبارا للشباب
 
15:02:17 2014-09-02 "النصرة" تطالب بشطبها من قائمة الإرهاب لإطلاق الجنود الأمميين
 
15:02:17 2014-09-02 اجتماع طارئ للبرلمان الباكستاني مع استمرار المظاهرات
 
15:02:17 2014-09-02 السودان يغلق المركز الثقافي الإيراني وفروعه
 
15:02:17 2014-09-02 العفو الدولية تطالب إسرائيل بإلغاء مصادرة أراضٍ بالضفة
 
15:02:17 2014-09-02 حملة مداهمات واعتقالات جديدة للاحتلال بالضفة
 
15:02:17 2014-09-02 اتهام تنظيم الدولة بممارسة التطهير العرقي بالعراق
 
15:02:17 2014-09-02 بان: أزمة أوكرانيا لا يمكن حلها عسكريا
 
15:02:17 2014-09-02 اعتقالات بحركة 6 أبريل ووفاة سجين بمصر
 
15:02:17 2014-09-02 أسلحة فرنسية بـ3 مليارات دولار للبنان بتمويل سعودي
 
15:02:17 2014-09-02 بدء الجولة الثانية من مفاوضات مالي بالجزائر
 
15:02:17 2014-09-02 اشتباكات دامية بين ثوار بنغازي وقوات حفتر
 
15:02:17 2014-09-02 محللون: باكستان تعيش هدنة مؤقتة
 
15:02:17 2014-09-02 الحوثي يصعّد وهادي يبذل محاولة أخيرة
 
15:02:17 2014-09-02 تحالف القوى العراقية
 
15:02:17 2014-09-02 عصابات النيقروز بالقاهرة.. عنف دام ولا حساب
 
15:02:17 2014-09-02 مصر وسد النهضة.. تأثيرات الأمر الواقع
 
15:02:17 2014-09-02 انقلاب في المزاج العام الغربي ضد إسرائيل
 
15:02:17 2014-09-02 حكومتان في ليبيا وصراع عسكري محتدم
 
15:02:17 2014-09-02 الدار البيضاء.. إكرام القباج ونطق الحجر
 
15:02:17 2014-09-02 نائب بالبرلمان التونسي ينجو من محاولة اغتيال
 
15:02:17 2014-09-02 عملية عسكرية أميركية ضد "الشباب" الصومالية
 
15:02:17 2014-09-02 هادي يوفد مبعوثا والحوثيون يصعّدون
 
15:02:17 2014-09-02 ترشيح بن جعفر لانتخابات الرئاسة بتونس
 
15:02:17 2014-09-02 وفاة معتقل "إسلامي" بمشفى في المغرب
 
15:02:17 2014-09-02 اعتقال عشرات الفلسطينيين بالضفة واحتجاج بسجن أيشل
 
15:02:17 2014-09-02 اعتداءات على معتقلين بمصر واتهامات جديدة للشرطة بالاغتصاب
 
15:02:17 2014-09-02 الإفراج عن الناشط البحريني نبيل رجب
 
15:02:17 2014-09-02 إيران: أجرينا مشاورات جدية مع الغرب بشأن النووي
 
15:02:17 2014-09-02 مقدونيا تحتجز مهاجرين سوريين وعراقيين
 
15:02:17 2014-09-02 أيرلندا تشترط لإرسال جنودها لهضبة الجولان
 
15:02:17 2014-09-02 تجدد الاشتباكات بباكستان ووزير الدفاع يحذر
 
15:02:17 2014-09-02 توقف حكومة أميركا يضر بمساعدات عسكرية لإسرائيل
 
15:02:17 2014-09-02 ألمانيا: غوانتانامو يضر بسمعتنا
 
15:02:17 2014-09-02 محللون: باكستان تعيش هدنة مؤقتة
 
15:02:17 2014-09-02 الحوثي يصعّد وهادي يبذل محاولة أخيرة
 
15:02:17 2014-09-02 تحالف القوى العراقية
 
15:02:17 2014-09-02 عصابات النيقروز بالقاهرة.. عنف دام ولا حساب
 
15:02:17 2014-09-02 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
15:02:17 2014-09-02 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
15:02:17 2014-09-02 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
15:02:17 2014-09-02 فيسك: مصادرة الأراضي الفلسطينية "سرقة"
 
15:02:17 2014-09-02 صعود تنظيم الدولة وضعف حيلة أوباما
 
15:02:17 2014-09-02 صحف أميركية: إسرائيل تدعو العرب لإعمار غزة
 
15:02:17 2014-09-02 صحف تعلق على تهديد تنظيم الدولة
 
15:02:17 2014-09-02 ناسا ترصد انفجارا وتوهجات شمسية قوية
 
15:02:17 2014-09-02 عام 2014 يشهد طفرة في اقتناء الأجهزة القابلة للارتداء
 
15:02:17 2014-09-02 أجهزة آيفون الجديدة ستعمل كمحفظة رقمية
 
15:02:17 2014-09-02 الجيل التالي من الدفيئة الزجاجية
 
15:02:17 2014-09-02 ديوكوفيتش يتأهل لربع نهائي فلاشينغ ميدوز
 
15:02:17 2014-09-02 برشلونة يتصدر بفوزه الثاني والريال يخسر
 
15:02:17 2014-09-02 أنشيلوتي: لا أجد تفسيرا لهزيمتنا ضد سوسيداد
 
15:02:17 2014-09-02 أتلتيكو مدريد يحرز فوزه الأول بالدوري الإسباني
 
15:02:17 2014-09-02 كيف تحدد المقاس المناسب لحذاء طفلك؟‬
 
15:02:17 2014-09-02 الخمر لا تقي من تصلب الشرايين
 
15:02:17 2014-09-02 تحذير من الاستحمام اليومي للرضيع
 
15:02:17 2014-09-02 الرياض توقف تأشيرات العمل من الدول الموبوءة بإيبولا
 
15:02:17 2014-09-02 توقع نمو ضعيف لاقتصاد لبنان ودعوة لخصخصة البورصة
 
15:02:17 2014-09-02 الهند تسعى لقروض واستثمارات يابانية تعزز اقتصادها
 
15:02:17 2014-09-02 الإمارات تزود مصر بمعظم احتياجاتها النفطية الخارجية
 
15:02:17 2014-09-02 حرب غزة تدفع إسرائيل لخفض ميزانيتها عدا الدفاع
 
15:02:17 2014-09-02 متلازمة سرعة تباطؤ نمو الاقتصاد العالمي
 
15:02:17 2014-09-02 القليعات.. مطار تنموي بلبنان تعطّله تعقيدات السياسة
 
15:02:17 2014-09-02 إنتاج ليبيا النفطي يتعافى ويبلغ 700 ألف برميل
 
15:02:17 2014-09-02 الجزائر.. بداية موسم ساخن بسبب الاحتجاجات
 
15:02:17 2014-09-02 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
15:02:17 2014-09-02 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
15:02:17 2014-09-02 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
15:02:17 2014-09-02 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
15:02:17 2014-09-02 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
15:02:17 2014-09-02 دراسة: الموسيقى تحسّن الفهم اللغوي لدى الأطفال
 
15:02:17 2014-09-02 خمس نصائح لتفادي الغفوة أثناء القيادة
 
15:02:17 2014-09-02 العلماء يحلّون لغز الصخور المتحركة بوادي الموت
 
15:02:17 2014-09-02 زارا تسحب قميصا يشبه زي اليهود بمعسكرات النازيين
 
15:02:17 2014-09-02 إطلاق جائزة دولية بتركيا لأدب العودة لفلسطين
 
15:02:17 2014-09-02 "حراس المجرة" و"سلاحف النينجا" يتصدران إيرادات السينما
 
15:02:17 2014-09-02 "مكتبة شاطئية".. ابتكار مغربي لدعم القراءة
 
15:02:17 2014-09-02 "جدل".. من مصنع كنافة إلى مقهى ثقافي بالأردن
 
15:02:17 2014-09-02 ديوكوفيتش يتأهل لربع نهائي فلاشينغ ميدوز
 
15:02:17 2014-09-02 برشلونة يتصدر بفوزه الثاني والريال يخسر
 
15:02:17 2014-09-02 أنشيلوتي: لا أجد تفسيرا لهزيمتنا ضد سوسيداد
 
15:02:17 2014-09-02 هل يعطل الوهن العربي إعمار غزة؟
 
15:02:17 2014-09-02 ظاهرة "داعش" ونقاش لم يبدأ بعد
 
15:02:17 2014-09-02 إسرائيل وغزة.. "نصر" بطعم الهزيمة
 
15:02:17 2014-09-02 "حكومة الظل" وجديد عباس وقديمه
 
15:02:17 2014-09-02 الرابحون والخاسرون من العدوان على غزة
 
15:02:17 2014-09-02 توقع نمو ضعيف لاقتصاد لبنان ودعوة لخصخصة البورصة
 
15:02:17 2014-09-02 الهند تسعى لقروض واستثمارات يابانية تعزز اقتصادها
 
15:02:17 2014-09-02 الإمارات تزود مصر بمعظم احتياجاتها النفطية الخارجية
 
15:02:17 2014-09-02 حرب غزة تدفع إسرائيل لخفض ميزانيتها عدا الدفاع
 
15:02:17 2014-09-02 كيف تحدد المقاس المناسب لحذاء طفلك؟‬
 
15:02:17 2014-09-02 الخمر لا تقي من تصلب الشرايين
 
15:02:17 2014-09-02 تحذير من الاستحمام اليومي للرضيع
 
15:02:17 2014-09-02 ديوكوفيتش يتأهل لربع نهائي فلاشينغ ميدوز
 
15:02:17 2014-09-02 أنشيلوتي: لا أجد تفسيرا لهزيمتنا ضد سوسيداد
 
15:02:17 2014-09-02 برشلونة يتصدر بفوزه الثاني والريال يخسر
 
15:02:17 2014-09-02 تشلسي يسحق إيفرتون وهزيمة مفاجئة للمان سيتي
 
15:02:17 2014-09-02 أتلتيكو مدريد يحرز فوزه الأول بالدوري الإسباني
 
15:02:17 2014-09-02 توريس يتجه للانتقال إلى ميلان
 
15:02:17 2014-09-02 كريستيانو رونالدو أفضل لاعب في أوروبا
 
15:02:17 2014-09-02 بايرن وستي بـ"مجموعة الموت" في قرعة أبطال أوروبا
 
15:02:17 2014-09-02 الشرطة تفرق بالقوة مظاهرة لمشجعي الزمالك بالقاهرة
 
15:02:17 2014-09-02 أرسنال وبلباو وليفركوزن إلى دور المجموعات
 
15:02:17 2014-09-02 خروج حامل اللقب وتأهل أسترالي وكوري بأبطال آسيا
 
15:02:17 2014-09-02 مانشستر يونايتد يتعرض للإذلال من فريق بالدرجة الثالثة
 
15:02:17 2014-09-02 العين والهلال يتأهلان إلى نصف نهائي أبطال آسيا
 
15:02:17 2014-09-02 تأهل بورتو وخروج سلتيك من دوري أبطال أوروبا
 
15:02:17 2014-09-02 الاتحاد الإسباني يوقف سيميوني ثماني مباريات
 
15:02:17 2014-09-02 الاتحاد الجزائري يعلق كل المباريات عقب مقتل إيبوسي
 
15:02:17 2014-09-02 ميسي يقترب من لقب الهداف التاريخي بإسبانيا
 
15:02:17 2014-09-02 أسرع هدف بدوري ألمانيا بعد تسع ثوانٍ
 
15:02:17 2014-09-02 مقتل لاعب في الجزائر بحجارة ألقتها الجماهير
 
15:02:17 2014-09-02 بولت يحطم الرقم القياسي لسباق 100 م داخل قاعة
 
15:02:17 2014-09-02 سحب تنظيم بطولة أمم أفريقيا من ليبيا
 
15:02:17 2014-09-02 باريس سان جرمان يسقط في فخ إيفيان
 
15:02:17 2014-09-02 أتلتيكو مدريد يهزم الريال وينال السوبر الإسباني
 
15:02:17 2014-09-02 فيفا يرفض تظلم برشلونة ضد منعه ضم لاعبين
 
15:02:17 2014-09-02 إيقاف اللاعب برانداو أربعة أسابيع لضربه تياغو موتا
 
15:02:17 2014-09-02 العين والهلال يقتربان من نصف نهائي أبطال آسيا
 
15:02:17 2014-09-02 فوز الكويت وأربيل وتعادل القادسية بكأس الاتحاد الآسيوي
 
15:02:17 2014-09-02 السوبر الإسباني.. كلاسيكو مدريد ينتهي بالتعادل
 
15:02:17 2014-09-02 سواريز يستشير أخصائيين بعد عضه كيليني
 
15:02:17 2014-09-02 ناسا ترصد انفجارا وتوهجات شمسية قوية
 
15:02:17 2014-09-02 عام 2014 يشهد طفرة في اقتناء الأجهزة القابلة للارتداء
 
15:02:17 2014-09-02 أجهزة آيفون الجديدة ستعمل كمحفظة رقمية
 
15:02:17 2014-09-02 الجيل التالي من الدفيئة الزجاجية
 
15:02:17 2014-09-02 السكري يهدد موظفي المناوبات الليلية
 
15:02:17 2014-09-02 رئيس البنك الدولي ينتقد طريقة التعامل مع إيبولا
 
15:02:17 2014-09-02 كيف تحدد المقاس المناسب لحذاء طفلك؟‬
 
15:02:17 2014-09-02 الخمر لا تقي من تصلب الشرايين
 
15:02:17 2014-09-02 دراسة: الموسيقى تحسّن الفهم اللغوي لدى الأطفال
 
15:02:17 2014-09-02 خمس نصائح لتفادي الغفوة أثناء القيادة
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 442
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com