إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الثلاثاء, 25 رمضان 1435
22/07/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل تملك السلطة الفلسطينية مقومات البقاء؟

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
17:07:24 2014-07-22 الفرنسي غوركوف مدربا جديدا لمنتخب الجزائر
 
17:07:24 2014-07-22 تاباتا يكمل عقد محترفي السد القطري
 
17:07:24 2014-07-22 اتحاد الكرة الجزائري يتوصل لاتفاق مع "أديداس"
 
17:07:24 2014-07-22 دونغا أبرز المرشحين لتدريب البرازيل
 
17:07:24 2014-07-22 الاتحاد الأوروبي يعلق إقامة مباريات بإسرائيل
 
17:07:24 2014-07-22 ديبوشي من نيوكاسل إلى آرسنال
 
17:07:24 2014-07-22 رودريغيز وميسي ورونالدو ضمن المرشحين لأفضل لاعب بأوروبا
 
17:07:24 2014-07-22 عقوبات بحق سيميوني وتشابي وقطبي العاصمة ريال وأتلتيكو
 
17:07:24 2014-07-22 الإصابة تبعد كاريك عن مانشستر يونايتد 12 أسبوعا
 
17:07:24 2014-07-22 بوروسيا دورتموند يعزز دفاعه بماتياس غينتر
 
17:07:24 2014-07-22 فرديناند على أعتاب الانضمام إلى كوينز بارك رينجرز
 
17:07:24 2014-07-22 روما يتعاقد مع الأرجنتيني إيتوربي
 
17:07:24 2014-07-22 برشلونة يعير تيو إلى بورتو البرتغالي
 
17:07:24 2014-07-22 كيلور نافاس حارسا لمرمى ريال مدريد
 
17:07:24 2014-07-22 أوبلاك حاميا لمرمى أتلتيكو مدريد
 
17:07:24 2014-07-22 أليغري يعوض كونتي في يوفنتوس
 
17:07:24 2014-07-22 مرسيدس يمدد عقد سائقه روزبرغ حتى 2017
 
17:07:24 2014-07-22 تشلسي يقترب من ضم فيليبي لويس
 
17:07:24 2014-07-22 الإسباني كوستا يوقع عقد انضمامه لتشيلسي
 
17:07:24 2014-07-22 كونتي يستقيل من تدريب يوفنتوس الإيطالي
 
17:07:24 2014-07-22 صور ناسا للسدم والمجرات.. إما معدلة أو مرسومة
 
17:07:24 2014-07-22 ألمان لا يعرفون ما يفعله أبناؤهم على الإنترنت
 
17:07:24 2014-07-22 غزة.. حرب على الأرض وأخرى بمواقع التواصل
 
17:07:24 2014-07-22 500 مليار جهاز ستتصل بالإنترنت بحلول 2030
 
17:07:24 2014-07-22 تقنية لحماية مرضى الانسداد الرئوي من ضيق التنفس
 
17:07:24 2014-07-22 طريقة جديدة للكشف عن الخلايا المصابة بفيروس الإيدز
 
17:07:24 2014-07-22 تورم الكاحل وأسبابه
 
17:07:24 2014-07-22 مثلث الوقاية من الشمس‬
 
17:07:24 2014-07-22 سعي لإنشاء أول منطقة يابانية "صديقة للمسلمين"
 
17:07:24 2014-07-22 خطة لتقنين القمار الإلكتروني بأوروبا
 
17:07:23 2014-07-22 الجزيرة تحمل إسرائيل مسؤولية سلامة طاقمها بغزة
 
17:07:23 2014-07-22 ليبرمان يطالب بوقف عمل الجزيرة عقابا لقطر
 
17:07:23 2014-07-22 اشتباكات بحي جوبر وبراميل على حلب ودرعا
 
17:07:23 2014-07-22 عشرات الضحايا المدنيين بقصف القوات الحكومية بالعراق
 
17:07:23 2014-07-22 إسرائيل تتكتم على ضحاياها في حرب غزة
 
17:07:23 2014-07-22 قنابل الدايم.. بتر للأطراف وسرطان للأجساد
 
17:07:23 2014-07-22 انهيار أكبر ألوية الجيش النظامي بدرعا
 
17:07:23 2014-07-22 576 شهيدا وقصف عنيف على غزة
 
17:07:23 2014-07-22 كاتبة مصرية تدعو لطرد الفلسطينيين من بلدها
 
17:07:23 2014-07-22 هنية: المجازر بغزة دليل تخبط وفشل الاحتلال
 
17:07:23 2014-07-22 نزوح أكثر من مائة ألف شخص في غزة
 
17:07:23 2014-07-22 عشرات الإصابات في مواجهات مع الاحتلال بالضفة
 
17:07:23 2014-07-22 فلسطينيو الداخل يصعّدون احتجاجهم على العدوان الإسرائيلي
 
17:07:23 2014-07-22 أوروبا تبحث تشديد العقوبات على روسيا بشأن أوكرانيا
 
17:07:23 2014-07-22 أستراليا تؤكد حدوث تلاعب بموقع تحطم الطائرة الماليزية
 
17:07:23 2014-07-22 الائتلاف السوري المعارض يقيل حكومة أحمد طعمة
 
17:07:23 2014-07-22 حزب الله يبدي استعدادا للتعاون مع المقاومة الفلسطينية
 
17:07:23 2014-07-22 جدل بالبرلمان البريطاني بشأن غزة
 
17:07:23 2014-07-22 نشرة موحدة بقنوات لبنانية تضامنا مع غزة
 
17:07:23 2014-07-22 مواجهات جنوب السودان.. ناقوس خطر لانفجار محتمل
 
17:07:23 2014-07-22 تصدع التحالفات السياسية يهدد رئاسيات العراق
 
17:07:23 2014-07-22 مطالب بإقالة وزير الدفاع اليمني بدعوى "إسقاط" عمران
 
17:07:23 2014-07-22 المهدي يشترط للعودة إلى الحوار السوداني
 
17:07:23 2014-07-22 الجندي الإسرائيلي بيد حماس.. الآثار السياسية والميدانية
 
17:07:23 2014-07-22 صمود المقاومة بغزة سيغير المواقف العربية
 
17:07:23 2014-07-22 الوضع الإنساني بغزة والخيارات العربية والدولية
 
17:07:23 2014-07-22 جهود التهدئة في غزة وسبل إنجاحها
 
17:07:23 2014-07-22 تلغراف: أزمة غزة تثبت أسطورية المجتمع الدولي
 
17:07:23 2014-07-22 تنظيم الدولة ومؤتمر العشائر يتصدران صحف العراق
 
17:07:23 2014-07-22 صحف أميركية: إسرائيل تخطط لاجتياح غزة وحماس الرابحة
 
17:07:23 2014-07-22 غارديان: إسرائيل تطلق قذائف سهام في غزة
 
17:07:23 2014-07-22 صور ناسا للسدم والمجرات.. إما معدلة أو مرسومة
 
17:07:23 2014-07-22 ألمان لا يعرفون ما يفعله أبناؤهم على الإنترنت
 
17:07:23 2014-07-22 غزة.. حرب على الأرض وأخرى بمواقع التواصل
 
17:07:23 2014-07-22 "غاليليو" نظام ملاحة أوروبي ينافس "جي بي إس"
 
17:07:23 2014-07-22 كيروش يفاوض على عقد جديد لتدريب إيران
 
17:07:23 2014-07-22 دينامو موسكو يضم الفرنسي فالبوينا
 
17:07:23 2014-07-22 جيرارد يضع حدا لمشواره مع المنتخب الإنجليزي
 
17:07:23 2014-07-22 تأجيل تقرير مونديالي روسيا وقطر
 
17:07:23 2014-07-22 تقنية لحماية مرضى الانسداد الرئوي من ضيق التنفس
 
17:07:23 2014-07-22 طريقة جديدة للكشف عن الخلايا المصابة بفيروس الإيدز
 
17:07:23 2014-07-22 تورم الكاحل وأسبابه
 
17:07:23 2014-07-22 مثلث الوقاية من الشمس‬
 
17:07:23 2014-07-22 تصاعد العنف يؤخر قدوم الاستثمارات إلى مصر
 
17:07:23 2014-07-22 مضار رفع الفائدة بمصر تفوق الفوائد
 
17:07:23 2014-07-22 الأونروا تناشد المانحين توفير 60 مليون دولار للنازحين بغزة
 
17:07:23 2014-07-22 الوضع الأمني يشل النشاط الاقتصادي بكردستان العراق
 
17:07:23 2014-07-22 آثار سلبية للتحفظ على شركات الإخوان بمصر
 
17:07:23 2014-07-22 تأثر مصارف العراق بعمليات تنظيم الدولة
 
17:07:23 2014-07-22 مخاوف بإسرائيل من هيمنة الصين على اقتصادها
 
17:07:23 2014-07-22 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
17:07:23 2014-07-22 الكويت تقر ميزانية قياسية للسنة المالية الحالية
 
17:07:23 2014-07-22 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
17:07:23 2014-07-22 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
17:07:23 2014-07-22 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
17:07:23 2014-07-22 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
17:07:23 2014-07-22 سعي لإنشاء أول منطقة يابانية "صديقة للمسلمين"
 
17:07:23 2014-07-22 خطة لتقنين القمار الإلكتروني بأوروبا
 
17:07:23 2014-07-22 الينابيع تستهوي الجزائريين في رمضان
 
17:07:23 2014-07-22 مسلمو فنلندا يصومون اليوم إلا قليلا
 
17:07:23 2014-07-22 موسيقى "ياني" تبدد أجواء العنف في قرطاج
 
17:07:23 2014-07-22 الكاتب والقضايا الكبرى
 
17:07:23 2014-07-22 نادين غورديمر.. الأدب في مواجهة العنصرية
 
17:07:23 2014-07-22 الصوت الخفي.. فيلم عن المشترك المغربي الجزائري
 
17:07:23 2014-07-22 لماذا الهزيمة المُرة للبرازيل أمام ألمانيا؟
 
17:07:23 2014-07-22 الخلافة الإسلامية.. تساؤلات الشرعية والواقع
 
17:07:23 2014-07-22 مفارقات المونديال.. من يظفر بالكأس؟
 
17:07:23 2014-07-22 الحرب في العراق.. ما مصير الوطن؟
 
17:07:23 2014-07-22 تصاعد العنف يؤخر قدوم الاستثمارات إلى مصر
 
17:07:23 2014-07-22 مضار رفع الفائدة بمصر تفوق الفوائد
 
17:07:23 2014-07-22 الأونروا تناشد المانحين توفير 60 مليون دولار للنازحين بغزة
 
17:07:23 2014-07-22 في كربلاء زماننا انتصر الدم على السيف
 
17:07:23 2014-07-22 غزة وحماس.. أم القضية والأمة؟
 
17:07:23 2014-07-22 انتصار غزة.. أسباب ومقومات
 
17:07:23 2014-07-22 العملية البرية الإسرائيلية في غزة.. المغامرة المكلفة
 
17:07:23 2014-07-22 هل تتورط الجزائر في ليبيا
 
17:07:23 2014-07-22 كيروش يفاوض على عقد جديد لتدريب إيران
 
17:07:23 2014-07-22 دينامو موسكو يضم الفرنسي فالبوينا
 
17:07:23 2014-07-22 جيرارد يضع حدا لمشواره مع المنتخب الإنجليزي
 
17:07:23 2014-07-22 تأجيل تقرير مونديالي روسيا وقطر
 
17:07:23 2014-07-22 تقنية لحماية مرضى الانسداد الرئوي من ضيق التنفس
 
17:07:23 2014-07-22 طريقة جديدة للكشف عن الخلايا المصابة بفيروس الإيدز
 
17:07:23 2014-07-22 تورم الكاحل وأسبابه
 
17:07:23 2014-07-22 كيروش يفاوض على عقد جديد لتدريب إيران
 
17:07:23 2014-07-22 دينامو موسكو يضم الفرنسي فالبوينا
 
17:07:23 2014-07-22 جيرارد يضع حدا لمشواره مع المنتخب الإنجليزي
 
17:07:23 2014-07-22 إيفرا من مانشستر يونايتد إلى يوفنتوس
 
17:07:23 2014-07-22 حازم إمام يمنح الزمالك كأس مصر الـ23
 
17:07:23 2014-07-22 سندرلاند يقترب من ضم فابيو بوريني
 
17:07:23 2014-07-22 وسترن سيدني يضم الجناح الهولندي كاستيلن
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 326
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com