إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الخميس, 14 شوال 1436
30/07/2015
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
كاريكاتير
مواعظ وفتاوى
09:27:52 2015-07-30 الحكومة المصرية تقر قانون الإرهاب الجديد
 
09:27:52 2015-07-30 جماعة إخوان الأردن تقاضي جمعية تحمل اسمها
 
09:27:52 2015-07-30 حماس ترحب بتقرير لأمنستي يتهم إسرائيل بجرائم حرب
 
09:27:52 2015-07-30 شورى درنة يطلق معركة لتحريرها من تنظيم الدولة
 
09:27:52 2015-07-30 فصائل معارضة تهدد بقصف دمشق ثأرا للزبداني
 
09:27:52 2015-07-30 إسرائيل تقر بناء 800 وحدة استيطان بالضفة والقدس
 
09:27:52 2015-07-30 الحديث عن التدريس بالعامية يقلق الجزائريين
 
09:27:52 2015-07-30 كلاب بلجيكية تحمي احتفال مصر
 
09:27:52 2015-07-30 غوغل تصل بين الخرطوم وواشنطن
 
09:27:52 2015-07-30 أهالي اللاذقية تحت سيف التهجير
 
09:27:52 2015-07-30 فرص وجود برنامج نووي عربي
 
09:27:52 2015-07-30 هل تغير تركيا قواعد اللعبة بسوريا والعراق؟
 
09:27:52 2015-07-30 قورتلموش: نُصر على منطقة آمنة بسوريا ولا نخوض حربا
 
09:27:52 2015-07-30 تقدم المعارضة السورية والمتغيرات الإقليمية
 
09:27:52 2015-07-30 اكتمال تفريعة قناة السويس وتأكيد أمنها
 
09:27:52 2015-07-30 تأجيل محاكمة عسكرية لمرشد الإخوان و311 غيره
 
09:27:52 2015-07-30 الائتلاف السوري يطالب الناتو بدعم منطقة آمنة
 
09:27:52 2015-07-30 وحدات كردية تعتقل عشرات العرب بريف حلب
 
09:27:52 2015-07-30 زوجة الأسير المضرب عدنان خضر تحذو حذوه
 
09:27:52 2015-07-30 تأكيد مقتل قيادي بالإصلاح اختطفه الحوثيون
 
09:27:52 2015-07-30 السيسي يقرّ بانتهاكات حقوقية ويبررها بالظرف الاستثنائي
 
09:27:52 2015-07-30 إضراب بحي برزة الدمشقي ردا على اعتقال نساء
 
09:27:52 2015-07-30 فيتو روسي على تشكيل محكمة للطائرة الماليزية
 
09:27:52 2015-07-30 قورتلموش: تنظيم الدولة يخدم أهدافا خارجية
 
09:27:52 2015-07-30 إصابة لاجئ بباريس حاول التسلل لقطار بريطانيا
 
09:27:52 2015-07-30 أوغلو يطالب ساسة الأكراد بإدانة حزب العمال
 
09:27:52 2015-07-30 بريطانيا تدافع عن دعوة السيسي لزيارتها
 
09:27:52 2015-07-30 توقف حكومة أميركا يضر بمساعدات عسكرية لإسرائيل
 
09:27:52 2015-07-30 ألمانيا: غوانتانامو يضر بسمعتنا
 
09:27:52 2015-07-30 صحف إسرائيل تبرز قرار هدم مبنيين استيطانيين
 
09:27:52 2015-07-30 إندبندنت تنتقد الضربات الجوية التركية
 
09:27:52 2015-07-30 أسرة القذافي بين قتيل ومحكوم ولاجئ
 
09:27:52 2015-07-30 المعارضة تقترب من معاقل النظام غربي سوريا
 
09:27:52 2015-07-30 مسؤول أممي: لا مكان آمنا من جرائم الاتجار بالبشر
 
09:27:52 2015-07-30 انتقادات حقوقية لأحكام الإعدام في ليبيا
 
09:27:52 2015-07-30 العفو: جرائم حرب إسرائيلية بغزة بعد أسر أحد الضباط
 
09:27:52 2015-07-30 حكم بالسجن ثلاث سنوات لمغرد بالكويت
 
09:27:52 2015-07-30 منظمة حقوقية: النظام المصري يقنن القتل
 
09:27:52 2015-07-30 الفقر والجهل وراء زواج "الكونترا" بالمغرب
 
09:27:52 2015-07-30 الأطفال المعتقلون بمصر.. مطالب بحقوق إنسانية
 
09:27:52 2015-07-30 منظمة توثق اغتصاب نساء بفرع أمني بسوريا
 
09:27:52 2015-07-30 منع زيارة معتقلي سجن العقرب بمصر
 
09:27:52 2015-07-30 المتحكمون بالنشر العلمي في العالم
 
09:27:52 2015-07-30 تطوير محرك يصل القمر بأربع ساعات
 
09:27:52 2015-07-30 ترقية القرص الصلب تُسرع أداء الحواسب القديمة
 
09:27:52 2015-07-30 ابتكار جهاز للتحكم بالخلايا العصبية عن بعد
 
09:27:52 2015-07-30 تشلسي يهزم برشلونة بدورة "الكأس الدولية"
 
09:27:52 2015-07-30 بلاتيني يترشح رسميا لرئاسة الفيفا
 
09:27:52 2015-07-30 تعادل الأهلي وسموحة يمنح لقب الدوري المصري للزمالك
 
09:27:52 2015-07-30 بلاتيني سيترشح لرئاسة الفيفا
 
09:27:52 2015-07-30 اللون الأحمر باللحم يسبب سرطان الأمعاء
 
09:27:52 2015-07-30 ‫هل يفقد الجسم الماء بسبب القهوة؟‬
 
09:27:52 2015-07-30 طريقة حديث الأبوين مع ابنهما تؤثر على مهاراته الاجتماعية
 
09:27:52 2015-07-30 لا علاقة بين حصى الكلى وهشاشة العظام عند النساء
 
09:27:52 2015-07-30 تدفق رأس المال الأجنبي بإيران والوضع العمالي
 
09:27:52 2015-07-30 الأسهم الصينية تتعافى بعد تدخل حكومي
 
09:27:52 2015-07-30 "النقد" الفلسطينية.. نجاح تنظيمي وإخفاق تنموي
 
09:27:52 2015-07-30 القطرية تسعى لنيل حصة بإنديغو الهندية
 
09:27:52 2015-07-30 اليونان تقرّ حزمة إصلاحات ثانية
 
09:27:52 2015-07-30 انخفاض صادرات النفط السعودية
 
09:27:52 2015-07-30 اليونان تحصل على قرض أوروبي عاجل
 
09:27:52 2015-07-30 الذهب بأدنى مستوى في خمس سنوات
 
09:27:52 2015-07-30 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
09:27:52 2015-07-30 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
09:27:52 2015-07-30 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
09:27:52 2015-07-30 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
09:27:52 2015-07-30 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
09:27:52 2015-07-30 الهند تصبح أكثر العالم سكانا عام 2022
 
09:27:52 2015-07-30 واشنطن بصدد السماح للسجناء بالحصول على منح جامعية
 
09:27:52 2015-07-30 دراسة تكشف أسرارا جديدة عن النمل
 
09:27:52 2015-07-30 زراعة الزعتر تغري مزارعي الضفة
 
09:27:52 2015-07-30 فلسطيني يُحوّل صالون منزله لمرسم ومعرض فني
 
09:27:52 2015-07-30 ماري إِستور.. شاعرة هولندية مهمومة بعذابات الإنسانية
 
09:27:52 2015-07-30 عفيف إسماعيل.. قصائد الصمت والغربة والضجيج
 
09:27:52 2015-07-30 الجوائز تصنع نصوصا لا كتّابا
 
09:27:52 2015-07-30 تدفق رأس المال الأجنبي بإيران والوضع العمالي
 
09:27:52 2015-07-30 الأسهم الصينية تتعافى بعد تدخل حكومي
 
09:27:52 2015-07-30 "النقد" الفلسطينية.. نجاح تنظيمي وإخفاق تنموي
 
09:27:52 2015-07-30 "الاتفاق النووي" وأثره على الأزمة السورية
 
09:27:52 2015-07-30 السودان.. غيوم الفساد تُلبد الأجواء
 
09:27:52 2015-07-30 في العلاقة بين السياسة والدين والمهن
 
09:27:52 2015-07-30 أوباما في كينيا.. الأجندات والقضايا
 
09:27:52 2015-07-30 الإسلام المحاصر في مصر
 
09:27:52 2015-07-30 اللون الأحمر باللحم يسبب سرطان الأمعاء
 
09:27:52 2015-07-30 ‫هل يفقد الجسم الماء بسبب القهوة؟‬
 
09:27:52 2015-07-30 طريقة حديث الأبوين مع ابنهما تؤثر على مهاراته الاجتماعية
 
09:27:52 2015-07-30 لا علاقة بين حصى الكلى وهشاشة العظام عند النساء
 
09:27:52 2015-07-30 فلسطيني يُحوّل صالون منزله لمرسم ومعرض فني
 
09:27:52 2015-07-30 ماري إِستور.. شاعرة هولندية مهمومة بعذابات الإنسانية
 
09:27:52 2015-07-30 عفيف إسماعيل.. قصائد الصمت والغربة والضجيج
 
09:27:52 2015-07-30 بلاتيني يترشح رسميا لرئاسة الفيفا
 
09:27:52 2015-07-30 تشلسي يهزم برشلونة بدورة "الكأس الدولية"
 
09:27:52 2015-07-30 تعادل الأهلي وسموحة يمنح لقب الدوري المصري للزمالك
 
09:27:52 2015-07-30 الرياضات البحرية بتونس تشكو العراقيل والصعوبات
 
09:27:52 2015-07-30 بوسطن تسحب ترشيحها لاستضافة أولمبياد 2024
 
09:27:52 2015-07-30 المكسيك تهزم جامايكا وتحرز ذهبية الكونكاكاف
 
09:27:52 2015-07-30 المغرب التطواني يواصل نزيف النقاط
 
09:27:52 2015-07-30 أورلاندو يزيد محنة الصفاقسي بكأس الاتحاد الأفريقي
 
09:27:52 2015-07-30 الزمالك على مشارف نصف نهائي كأس الاتحاد الأفريقي
 
09:27:52 2015-07-30 فروم يفوز بثاني ألقابه في طواف فرنسا
 
09:27:52 2015-07-30 تورنتو تترشح لاستضافة أولمبياد 2024
 
09:27:52 2015-07-30 فيتل يتوج بلقب سباق جائزة المجر الكبرى
 
09:27:52 2015-07-30 موتا يرغب بالرحيل عن سان جيرمان
 
09:27:52 2015-07-30 دي ماريا على أعتاب سان جيرمان
 
09:27:52 2015-07-30 هل يفسد فيورنتينا انتقال صلاح لروما؟
 
09:27:52 2015-07-30 ثلاثية لمانشستر يونايتد بمرمى برشلونة
 
09:27:52 2015-07-30 بنما تخطف المركز الثالث بالكأس الذهبية
 
09:27:52 2015-07-30 استقالات رؤساء الأندية تكشف أزمة الكرة بتونس
 
09:27:52 2015-07-30 سحب قرعة المونديال في سانت بطرسبورغ
 
09:27:52 2015-07-30 ريف إدلب.. عودة كرة القدم بعد انقطاع
 
09:27:52 2015-07-30 لوجنيكي يحتضن مباراتي الافتتاح والنهائي بمونديال روسيا
 
09:27:52 2015-07-30 أرسنال يجدد عقد أوليفيه جيرو
 
09:27:52 2015-07-30 بلاتر في روسيا لحضور قرعة المونديال
 
09:27:52 2015-07-30 بايرن يتفق مع يوفنتوس لضم فيدال
 
09:27:52 2015-07-30 غوانغجو يهزم بايرن وديا بركلات الترجيح
 
09:27:52 2015-07-30 جامايكا تلحق بالمكسيك لنهائي الكأس الذهبية
 
09:27:52 2015-07-30 برشلونة يبدأ تحضيرات الموسم بفوز على غلاكسي
 
09:27:52 2015-07-30 فضائح التلاعب بنتائج المباريات تصل لبنان
 
09:27:52 2015-07-30 شالكه يسمح ليوفنتوس بمفاوضة دراكسلر
 
09:27:52 2015-07-30 تونس.. الرياضة وسيلة لإنعاش السياحة
 
09:27:52 2015-07-30 عقدة الأهلي تؤجل تتويج الزمالك بالدوري
 
09:27:52 2015-07-30 سواريز يطمح لمزيد من الألقاب مع برشلونة
 
09:27:52 2015-07-30 المنزه.. ذاكرة الرياضة التونسية يتحول لمرتع للأشباح
 
09:27:52 2015-07-30 الرياضات الفردية تشكو التهميش في تونس
 
09:27:52 2015-07-30 البوتشيا.. رياضة تستهوي ذوي الاحتياجات الخاصة
 
09:27:52 2015-07-30 هل هناك حضارات ذكية في الفضاء الخارجي؟
 
09:27:52 2015-07-30 المتحكمون بالنشر العلمي في العالم
 
09:27:52 2015-07-30 ترقية القرص الصلب تُسرع أداء الحواسب القديمة
 
09:27:52 2015-07-30 خمس عادات يومية خطيرة
 
09:27:52 2015-07-30 اللون الأحمر باللحم يسبب سرطان الأمعاء
 
09:27:52 2015-07-30 ‫هل يفقد الجسم الماء بسبب القهوة؟‬
 
09:27:52 2015-07-30 طريقة حديث الأبوين مع ابنهما تؤثر على مهاراته الاجتماعية
 
09:27:52 2015-07-30 الهند تصبح أكثر العالم سكانا عام 2022
 
09:27:52 2015-07-30 واشنطن بصدد السماح للسجناء بالحصول على منح جامعية
 
09:27:51 2015-07-30 إسرائيل تتوعد تنظيم ولاية سيناء
 
09:27:51 2015-07-30 المقاومة تستعيد مواقع من الحوثيين في تعز
 
09:27:51 2015-07-30 لجنة أممية تحقق في أعمال تعذيب بالعراق
 
09:27:51 2015-07-30 تركيا تواصل غاراتها واجتماع طارئ لبرلمانها
 
09:27:51 2015-07-30 خامنئي يغرد ضد الغرب ويتفق معهم بالنووي
 
09:27:51 2015-07-30 ما انعكاسات التحركات التركية على المنطقة؟
 
09:27:51 2015-07-30 الملا عمر.. "أمير المؤمنين" الغامض
 
09:27:51 2015-07-30 محتجون يقطعون طرقا رئيسية في بغداد
 
09:27:51 2015-07-30 قتلى بغارة على سراقب وخسائر للنظام بحمص
 
09:27:51 2015-07-30 دي ميستورا يقترح "مجموعة اتصال" بشأن سوريا
 
09:27:51 2015-07-30 حقوقيون: سجون السلطة مسالخ للتعذيب
 
09:27:51 2015-07-30 البلتاجي يشكو للمحكمة تعذيبه بسجن العقرب
 
09:27:51 2015-07-30 "أنصار الله" يبتعد عن "حزب الله" بمخيمات لبنان
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 1072
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com