إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الخميس, 4 شوال 1435
31/07/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل تملك السلطة الفلسطينية مقومات البقاء؟

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
08:12:06 2014-07-31 الاحتلال الإسرائيلي يواصل ارتكاب المجازر بغزة
 
08:12:06 2014-07-31 قتلى بقصف دوما وحلب وضحايا للنظام بحمص ودمشق
 
08:12:06 2014-07-31 جثث ببنغازي وهدنة بطرابلس و"طارئة" لبرلمان ليبيا
 
08:12:06 2014-07-31 مليشيا تعدم مخطوفين وقتلى في تفجيرين ببغداد
 
08:12:06 2014-07-31 مسؤول بالأونروا يجهش بالبكاء لهول ما شاهده بغزة
 
08:12:06 2014-07-31 إسرائيل تلوم دولا لاتينية على استدعاء سفرائها
 
08:12:06 2014-07-31 الدولة الإسلامية وتنظيمها وقابليتهما للحياة
 
08:12:06 2014-07-31 توافق فلسطيني على التوجه للجنائية الدولية لمعاقبة إسرائيل
 
08:12:06 2014-07-31 الاحتلال يبعد قواته بتخوم غزة عن مرمى قذائف المقاومة
 
08:12:06 2014-07-31 الجيش المصري يواصل هدم الأنفاق على الحدود مع غزة
 
08:12:06 2014-07-31 خطاب الضيف الهادئ.. رسائل القوة والصمود
 
08:12:06 2014-07-31 الاحتلال يعلن هدنة إنسانية بغزة وحماس تهون
 
08:12:06 2014-07-31 القسام تبث شريطاً مصوراً لاقتحام موقع إسرائيلي
 
08:12:06 2014-07-31 إدانات متواصلة لقصف إسرائيل مدارس أونروا في غزة
 
08:12:06 2014-07-31 هيومن راتس: البراميل تدك حلب رغم القرار الأممي
 
08:12:06 2014-07-31 رفع أسعار الوقود يثير غضبا باليمن
 
08:12:06 2014-07-31 تونس تلوح بإغلاق حدودها مع ليبيا
 
08:12:06 2014-07-31 عوامل إستراتيجية وراء تمسك إسرائيل بالمبادرة المصرية
 
08:12:06 2014-07-31 عشرات الوفيات بأقسام الشرطة المصرية منذ الانقلاب
 
08:12:06 2014-07-31 العدوان الإسرائيلي على غزة 2014
 
08:12:06 2014-07-31 عائلة الأسطل تودع عشرة من أبنائها
 
08:12:06 2014-07-31 محمد الضيف.. مُقعد يقود القسام
 
08:12:06 2014-07-31 تونج: مصر لا تريد حماس في السلطة
 
08:12:06 2014-07-31 هل تقوى إسرائيل على توسيع عدوانها؟
 
08:12:06 2014-07-31 "غزة إننا قادمون".. قصة كسر الحصار
 
08:12:06 2014-07-31 إلى أين تسير ليبيا؟
 
08:12:06 2014-07-31 أنفاق غزة.. تقنية قديمة تؤرق إسرائيل
 
08:12:06 2014-07-31 واشنطن بوست: إنهاء حصار غزة يحقق السلام
 
08:12:06 2014-07-31 صحف أميركية تنتقد سياسات أوباما والمالكي
 
08:12:06 2014-07-31 صحف غربية تنتقد إسرائيل وتقول إن حماس منتصرة
 
08:12:06 2014-07-31 تجارة الأسلحة تنتعش في كركوك
 
08:12:06 2014-07-31 آيسر تكشف عن هاتفها الذكي الجديد
 
08:12:06 2014-07-31 شركات صنعت القبة الحديدية تعرضت لهجمات إلكترونية
 
08:12:06 2014-07-31 جنون فيسبوك
 
08:12:06 2014-07-31 المتحف الحربي البريطاني يعيد فتح أبوابه
 
08:12:06 2014-07-31 "عيد شهيد" تعبير عن التضامن مع غزة
 
08:12:06 2014-07-31 حداد قوقازي يحافظ على إرث صناعة السيوف
 
08:12:06 2014-07-31 ازدياد العنف التربوي في كردستان العراق
 
08:12:06 2014-07-31 صحيفة أنتونيو غرامشي الإيطالية تتوقف عن الصدور
 
08:12:06 2014-07-31 ديزني تقدم الجزء الثاني من فيلم "طائرات"
 
08:12:06 2014-07-31 مشاهير يدعمون فلسطين ويدينون جرائم إسرائيل
 
08:12:06 2014-07-31 الكشف عن مقتطفات الجزء الثالث من "هوبيت"
 
08:12:06 2014-07-31 لماذا الهزيمة المُرة للبرازيل أمام ألمانيا؟
 
08:12:06 2014-07-31 الخلافة الإسلامية.. تساؤلات الشرعية والواقع
 
08:12:06 2014-07-31 مفارقات المونديال.. من يظفر بالكأس؟
 
08:12:06 2014-07-31 الحكم على صحفيي الجزيرة.. قانوني أم سياسي؟
 
08:12:06 2014-07-31 وفاة رئيس الاتحاد الأرجنتيني لكرة القدم
 
08:12:06 2014-07-31 برشلونة يلجأ إلى أفضل أطباء العالم لعلاج نيمار
 
08:12:06 2014-07-31 مانشستر يفوز على ميلان والريال يخسر من روما
 
08:12:06 2014-07-31 النظام المصري يخسر الورقة الفلسطينية
 
08:12:06 2014-07-31 أزمة "حلف" الشرق الأوسط في غزة
 
08:12:06 2014-07-31 السلطة وحرية الصحافة في السودان
 
08:12:06 2014-07-31 غزة أولا.. والضفة ثانيا
 
08:12:06 2014-07-31 مصر وفلسطين.. من يدافع عن من؟
 
08:12:06 2014-07-31 الأرجنتين تسابق الزمن تجنبا لخفض تصنيفها الائتماني
 
08:12:06 2014-07-31 عجز الأمن العالمي
 
08:12:06 2014-07-31 التشيك تحذر من "ستار حديدي" بين روسيا وأوروبا
 
08:12:06 2014-07-31 إسرائيل تخفض أسعار الفائدة لتحفيز اقتصادها المتضرر
 
08:12:06 2014-07-31 علاقة دودة الأذن وتردد الموسيقى في الذهن
 
08:12:06 2014-07-31 تزايد التحرش الجنسي خلال عيد الفطر في مصر
 
08:12:06 2014-07-31 النكهات المضافة قد تخرب حاسة تذوق الرضيع
 
08:12:06 2014-07-31 وفاة رئيس الاتحاد الأرجنتيني لكرة القدم
 
08:12:06 2014-07-31 برشلونة يلجأ إلى أفضل أطباء العالم لعلاج نيمار
 
08:12:06 2014-07-31 مانشستر يفوز على ميلان والريال يخسر من روما
 
08:12:06 2014-07-31 فان غال: مانشستر يونايتد غير متوازن
 
08:12:06 2014-07-31 الفيفا يطالب الاتحاد الإيطالي بالتحقيق في تعليقات عنصرية
 
08:12:06 2014-07-31 بايرن ميونيخ يتمسك بمدربه الإسباني غوارديولا
 
08:12:06 2014-07-31 مسؤول بريطاني يدعو لسحب مونديال 2018 من روسيا
 
08:12:06 2014-07-31 اللاعب الإنجليزي جوزيف بارتون ينتقد العدوان على غزة
 
08:12:06 2014-07-31 وفاق سطيف يقترب من نصف نهائي أبطال أفريقيا
 
08:12:06 2014-07-31 بريطانيا تنفي سعيها لاستضافة مونديال 2022
 
08:12:06 2014-07-31 مو فرح ينسحب من دورة ألعاب الكومنولث
 
08:12:06 2014-07-31 أمير قطر يستقبل بلاتر في الدوحة
 
08:12:06 2014-07-31 برشلونة يضم الفرنسي ماتيو من فالنسيا
 
08:12:06 2014-07-31 الجزائري براهيمي يلتحق ببورتو
 
08:12:06 2014-07-31 دونغا يخلف سكولاري في تدريب المنتخب البرازيلي
 
08:12:06 2014-07-31 ستوك سيتي يعزز صفوفه بالإسباني بويان
 
08:12:06 2014-07-31 كيروش يفاوض على عقد جديد لتدريب إيران
 
08:12:06 2014-07-31 دينامو موسكو يضم الفرنسي فالبوينا
 
08:12:06 2014-07-31 جيرارد يضع حدا لمشواره مع المنتخب الإنجليزي
 
08:12:06 2014-07-31 إيفرا من مانشستر يونايتد إلى يوفنتوس
 
08:12:06 2014-07-31 حازم إمام يمنح الزمالك كأس مصر الـ23
 
08:12:06 2014-07-31 سندرلاند يقترب من ضم فابيو بوريني
 
08:12:06 2014-07-31 وسترن سيدني يضم الجناح الهولندي كاستيلن
 
08:12:06 2014-07-31 الفرنسي غوركوف مدربا جديدا لمنتخب الجزائر
 
08:12:06 2014-07-31 تاباتا يكمل عقد محترفي السد القطري
 
08:12:06 2014-07-31 اتحاد الكرة الجزائري يتوصل لاتفاق مع "أديداس"
 
08:12:06 2014-07-31 دونغا أبرز المرشحين لتدريب البرازيل
 
08:12:06 2014-07-31 الاتحاد الأوروبي يعلق إقامة مباريات بإسرائيل
 
08:12:06 2014-07-31 ديبوشي من نيوكاسل إلى آرسنال
 
08:12:06 2014-07-31 صحف هولندا تمدح مدربا "من ذهب"
 
08:12:06 2014-07-31 مويز "فخور" رغم إقالته من المان يونايتد
 
08:12:06 2014-07-31 هيدينك يعود لتدريب هولندا بعد المونديال
 
08:12:06 2014-07-31 العنصرية تهدد عرش الكرة بأوروبا
 
08:12:06 2014-07-31 تجارة الأسلحة تنتعش في كركوك
 
08:12:06 2014-07-31 آيسر تكشف عن هاتفها الذكي الجديد
 
08:12:06 2014-07-31 كيف تنقذ هاتفك بعد السقوط في الماء؟
 
08:12:06 2014-07-31 مركبة الفضاء "أيه تي في" في رحلتها الأخيرة
 
08:12:06 2014-07-31 علاقة دودة الأذن وتردد الموسيقى في الذهن
 
08:12:06 2014-07-31 تزايد التحرش الجنسي خلال عيد الفطر في مصر
 
08:12:06 2014-07-31 النكهات المضافة قد تخرب حاسة تذوق الرضيع
 
08:12:06 2014-07-31 الوجبات البينية تزيد تركيز الموظف
 
08:12:06 2014-07-31 المتحف الحربي البريطاني يعيد فتح أبوابه
 
08:12:06 2014-07-31 "عيد شهيد" تعبير عن التضامن مع غزة
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 341
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com