إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الأحد, 29 صفر 1436
21/12/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل تؤمن بنظرية المؤامرة ضد المسلمين؟

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
18:57:21 2014-12-21 تزايد إقبال التونسيين على التصويت بجولة الإعادة
 
18:57:21 2014-12-21 مقتل أكثر من ثلاثين حوثيا باشتباكات شمال صنعاء
 
18:57:21 2014-12-21 تنظيم الدولة يستعيد بيجي والبشمركة بمحيط سنجار
 
18:57:21 2014-12-21 تنظيم الدولة يُهاجم بكوباني والنظام يقصف بإدلب وحمص
 
18:57:21 2014-12-21 محطات تاريخية في الثورة التونسية
 
18:57:21 2014-12-21 عرسال سجن استعصى على اللاجئين السوريين الخروج منه
 
18:57:21 2014-12-21 10 أسباب تدفعك لفقدان 10% من الوزن
 
18:57:21 2014-12-21 فلسطينيون يغادرون لمصر بعد فتح معبر رفح ليومين
 
18:57:21 2014-12-21 حملة مستمرة بالهند لتحويل المسلمين للهندوسية
 
18:57:21 2014-12-21 لقاء مصري قطري بالقاهرة تلبية لمبادرة ملك السعودية
 
18:57:21 2014-12-21 العبادي بالكويت لتطوير العلاقات وبحث محاربة "الإرهاب"
 
18:57:21 2014-12-21 إيران تأمل في حل سياسي لأزمة سوريا
 
18:57:21 2014-12-21 مصر تفتح معبر رفح بالاتجاهين لمدة يومين
 
18:57:21 2014-12-21 وفاة صحفي بهجوم لطالبان على معهد فرنسي بكابل
 
18:57:21 2014-12-21 مصر تحاكم ربان سفينة كويتية ومساعده بتهمة القتل الخطأ
 
18:57:21 2014-12-21 تقرير أممي: انتهاكات حقوقية بجنوب السودان
 
18:57:21 2014-12-21 اتهام أسترالية بقتل سبعة من أطفالها وابنة شقيقتها
 
18:57:21 2014-12-21 أميركا تتشاور مع دول بشأن الهجوم على سوني
 
18:57:21 2014-12-21 قضاء سنجار
 
18:57:21 2014-12-21 هل ينقلب الحوثيون على هادي؟
 
18:57:21 2014-12-21 انتخابات الرئاسة تطغى على مجالس شباب تونس
 
18:57:21 2014-12-21 المحاكمات العسكرية تلاحق رافضي الانقلاب بمصر
 
18:57:21 2014-12-21 التدخل العسكري في ليبيا.. تعميق للأزمة أم حلها؟
 
18:57:21 2014-12-21 مخاوف أردوغان من كيان كردي شمال سوريا
 
18:57:21 2014-12-21 فلسطينيو 48.. المشاركة السياسية ورفضها في إسرائيل
 
18:57:21 2014-12-21 واقع الأمن الغذائي في العالم العربي
 
18:57:21 2014-12-21 قضاء سنجار
 
18:57:21 2014-12-21 هل ينقلب الحوثيون على هادي؟
 
18:57:21 2014-12-21 انتخابات الرئاسة تطغى على مجالس شباب تونس
 
18:57:21 2014-12-21 المحاكمات العسكرية تلاحق رافضي الانقلاب بمصر
 
18:57:21 2014-12-21 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
18:57:21 2014-12-21 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
18:57:21 2014-12-21 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
18:57:21 2014-12-21 صحف إسرائيل تتوقع مواجهة مسلحة مع غزة عام 2015
 
18:57:21 2014-12-21 فيلم المقابلة يزيد التوتر بين أميركا وكوريا الشمالية
 
18:57:21 2014-12-21 مدى نجاح سياسة أوباما الخارجية
 
18:57:21 2014-12-21 تحديات أمام وقف زحف تنظيم الدولة
 
18:57:21 2014-12-21 الأمن يداهم مركزا لحقوق الإنسان بالسودان
 
18:57:21 2014-12-21 لا سياسة "رسمية" بالهند لتحويل المسلمين هندوسا
 
18:57:21 2014-12-21 دراسة: تنامي العنف الجنسي ضدّ الأطفال بالمغرب
 
18:57:21 2014-12-21 العبادي يوجه بإسقاط دعاوى المالكي ضد الصحفيين
 
18:57:21 2014-12-21 المغرب يعتمد سياسة جديدة للهجرة واللجوء
 
18:57:21 2014-12-21 صحفيو فلسطين يودعون عاما مثقلا بالانتهاكات
 
18:57:21 2014-12-21 منظمة ألمانية تطالب بتدخل عاجل لإنقاذ الروهينغا
 
18:57:21 2014-12-21 تقرير يصف مراكز الاحتجاز السرية في سوريا
 
18:57:21 2014-12-21 منع زيارة معتقلي سجن العقرب بمصر
 
18:57:21 2014-12-21 نظارة ذكية تساعد المكفوفين على تجنب الحوادث
 
18:57:21 2014-12-21 شروط الاستعمال الجديدة في فيسبوك لا يمكن رفضها
 
18:57:21 2014-12-21 تطوير روبوت على شكل سمكة للتجسس العسكري
 
18:57:21 2014-12-21 سيارة "بي أم دبليو" تركن نفسها بساعة ذكية
 
18:57:21 2014-12-21 يوفنتوس يتطلع لكأس السوبر ونابولي للثأر
 
18:57:21 2014-12-21 الماكينات الألمانية وريال مدريد أبطال للعالم
 
18:57:21 2014-12-21 ريال مدريد يحرز كأس العالم للأندية
 
18:57:21 2014-12-21 مشاركة وفاق سطيف بمونديال الأندية.. المكاسب والمآخذ
 
18:57:21 2014-12-21 التوت يعالج الآثار الضارة للسمنة على الجسم
 
18:57:21 2014-12-21 إطلاق أول تجربة لاستخدام الماريغوانا الطبية بأستراليا
 
18:57:21 2014-12-21 الغذاء والدواء الأميركية تعتمد عقارا جديدا لفيروس الكبد "سي"
 
18:57:21 2014-12-21 رسائل قصيرة بإثيوبيا لمواجهة إيبولا.. تبرع ولو بربع دولار
 
18:57:21 2014-12-21 أوهام تغير خريطة القوى الاقتصادية العالمية
 
18:57:21 2014-12-21 الفقر يتهدد الأمن الاقتصادي والاجتماعي بإسرائيل
 
18:57:21 2014-12-21 الصين تقدم ثلاثة مليارات دولار لدول نهر ميكونغ
 
18:57:21 2014-12-21 مصانع بجنوبي العراق تصارع للبقاء بظل إهمال حكومي
 
18:57:21 2014-12-21 احتجاجات ببروكسل ضد التقشف واتفاق تجاري مع أميركا
 
18:57:21 2014-12-21 انخفاض أسعار النفط يهدد الدعم الإيراني لدمشق
 
18:57:21 2014-12-21 الاقتصاد العالمي وثورة الإنتاجية
 
18:57:21 2014-12-21 الصخور النفطية طاقة المستقبل
 
18:57:21 2014-12-21 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
18:57:21 2014-12-21 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
18:57:21 2014-12-21 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
18:57:21 2014-12-21 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
18:57:21 2014-12-21 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
18:57:21 2014-12-21 استعادة لوحات فنية مسروقة بأميركا قيمتها 24 مليون دولار
 
18:57:21 2014-12-21 حلاق الحمير.. مهنة تحتضر في مصر
 
18:57:21 2014-12-21 دوز التونسية تكتسي حلة مهرجانها الدولي للصحراء
 
18:57:21 2014-12-21 لغز "الماليزية" و"هاغوبيت" أبرز الكوارث
 
18:57:21 2014-12-21 بعد تبرئة مبارك.. من قتل المتظاهرين بمصر؟
 
18:57:21 2014-12-21 أردوغان: المسلمون اكتشفوا أميركا.. ما رأيك؟
 
18:57:21 2014-12-21 هل تشعل الانتهاكات ضد الأقصى انتفاضة ثالثة؟
 
18:57:21 2014-12-21 التهجير بسيناء.. هل يؤدي لوقف "الإرهاب"؟
 
18:57:21 2014-12-21 أوهام تغير خريطة القوى الاقتصادية العالمية
 
18:57:21 2014-12-21 الفقر يتهدد الأمن الاقتصادي والاجتماعي بإسرائيل
 
18:57:21 2014-12-21 الصين تقدم ثلاثة مليارات دولار لدول نهر ميكونغ
 
18:57:21 2014-12-21 رئاسيات تونس.. هل تصحح المسار؟
 
18:57:21 2014-12-21 إشكالية المساعدات الخارجية للسلطة الفلسطينية
 
18:57:21 2014-12-21 خلفيات المشهد السياسي التونسي
 
18:57:21 2014-12-21 نقاط مضيئة في الشرق الأوسط
 
18:57:21 2014-12-21 منعطفات الأزمة السورية بعد وادي الضيف
 
18:57:21 2014-12-21 يوفنتوس يتطلع لكأس السوبر ونابولي للثأر
 
18:57:21 2014-12-21 الماكينات الألمانية وريال مدريد أبطال للعالم
 
18:57:21 2014-12-21 ريال مدريد يحرز كأس العالم للأندية
 
18:57:21 2014-12-21 مشاركة وفاق سطيف بمونديال الأندية.. المكاسب والمآخذ
 
18:57:21 2014-12-21 التوت يعالج الآثار الضارة للسمنة على الجسم
 
18:57:21 2014-12-21 إطلاق أول تجربة لاستخدام الماريغوانا الطبية بأستراليا
 
18:57:21 2014-12-21 الغذاء والدواء الأميركية تعتمد عقارا جديدا لفيروس الكبد "سي"
 
18:57:21 2014-12-21 يوفنتوس يتطلع لكأس السوبر ونابولي للثأر
 
18:57:21 2014-12-21 الماكينات الألمانية وريال مدريد أبطال للعالم
 
18:57:21 2014-12-21 ريال مدريد يحرز كأس العالم للأندية
 
18:57:21 2014-12-21 مشاركة وفاق سطيف بمونديال الأندية.. المكاسب والمآخذ
 
18:57:21 2014-12-21 بريمن يضاعف محنة دورتموند وفولفسبورغ يعزز وصافته
 
18:57:21 2014-12-21 ركلات الترجيح تبدد حلم كروز آزول وتتوج أوكلاند بالبرونزية
 
18:57:21 2014-12-21 سان جيرمان ينهي العام 2014 بتعادل مخيب
 
18:57:21 2014-12-21 مان سيتي يواصل انتفاضته وتعادل محبط ليونايتد
 
18:57:21 2014-12-21 برشلونة يستعيد توازنه ويشدد الخناق على ريال مدريد
 
18:57:21 2014-12-21 بلاتر: لن يعاد التصويت على مونديالي روسيا وقطر
 
18:57:21 2014-12-21 ملك المغرب يوقف وزير الرياضة بسبب "فضيحة العشب"
 
18:57:21 2014-12-21 سان لورنزو الأرجنتيني يصعد إلى النهائي بعد وقت إضافي
 
18:57:21 2014-12-21 دورتموند يواصل نزيف النقاط وفولفسبورغ يعزز وصافته
 
18:57:21 2014-12-21 وفاق سطيف خامسا بمونديال الأندية
 
18:57:21 2014-12-21 تحقيقات بالمغرب لكشف المتورطين بفضيحة ملعب الرباط
 
18:57:21 2014-12-21 أنشيلوتي: ريال مدريد يستحق التتويج بلقب مونديال الأندية
 
18:57:21 2014-12-21 هانكه يعلن اعتزاله
 
18:57:21 2014-12-21 صحيفة: مدرب وفاق سطيف يفكر في الرحيل
 
18:57:21 2014-12-21 بايرن ميونيخ يمدد عقدي غودينو وستاركه
 
18:57:21 2014-12-21 ريال مدريد إلى نهائي مونديال الأندية
 
18:57:21 2014-12-21 بايرن ميونيخ يعزز صدارته ويواصل التغريد خارج السرب
 
18:57:21 2014-12-21 معاقبة مالك نادي سمبدوريا بسبب تصريحات عنصرية
 
18:57:21 2014-12-21 بيرلو أفضل لاعب بإيطاليا للمرة الثالثة على التوالي
 
18:57:21 2014-12-21 إجراءات تأديبية ضد سيلتيك بسبب شغب مشجعيه
 
18:57:21 2014-12-21 نظارة ذكية تساعد المكفوفين على تجنب الحوادث
 
18:57:21 2014-12-21 شروط الاستعمال الجديدة في فيسبوك لا يمكن رفضها
 
18:57:21 2014-12-21 تطوير روبوت على شكل سمكة للتجسس العسكري
 
18:57:21 2014-12-21 سيارة "بي أم دبليو" تركن نفسها بساعة ذكية
 
18:57:21 2014-12-21 التوت يعالج الآثار الضارة للسمنة على الجسم
 
18:57:21 2014-12-21 خمس خرافات حول إيبولا
 
18:57:21 2014-12-21 10 أسباب تدفعك لفقدان 10% من الوزن
 
18:57:21 2014-12-21 بدانة الأطفال تعيق مشاركتهم بالتمارين الرياضية
 
18:57:21 2014-12-21 كلاي بالمستشفى بسبب التهاب رئوي
 
18:57:21 2014-12-21 استعادة لوحات فنية مسروقة بأميركا قيمتها 24 مليون دولار
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 765
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com