إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الثلاثاء, 21 ذو القعدة 1435
16/09/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل ستسعى السلطة الفلسطينية لفتح المعابر وفق اتفاق التهدئة؟

  • تصويت نتائج
كاريكاتير
مواعظ وفتاوى
08:00:33 2014-09-16 قطر تدعو الغرب لدعم المعارضة المعتدلة ضد الأسد
 
08:00:33 2014-09-16 مدى خطورة تنظيم الدولة الإسلامية
 
08:00:33 2014-09-16 مليار دولار لأمن المعلومات بالشرق الأوسط وشمال أفريقيا
 
08:00:33 2014-09-16 طحالب المحيطات يمكنها مواكبة تغير المناخ
 
08:00:33 2014-09-16 سامسونغ تلمح إلى أن آبل قلدتها بإنتاج آيفون 6
 
08:00:33 2014-09-16 استثمار بقيمة 3.2 ملايين دولار لموقع "ويب طب"
 
08:00:33 2014-09-16 غياب فيدال وبيرلو عن يوفنتوس أمام مالمو
 
08:00:33 2014-09-16 فيراتي يمدد عقده مع باريس سان جرمان حتى 2019
 
08:00:33 2014-09-16 11 مليون دولار نصيب كل فريق في "أبطال أوروبا"
 
08:00:33 2014-09-16 المصارعة في السنغال.. حلم الثروة للشباب العاطلين
 
08:00:33 2014-09-16 أوروبا تعلن التعبئة ضد وباء إيبولا
 
08:00:33 2014-09-16 العودة إلى المدرسة وصحة أسنان الطفل
 
08:00:33 2014-09-16 سلمون المزارع يحوي دهونا أكثر من البيتزا
 
08:00:33 2014-09-16 إمكانية كشف الاكتئاب عبر فحص للدم
 
08:00:33 2014-09-16 عوامل نمو الاقتصاد التركي في قمة مالية بإسطنبول
 
08:00:33 2014-09-16 مصر تجمع 8.5 مليارات دولار لمشروع قناة السويس
 
08:00:33 2014-09-16 أميركا قد تصبح منافسا لمصدري النفط
 
08:00:33 2014-09-16 علي بابا الصينية تروج في هونغ كونغ لطرحها الأولي
 
08:00:33 2014-09-16 خلاف بشأن التنقيب عن البترول والغاز بالصومال
 
08:00:33 2014-09-16 إسكوا تحذر من خسائر ضخمة لسوريا وارتفاع الفقر
 
08:00:33 2014-09-16 بنك ياباني يوسع استثماراته باللجوء للتمويل الإسلامي
 
08:00:33 2014-09-16 العقوبات الأوروبية تتسبب بتراجع قياسي للروبل الروسي
 
08:00:33 2014-09-16 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
08:00:33 2014-09-16 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
08:00:33 2014-09-16 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
08:00:33 2014-09-16 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
08:00:33 2014-09-16 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
08:00:33 2014-09-16 يوم المسلم.. استعراض بنيويورك بمشاركة يهود
 
08:00:33 2014-09-16 يوغا الضحك أسلوب جديد لتنفيس الهموم بلبنان
 
08:00:33 2014-09-16 حزب موريتاني يرفض تغيير العطلة من الجمعة للأحد
 
08:00:33 2014-09-16 خطأ يوقف طابع بريد ترويجيا لقناة السويس الجديدة
 
08:00:33 2014-09-16 مهرجان أبو ظبي السينمائي يفتتح بفيلم إماراتي
 
08:00:33 2014-09-16 تبدل صورة "البطل" في الفيلم المصري
 
08:00:33 2014-09-16 ندوة بالسودان تناقش "إدارة النزاعات بين الإسلام والغرب"
 
08:00:33 2014-09-16 "القسم 14".. رواية عن القواعد العسكرية وعقدة الديكتاتور
 
08:00:33 2014-09-16 غياب فيدال وبيرلو عن يوفنتوس أمام مالمو
 
08:00:33 2014-09-16 فيراتي يمدد عقده مع باريس سان جرمان حتى 2019
 
08:00:33 2014-09-16 11 مليون دولار نصيب كل فريق في "أبطال أوروبا"
 
08:00:33 2014-09-16 محاربة الإرهاب بالديمقراطية وليس بالسلاح
 
08:00:33 2014-09-16 الحسابات التركية في الحرب على "داعش"
 
08:00:33 2014-09-16 انهيار النظرية الأمنية الإسرائيلية
 
08:00:33 2014-09-16 الحرب العالمية القادمة ضد "داعش"
 
08:00:33 2014-09-16 لماذا فشل بنكيران في إصلاح الإعلام العمومي؟
 
08:00:33 2014-09-16 عوامل نمو الاقتصاد التركي في قمة مالية بإسطنبول
 
08:00:33 2014-09-16 مصر تجمع 8.5 مليارات دولار لمشروع قناة السويس
 
08:00:33 2014-09-16 أميركا قد تصبح منافسا لمصدري النفط
 
08:00:33 2014-09-16 علي بابا الصينية تروج في هونغ كونغ لطرحها الأولي
 
08:00:33 2014-09-16 أوروبا تعلن التعبئة ضد وباء إيبولا
 
08:00:33 2014-09-16 العودة إلى المدرسة وصحة أسنان الطفل
 
08:00:33 2014-09-16 سلمون المزارع يحوي دهونا أكثر من البيتزا
 
08:00:33 2014-09-16 غياب فيدال وبيرلو عن يوفنتوس أمام مالمو
 
08:00:33 2014-09-16 فيراتي يمدد عقده مع باريس سان جرمان حتى 2019
 
08:00:33 2014-09-16 11 مليون دولار نصيب كل فريق في "أبطال أوروبا"
 
08:00:33 2014-09-16 المصارعة في السنغال.. حلم الثروة للشباب العاطلين
 
08:00:33 2014-09-16 الولايات المتحدة تؤكد هيمنتها على كأس العالم للسلة
 
08:00:33 2014-09-16 ميلان يعود للصدارة وفوز ساحق للإنتر
 
08:00:33 2014-09-16 الأهلي يواصل إحكام عقدته على الزمالك ويتوج بكأس السوبر
 
08:00:33 2014-09-16 غانغون يسدي خدمة لليل بإسقاطه بوردو
 
08:00:33 2014-09-16 سامبدوريا يهزم تورينو بهدفين في الدوري الإيطالي
 
08:00:33 2014-09-16 ليل يهزم نانت ويتصدر الدوري الفرنسي مؤقتا
 
08:00:33 2014-09-16 وصم "الألتراس" بالإرهاب يثير أزمة بالكرة المصرية
 
08:00:33 2014-09-16 أتلتيكو مدريد يحكم عقدته على الريال بثنائية
 
08:00:33 2014-09-16 ثلاثية لديغو كوستا تضع تشيلسي بصدارة الدوري الإنجليزي
 
08:00:33 2014-09-16 سان جيرمان يتعادل ويهدر فرصة صدارة دوري فرنسا
 
08:00:33 2014-09-16 نيمار يقود برشلونة للفوز الثالث على التوالي
 
08:00:33 2014-09-16 مانشستر سيتي ينتزع تعادلا مثيرا من أرسنال
 
08:00:33 2014-09-16 سوبر صامت بين الأهلي والزمالك
 
08:00:33 2014-09-16 حرمان شبيبة القبائل من جمهورها وملعبها بسبب مصرع إيبوسيه
 
08:00:33 2014-09-16 إقالة أبياه من تدريب منتخب غانا
 
08:00:33 2014-09-16 المغرب يسعى لضم بلعربي لصفوفه
 
08:00:33 2014-09-16 يد برشلونة تتوج بالسوبر غلوب للعام الثاني على التوالي
 
08:00:33 2014-09-16 الإصابة تبعد جونز عن يونايتد شهرا
 
08:00:33 2014-09-16 مباراتا الأهلي والمصري في الجونة وكأس السوبر بالقاهرة
 
08:00:33 2014-09-16 الأمير علي يعلن ترشحه لعضوية تنفيذية الفيفا
 
08:00:33 2014-09-16 السد القطري يطيح بفلينسبورغ الألماني ويبلغ النهائي
 
08:00:33 2014-09-16 كورتوا يوقع عقدا جديدا مع تشلسي
 
08:00:33 2014-09-16 قطر تطلب استضافة كأس آسيا تحت 22 سنة
 
08:00:33 2014-09-16 إقالة بينتو من تدريب منتخب البرتغال
 
08:00:33 2014-09-16 صحف مصرية تهاجم المنتخب بعد هزيمته أمام تونس
 
08:00:33 2014-09-16 منتخب الجزائر.. فوز ثمين وأداء غير مقنع
 
08:00:33 2014-09-16 تونس تهزم مصر وتعقد مهمتها ببلوغ كأس أفريقيا
 
08:00:33 2014-09-16 الجزائر تحقق فوزها الثاني بتصفيات أمم أفريقيا
 
08:00:33 2014-09-16 تبرئة العداء بيستوريوس من تهمة القتل العمد
 
08:00:33 2014-09-16 بلاتيني ينتقد فيفا لتهاونها مع التمييز بكأس العالم
 
08:00:33 2014-09-16 قطر تخسر أمام بيرو بثنائية في مباراة ودية
 
08:00:33 2014-09-16 شوماخر يغادر المستشفى ويستكمل علاجه بمنزله
 
08:00:33 2014-09-16 الأهلي ينسحب من لجنة الأندية في مصر
 
08:00:33 2014-09-16 الكاف يهدد بإقصاء الجزائر من تصفيات أفريقيا
 
08:00:33 2014-09-16 ويلبيك يقود إنجلترا لعبور سويسرا في عقر دارها
 
08:00:33 2014-09-16 روسيا تستهل مشوارها بالتصفيات الأوروبية بفوز سهل
 
08:00:33 2014-09-16 مليار دولار لأمن المعلومات بالشرق الأوسط وشمال أفريقيا
 
08:00:33 2014-09-16 طلبيات قياسية على هواتف آي فون الجديدة
 
08:00:33 2014-09-16 طحالب المحيطات يمكنها مواكبة تغير المناخ
 
08:00:33 2014-09-16 الجزيرة تطلق تطبيق +AJ على iOS وأندرويد
 
08:00:33 2014-09-16 أوروبا تعلن التعبئة ضد وباء إيبولا
 
08:00:33 2014-09-16 العودة إلى المدرسة وصحة أسنان الطفل
 
08:00:33 2014-09-16 سلمون المزارع يحوي دهونا أكثر من البيتزا
 
08:00:33 2014-09-16 إمكانية كشف الاكتئاب عبر فحص للدم
 
08:00:33 2014-09-16 يوم المسلم.. استعراض بنيويورك بمشاركة يهود
 
08:00:33 2014-09-16 يوغا الضحك أسلوب جديد لتنفيس الهموم بلبنان
 
08:00:32 2014-09-16 غارة أميركية ضد تنظيم الدولة قرب بغداد
 
08:00:32 2014-09-16 حكومة الحاسي تدين القصف وقلق دولي من العنف بليبيا
 
08:00:32 2014-09-16 ثلاثة آلاف مهاجر سري لقوا حتفهم هذا العام
 
08:00:32 2014-09-16 الجعفري: سنواجه تنظيم الدولة ميدانيا بدعم دولي
 
08:00:32 2014-09-16 تحالف مناهض لتنظيم الدولة بين الرفض والقبول
 
08:00:32 2014-09-16 الجزيرة تطلق تطبيق +AJ على iOS وأندرويد
 
08:00:32 2014-09-16 المشهد الأمني والسياسي في ليبيا
 
08:00:32 2014-09-16 كاميرون: انفصال أسكتلندا سيكون طلاقا مؤلما
 
08:00:32 2014-09-16 عشرات القتلى بتلبيسة وحلب ومعارك بالقنيطرة
 
08:00:32 2014-09-16 قطر والسودان ترفضان اتهامات الثني بالتدخل في ليبيا
 
08:00:32 2014-09-16 اشتباكات بالضلوعية والصدر يتوعد أميركا إذا دخلت العراق
 
08:00:32 2014-09-16 طلاب مصر يهددون بـ"انتفاضة" حال استئناف الدراسة
 
08:00:32 2014-09-16 اجتماع أممي طارئ لبحث انتشار فيروس إيبولا
 
08:00:32 2014-09-16 تحذيرات من تدخل الجزائر عسكريا بليبيا
 
08:00:32 2014-09-16 طلبيات قياسية على هواتف آي فون الجديدة
 
08:00:32 2014-09-16 الإفراج عن رئيس المؤتمر السوداني المعارض
 
08:00:32 2014-09-16 ثالث حكم مؤبد بحق مرشد الإخوان بمصر
 
08:00:32 2014-09-16 أنصار الصرخي يطالبون بمحاكمة المالكي دوليا
 
08:00:32 2014-09-16 تباين في تقييم مؤتمر باريس بشأن العراق
 
08:00:32 2014-09-16 سقوط الدخانية.. انتكاسة للنظام بدمشق
 
08:00:32 2014-09-16 ميناء بنغازي.. الإغلاق أو القصف
 
08:00:32 2014-09-16 ترحيب بتشكيل سرايا عسكرية سنّية بالعراق
 
08:00:32 2014-09-16 تحالف خفي بين واشنطن وطهران ضد تنظيم الدولة
 
08:00:32 2014-09-16 وحدة سوريا بين الماضي والحاضر
 
08:00:32 2014-09-16 هل تنجح العقوبات الغربية في تضييق الخناق على روسيا؟
 
08:00:32 2014-09-16 الإعلام التونسي بعد الثورة.. ثراء وتنوع وفوضى
 
08:00:32 2014-09-16 ملك الأردن يرفض منح البرلمانيين رواتب تقاعدية
 
08:00:32 2014-09-16 السعودية تسجن متهمين بالقتال خارج البلاد
 
08:00:32 2014-09-16 الجزائر تعرض استضافة الحوار بين الفرقاء الليبيين
 
08:00:32 2014-09-16 القتال بسوريا يهجر 1500 تركماني نحو الحدود التركية
 
08:00:32 2014-09-16 شكوى إلى الأمم المتحدة بخصوص تعذيب معتقلين بمصر
 
08:00:32 2014-09-16 وفاة معتقل "إسلامي" بمشفى في المغرب
 
08:00:32 2014-09-16 اعتقال عشرات الفلسطينيين بالضفة واحتجاج بسجن أيشل
 
08:00:32 2014-09-16 اعتداءات على معتقلين بمصر واتهامات جديدة للشرطة بالاغتصاب
 
08:00:32 2014-09-16 الولايات المتحدة تطلق برامج جديدة لكشف المتطرفين
 
08:00:32 2014-09-16 حائزون على نوبل يطلبون تأشيرة جنوب أفريقيا للدلاي لاما
 
08:00:32 2014-09-16 تقدم المباحثات بين مرشحيْ الرئاسة بأفغانستان
 
08:00:32 2014-09-16 واشنطن: لن ننسق مع طهران بشأن التصدي لتنظيم الدولة
 
08:00:32 2014-09-16 توقف حكومة أميركا يضر بمساعدات عسكرية لإسرائيل
 
08:00:32 2014-09-16 ألمانيا: غوانتانامو يضر بسمعتنا
 
08:00:32 2014-09-16 تباين في تقييم مؤتمر باريس بشأن العراق
 
08:00:32 2014-09-16 سقوط الدخانية.. انتكاسة للنظام بدمشق
 
08:00:32 2014-09-16 ميناء بنغازي.. الإغلاق أو القصف
 
08:00:32 2014-09-16 ترحيب بتشكيل سرايا عسكرية سنّية بالعراق
 
08:00:32 2014-09-16 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
08:00:32 2014-09-16 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
08:00:32 2014-09-16 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
08:00:32 2014-09-16 صحف أميركية تنتقد إستراتيجية أوباما تجاه تنظيم الدولة
 
08:00:32 2014-09-16 صحف بريطانية: تنظيم الدولة لا يعرف الحلول الوسط
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 484
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com