إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
السبت, 11 ربيع الثاني 1436
31/01/2015
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • تنظيم الدولة الإسلامية في العراق والشام:

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
21:08:52 2015-01-30 السيسي: مصر تحارب أقوى تنظيم سري
 
21:08:52 2015-01-30 قتيل في مظاهرات رافضة للانقلاب في مصر
 
21:08:52 2015-01-30 استنفار للجيش بعد مقتل العشرات في هجوم سيناء
 
21:08:52 2015-01-30 الشعبي والحراك ينسحبان من مباحثات يرعاها بن عمر
 
21:08:52 2015-01-30 أول احتفال باللغة العربية في منظمة التجارة العالمية
 
21:08:52 2015-01-30 صحف الأردن تدعم الحكومة لإطلاق الكساسبة
 
21:08:52 2015-01-30 بعد هجمات العريش.. هل يتمدد تنظيم الدولة بسيناء؟
 
21:08:52 2015-01-30 نصرالله: لا نريد حربا مع إسرائيل لكننا لا نخشاها
 
21:08:52 2015-01-30 مقتل العشرات بتفجير تجمع لقوات النظام في إدلب
 
21:08:52 2015-01-30 انفجاران بالإسكندرية يوقعان جرحى عقب يوم دام بسيناء
 
21:08:52 2015-01-30 إطلاق نار على أميركييْن في شرق السعودية
 
21:08:52 2015-01-30 الأردن: نتابع على مدار الساعة قضية الكساسبة
 
21:08:52 2015-01-30 مسيرات بصنعاء ومظاهرات بعدن تنديدا بالحوثيين
 
21:08:52 2015-01-30 قتلى من الجيش والبشمركة بهجمات لتنظيم الدولة بالعراق
 
21:08:52 2015-01-30 الصيد تعرض لضغوط لاستبعاد حركة النهضة
 
21:08:52 2015-01-30 قمة أفريقية على وقع التحديات
 
21:08:52 2015-01-30 قتلى بسلسلة تفجيرات ببغداد وسامراء والفلوجة
 
21:08:52 2015-01-30 انخفاض النفط.. ميزة لم يستفد منها الفلسطينيون
 
21:08:52 2015-01-30 فيضانات ماليزيا.. تسونامي مصغر
 
21:08:52 2015-01-30 مأزق الحوثيين وحصار هادي المستقيل
 
21:08:52 2015-01-30 في البصرة العراقية.. لا مكان للحب
 
21:08:52 2015-01-30 بيل غيتس.. بين الاستثمار والأعمال الخيرية
 
21:08:52 2015-01-30 مذبحة الألتراس.. مؤامرة مخابراتية أم تقصير أمني؟
 
21:08:52 2015-01-30 مجلس رئاسي باليمن.. حل للأزمة أم غطاء للحوثيين؟
 
21:08:52 2015-01-30 لماذا لا تحسم تبعية شبعا بين سوريا ولبنان؟
 
21:08:52 2015-01-30 انخفاض النفط.. ميزة لم يستفد منها الفلسطينيون
 
21:08:52 2015-01-30 فيضانات ماليزيا.. تسونامي مصغر
 
21:08:52 2015-01-30 مأزق الحوثيين وحصار هادي المستقيل
 
21:08:52 2015-01-30 في البصرة العراقية.. لا مكان للحب
 
21:08:52 2015-01-30 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
21:08:52 2015-01-30 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
21:08:52 2015-01-30 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
21:08:52 2015-01-30 غارديان: تنظيم الدولة يستغل الرهائن سياسيا
 
21:08:52 2015-01-30 صحف إسرائيل.. دعوات للتهدئة وأخرى لاستهداف لبنان
 
21:08:52 2015-01-30 صحف لبنانية: رد حزب الله آمن ولا يشعل حربا
 
21:08:52 2015-01-30 احتمالات الحرب بين إسرائيل وحزب الله بصحف غربية
 
21:08:52 2015-01-30 نسخة "خفيفة" من تطبيق فيسبوك للدول النامية
 
21:08:52 2015-01-30 الكويكب الذي مرّ بالأرض كان له قمر
 
21:08:52 2015-01-30 أبل تؤكد طرح ساعتها الذكية في أبريل المقبل
 
21:08:52 2015-01-30 العثور على أقدم نجم معروف يملك كواكب شبيهة بالأرض
 
21:08:52 2015-01-30 لماذا إدمانك للقهوة ليس بهذا السوء لصحتك؟
 
21:08:52 2015-01-30 أغرب أماكن تجمع الجراثيم في بيتك
 
21:08:52 2015-01-30 المشروبات الغازية تؤدي للبلوغ المبكر والسرطان لدى الفتيات
 
21:08:52 2015-01-30 هل أنت معرض للعقم؟
 
21:08:52 2015-01-30 خبراء ينصحون الجزائر بطرح الصكوك الإسلامية
 
21:08:52 2015-01-30 خسائر لدول الخليج بـ215 مليار دولار بسبب النفط
 
21:08:52 2015-01-30 برلمان العراق يقر ميزانية 2015
 
21:08:52 2015-01-30 مظاهرات بيغيدا تضر اقتصاد دريسدن الألمانية
 
21:08:52 2015-01-30 تصدير نفط كركوك ينعش علاقة أربيل ببغداد
 
21:08:52 2015-01-30 حروب نظم تسعير الغاز الطبيعي المسال
 
21:08:52 2015-01-30 استمرار أزمة الرواتب في السلطة الفلسطينية
 
21:08:52 2015-01-30 أردوغان بالصومال.. سعي لنهضة اقتصادية بنكهة تركية
 
21:08:52 2015-01-30 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
21:08:52 2015-01-30 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
21:08:52 2015-01-30 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
21:08:52 2015-01-30 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
21:08:52 2015-01-30 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
21:08:52 2015-01-30 السخرية كحافز على إنقاص الوزن
 
21:08:52 2015-01-30 الجامعات غير المختلطة تساعد الفتاة لتصبح عالمة
 
21:08:52 2015-01-30 "السيلفي" الأخيرة.. تحت عجلات قطار
 
21:08:52 2015-01-30 معرض بالأردن لتراث بيت لحم من خلال الزي التقليدي
 
21:08:52 2015-01-30 عمارة لخوص: التعايش سؤال محوري في رواياتي
 
21:08:52 2015-01-30 غياب الرواية الأردنية عن جائزة البوكر.. مسؤولية من؟
 
21:08:52 2015-01-30 مهرجان "الأفلام المزعجة" ببلجيكا.. العالم من منظور مختلف
 
21:08:52 2015-01-30 التقنية والأدب
 
21:08:52 2015-01-30 كيف تنظر للهجوم على صحيفة شارلي إيبدو؟
 
21:08:52 2015-01-30 بعد تبرئة مبارك.. من قتل المتظاهرين بمصر؟
 
21:08:52 2015-01-30 أردوغان: المسلمون اكتشفوا أميركا.. ما رأيك؟
 
21:08:52 2015-01-30 هل تشعل الانتهاكات ضد الأقصى انتفاضة ثالثة؟
 
21:08:52 2015-01-30 القبة الحديدية
 
21:08:52 2015-01-30 الاقتصاد العالمي المعاصر منذ عام 1980
 
21:08:52 2015-01-30 الفساد السياسي في الوطن العربي
 
21:08:52 2015-01-30 إن أرادوا تجنب المتطرفين
 
21:08:52 2015-01-30 عودة انقلابات "وونغا" في أفريقيا
 
21:08:52 2015-01-30 تفكيك النظريات الخاطئة لأمن الخليج
 
21:08:52 2015-01-30 قراءة في كتاب "القاعدة" عن "إدارة التوحش"
 
21:08:52 2015-01-30 فضائيات إيرانية تحريضية بلسان عربي
 
21:08:52 2015-01-30 الأمير علي وفيغو يؤكدان ترشحهما لرئاسة الفيفا
 
21:08:52 2015-01-30 فياريال يتأهل لملاقاة برشلونة بالمربع الذهبي لكأس إسبانيا
 
21:08:52 2015-01-30 قطر تتحدى بولندا وإسبانيا تصطدم بفرنسا بمونديال اليد
 
21:08:52 2015-01-30 العراق والإمارات.. لقاء لتضميد الجراح والتطلع للمستقبل
 
21:08:52 2015-01-30 لماذا إدمانك للقهوة ليس بهذا السوء لصحتك؟
 
21:08:52 2015-01-30 أغرب أماكن تجمع الجراثيم في بيتك
 
21:08:52 2015-01-30 المشروبات الغازية تؤدي للبلوغ المبكر والسرطان لدى الفتيات
 
21:08:52 2015-01-30 الأمير علي وفيغو يؤكدان ترشحهما لرئاسة الفيفا
 
21:08:52 2015-01-30 قطر تنهي احتكار الأوروبيين وتتأهل لنهائي مونديال اليد
 
21:08:52 2015-01-30 علي مبخوت يقترب من لقب هداف كأس آسيا
 
21:08:52 2015-01-30 ديوكوفيتش يقصي فافرينكا ويلاقي موراي بنهائي أستراليا
 
21:08:52 2015-01-30 دييغو كوستا يعاقَب بثلاث مباريات
 
21:08:52 2015-01-30 فياريال يتأهل لملاقاة برشلونة بالمربع الذهبي لكأس إسبانيا
 
21:08:52 2015-01-30 إصابة بسيطة لبوقرة وسليماني ينهي أمم أفريقيا مبكرا
 
21:08:52 2015-01-30 القرعة تؤهل غينيا إلى ربع نهائي أمم أفريقيا
 
21:08:52 2015-01-30 شنيشل يفاوض على مستقبله مع العراق
 
21:08:52 2015-01-30 طموحات قطر ترتفع بالتقدم في مونديال اليد
 
21:08:52 2015-01-30 سيرينا وليامز تواجه شارابوفا بنهائي بطولة أستراليا
 
21:08:52 2015-01-30 برشلونة يهزم أتليتكو ويتأهل لنصف نهائي كأس الملك
 
21:08:52 2015-01-30 ساحل العاج تتأهل والقرعة لاختيار مالي أو غينيا
 
21:08:52 2015-01-30 كوفان حسن.. رياضي جعل الإعاقة دافعا للنجاح
 
21:08:52 2015-01-30 رقم قياسي لانتقالات اللاعبين في 2014
 
21:08:52 2015-01-30 إقصاء السنغال بأمم أفريقيا يعجّل برحيل جيريس
 
21:08:52 2015-01-30 البرتغالي فيغو ينوي الترشح لرئاسة فيفا
 
21:08:52 2015-01-30 رونالدو يعاقب بمباراتين ويلحق بلقاء الأتليتكو
 
21:08:52 2015-01-30 مقعد إضافي لآسيا في النسخة المقبلة من مونديال اليد
 
21:08:52 2015-01-30 محرز وبن طالب يقودان الجزائر للتأهل بأمم أفريقيا
 
21:08:52 2015-01-30 الكواري: مونديال اليد أكبر رد على المشككين بملف 2022
 
21:08:52 2015-01-30 تغيير ملاعب بدور الثمانية لأمم أفريقيا لسوء الأرضية
 
21:08:52 2015-01-30 بلاتر: الأوروبيون يريدون تحطيمي
 
21:08:52 2015-01-30 يونس محمود يتطلع لقيادة العراق لمونديال روسيا
 
21:08:52 2015-01-30 تونس تقيل مدرب منتخب كرة اليد
 
21:08:52 2015-01-30 نسخة "خفيفة" من تطبيق فيسبوك للدول النامية
 
21:08:52 2015-01-30 الكويكب الذي مرّ بالأرض كان له قمر
 
21:08:52 2015-01-30 أبل تؤكد طرح ساعتها الذكية في أبريل المقبل
 
21:08:52 2015-01-30 العثور على أقدم نجم معروف يملك كواكب شبيهة بالأرض
 
21:08:52 2015-01-30 قفزة هامة في عالم الجراحة بالروبوت
 
21:08:52 2015-01-30 لماذا إدمانك للقهوة ليس بهذا السوء لصحتك؟
 
21:08:52 2015-01-30 أغرب أماكن تجمع الجراثيم في بيتك
 
21:08:52 2015-01-30 المشروبات الغازية تؤدي للبلوغ المبكر والسرطان لدى الفتيات
 
21:08:52 2015-01-30 السخرية كحافز على إنقاص الوزن
 
21:08:52 2015-01-30 الجامعات غير المختلطة تساعد الفتاة لتصبح عالمة
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 854
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com