إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الجمعة, 20 شعبان 1437
27/05/2016
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
كاريكاتير
مواعظ وفتاوى
11:14:37 2016-05-27 نهضة تونس.. ما بعد القرار الصحيح
 
11:14:37 2016-05-27 الموجة الإسلامية.. هل بدأ الجزر؟
 
11:14:37 2016-05-27 العالم بحاجة إلى نظام معونة إنساني جديد
 
11:14:37 2016-05-27 الملكة وضيوفها الصينيون
 
11:14:37 2016-05-27 أخيرا غاريث بيل يشعر بالاستقرار في الريال
 
11:14:37 2016-05-27 مغربيات يقتحمن عالم احتراف الكرة بالدوريات الأوروبية
 
11:14:37 2016-05-27 زيدان.. كاريزما فن الإصغاء وفرض التوازن الميداني
 
11:14:37 2016-05-27 شارابوفا ضمن الفريق الأولمبي الروسي
 
11:14:37 2016-05-27 شياومي تكشف عن طائرة مسيّرة بكاميرا 4كي
 
11:14:37 2016-05-27 غوغل تتجه لإلغاء كلمات المرور في أندرويد
 
11:14:37 2016-05-27 مايكروسوفت تسرح مئات العاملين بقطاع الهواتف
 
11:14:37 2016-05-27 أخيرا غاريث بيل يشعر بالاستقرار في الريال
 
11:14:37 2016-05-27 مغربيات يقتحمن عالم احتراف الكرة بالدوريات الأوروبية
 
11:14:37 2016-05-27 زيدان.. كاريزما فن الإصغاء وفرض التوازن الميداني
 
11:14:37 2016-05-27 شارابوفا ضمن الفريق الأولمبي الروسي
 
11:14:37 2016-05-27 مورينيو يخلف فان خال في مان يونايتد
 
11:14:37 2016-05-27 عبور سهل لسيرينا وباشينسكي تطيح ببوشار
 
11:14:37 2016-05-27 بينيتيز باق مع نيوكاسل ثلاث سنوات إضافية
 
11:14:37 2016-05-27 ديوكوفيتش ونادال بالدور الثالث لرولان غاروس
 
11:14:37 2016-05-27 بلجيكا.. الحصان الأسود في كأس أوروبا
 
11:14:37 2016-05-27 هيغواين: ميسي رمز الأرجنتين
 
11:14:37 2016-05-27 رونالدو: سأنهي مسيرتي في ريال مدريد
 
11:14:37 2016-05-27 تفوق إماراتي وغياب إيراني وسعودي بأبطال آسيا
 
11:14:37 2016-05-27 توريس.. مخضرم يحلم بدوري الأبطال مع أتلتيكو
 
11:14:37 2016-05-27 كافاليرز يقترب من نهائي دوري السلة الأميركي
 
11:14:37 2016-05-27 نوادي الكرة الأكثر ربحا في العالم
 
11:14:37 2016-05-27 تشاكا ينضم لأرسنال مقابل 44 مليون دولار
 
11:14:37 2016-05-27 "رولان غاروس".. صعود فافرينكا ونيشيكوري للدور الثالث
 
11:14:37 2016-05-27 هل تمحو إسبانيا خيبة كأس العالم بكأس أوروبا؟
 
11:14:37 2016-05-27 كأس أوروبا.. رونالدو عماد البرتغال
 
11:14:37 2016-05-27 شارابوفا.. أميرة التنس التي أطاحت بها المنشطات
 
11:14:37 2016-05-27 المنشطات معول هدم الرياضة الروسية
 
11:14:37 2016-05-27 شارابوفا تفوز ببطولة روما وتستعيد المركز الثاني عالميا
 
11:14:37 2016-05-27 مورينيو لأصدقائه: سأتولى تدريب مان يونايتد
 
11:14:37 2016-05-27 فان خال أسوأ مدرب لليونايتد
 
11:14:37 2016-05-27 المان يونايتد لمورينيو: انتظر عامًا لتدريب الفريق
 
11:14:37 2016-05-27 الشمس تتعامد فوق الكعبة المشرفة
 
11:14:37 2016-05-27 شياومي تكشف عن طائرة مسيّرة بكاميرا 4كي
 
11:14:37 2016-05-27 غوغل تتجه لإلغاء كلمات المرور في أندرويد
 
11:14:37 2016-05-27 مايكروسوفت تسرح مئات العاملين بقطاع الهواتف
 
11:14:37 2016-05-27 دراسة: رؤية الحبيب ترفع حرارة الجسم
 
11:14:37 2016-05-27 حتى لا تنسى طفلك في السيارة
 
11:14:37 2016-05-27 أيهما أفضل لإزالة الشعر: معجون السكر أم الحلاقة؟
 
11:14:37 2016-05-27 ‫آلام الظهر قد ترجع إلى ضعف النظر
 
11:14:37 2016-05-27 اكتشاف كهف غامض للإنسان البدائي بفرنسا
 
11:14:37 2016-05-27 تهجين ملكات النحل للحد من تراجع أعداده
 
11:14:37 2016-05-27 الهواتف الذكية تهدد العلاقات الاجتماعية بالصين
 
11:14:37 2016-05-27 اكتشاف الجينات المحددة لشكل الأنف
 
11:14:36 2016-05-27 20 قتيلا من قوات النخبة العراقية بمعارك الفلوجة
 
11:14:36 2016-05-27 أميركا: ندرك محاذير الطائفية بمعركتي الفلوجة والرقة
 
11:14:36 2016-05-27 دعوة أممية لحماية آلاف المدنيين المحاصرين بالفلوجة
 
11:14:36 2016-05-27 تقدم للمعارضة بريف دمشق وغارات على حلب
 
11:14:36 2016-05-27 دول الخليج وروسيا.. هل تشكلان قطبا جديدا؟
 
11:14:36 2016-05-27 مصير الدراما المصرية بيد حيتان الفضائيات الجدد
 
11:14:36 2016-05-27 هبة الله أخندزاده.. الزعيم الجديد لحركة طالبان
 
11:14:36 2016-05-27 تراجع المخزون الأميركي من القنابل الذكية
 
11:14:36 2016-05-27 بريطانيا تعتزم مكافحة التهريب قبالة سواحل ليبيا
 
11:14:36 2016-05-27 رفض اعتماد لجنة حماية الصحفيين منظمة غير حكومية
 
11:14:36 2016-05-27 ترامب يحصد المندوبين للترشح باسم الجمهوريين
 
11:14:36 2016-05-27 فيسك: أميركا تتخلى عن دعوات رحيل الأسد
 
11:14:36 2016-05-27 التحالف يؤكد التزامه بالقانون الإنساني في اليمن
 
11:14:36 2016-05-27 تقارب روسي خليجي يعكره مصير الأسد
 
11:14:36 2016-05-27 دي ميستورا: لا مفاوضات سورية قبل أسبوعين
 
11:14:36 2016-05-27 أوباما: طالبان ستواصل العنف عقب انتخاب أخندزاده
 
11:14:36 2016-05-27 "الدستورية الإسلامية" تعلن المشاركة بانتخابات الكويت
 
11:14:36 2016-05-27 الروهينغا.. محاولة التكيّف مع المعاناة
 
11:14:36 2016-05-27 "الأسبوع ف كيس" يتتبع هفوات السيسي والإعلام
 
11:14:36 2016-05-27 لبنان.. رئيس الجمهورية وتبدل التوازنات
 
11:14:36 2016-05-27 هل نجح المغرب في صد الخطر الإرهابي؟
 
11:14:36 2016-05-27 جريمة قتل تعكّر أجواء قمة السبع باليابان
 
11:14:36 2016-05-27 "عملية صوفيا" بين السياسي ومكافحة الهجرة
 
11:14:36 2016-05-27 خطوط على الرمال.. مئة عام على سايكس بيكو-2
 
11:14:36 2016-05-27 دول الخليج وروسيا.. هل تشكلان قطبا جديدا؟
 
11:14:36 2016-05-27 رمزي يَسَّى.. مزلاج على باب النشاز
 
11:14:36 2016-05-27 أكينجي: نأمل حل الأزمة القبرصية هذا العام
 
11:14:36 2016-05-27 قصف سوق بالفلوجة وخسائر للجيش بمحيطها
 
11:14:36 2016-05-27 الأمم المتحدة تدق ناقوس الخطر في الفلوجة
 
11:14:36 2016-05-27 ولد الشيخ: اختراقات بالمشاورات بين طرفي الأزمة باليمن
 
11:14:36 2016-05-27 قتلى ببراميل متفجرة على طريق الكاستيلو بحلب
 
11:14:36 2016-05-27 اندلاع حمم براكين بهاواي وإيطاليا وإندونيسيا
 
11:14:36 2016-05-27 الشرطة تلاحق رافضي قانون العمل بفرنسا
 
11:14:36 2016-05-27 السلطات اليونانية تخلي مخيم إيدوميني للاجئين
 
11:14:36 2016-05-27 عشرات القتلى بانقلاب قارب مهاجرين في المتوسط
 
11:14:36 2016-05-27 الإيرانيون ماضون في تطوير الصواريخ
 
11:14:36 2016-05-27 فريدمان: تعنت نتنياهو سيودي بإسرائيل إلى الغرق
 
11:14:36 2016-05-27 تلغراف تكشف وثائق صفقة تجارية مشبوهة لترامب
 
11:14:36 2016-05-27 إيجابيات وسلبيات الطائرات المسيرة في حياتنا
 
11:14:36 2016-05-27 الطاقة المتجددة توظف ثمانية ملايين مع تراجع النفط
 
11:14:36 2016-05-27 دول الخليج تقترب من إتمام بنود الضرائب
 
11:14:36 2016-05-27 تخوف شعبي بالأردن من اختراق إسرائيلي "استثماري"
 
11:14:36 2016-05-27 الكويت تقر زيادة سنوية كاملة لعمال النفط
 
11:14:36 2016-05-27 اكتشاف كهف غامض للإنسان البدائي بفرنسا
 
11:14:36 2016-05-27 تهجين ملكات النحل للحد من تراجع أعداده
 
11:14:36 2016-05-27 الهواتف الذكية تهدد العلاقات الاجتماعية بالصين
 
11:14:36 2016-05-27 اكتشاف الجينات المحددة لشكل الأنف
 
11:14:36 2016-05-27 إلتون جون يغني بموسكو ولن يلتقي بوتين
 
11:14:36 2016-05-27 مهرجان دولي للشعر بتركيا عن ظاهرة الهجرة
 
11:14:36 2016-05-27 رواية "إشكل".. كوابيس تونسية قبل الثورة
 
11:14:36 2016-05-27 طفلة فلسطينية تفوز بجائزة للخطابة في لندن
 
11:14:36 2016-05-27 هل عادت بريطانيا إلى زمن التمييز والتعصب؟
 
11:14:36 2016-05-27 كيف تنظر إلى مقتل ريجيني في مصر؟
 
11:14:36 2016-05-27 هل تؤيد اعتبار "التعريب" مشروعا قوميا؟
 
11:14:36 2016-05-27 شارك برأيك: من السبب وراء تنامي "الإرهاب"؟
 
11:14:36 2016-05-27 زاهدة: تربية الطيور تعكس حياة المقدسيين
 
11:14:36 2016-05-27 الاحتلال يحوّل مقابر القدس لحدائق توراتية
 
11:14:36 2016-05-27 جدران الاحتلال تحول حزما المقدسية لسجن
 
11:14:36 2016-05-27 الاحتلال يوقف تسليم جثامين الشهداء بحجة التحريض
 
11:14:36 2016-05-27 نشطاء السعودية: #الواسطه_أكثر_أشكال_الفساد
 
11:14:36 2016-05-27 نشطاء الجزائر يصعدون ضد الفرنكفونية
 
11:14:36 2016-05-27 #ما_تعبر_بالرصاص.. رسالة اللبنانيين للمسلحين
 
11:14:36 2016-05-27 أفلام تحكي قصص حياة علماء عباقرة
 
11:14:36 2016-05-27 المفوضية الأوروبية: جاهزون لاستقبال 12 ألف لاجئ سوري
 
11:14:36 2016-05-27 اليأس يخيم على اللاجئين العالقين باليونان
 
11:14:36 2016-05-27 إنقاذ أكثر من ألف مهاجر في المتوسط
 
11:14:36 2016-05-27 دعوة لتخصيص 3.8 مليارات دولار لتعليم أطفال اللاجئين
 
11:14:36 2016-05-27 كلينتون وأوباما.. صراع القرينين على السلطة
 
11:14:36 2016-05-27 عندما فتحت أبواب الجحيم
 
11:14:36 2016-05-27 حافة الصحراء وخط المواجهة
 
11:14:36 2016-05-27 تنظيم الدولة الإسلامية.. من أين جاء هؤلاء؟
 
11:14:36 2016-05-27 لبنان.. دولة بلا رأس
 
11:14:36 2016-05-27 مئة عام على سايكس بيكو
 
11:14:36 2016-05-27 باقون.. الذكرى الثامنة والستون لنكبة فلسطين
 
11:14:36 2016-05-27 أوروبا أو الموت
 
11:14:36 2016-05-27 يو أس توداي.. "ماك" الصحافة الأميركية
 
11:14:36 2016-05-27 "الغاضبون".. الشارع الساخط ضد الهيمنة بإسبانيا
 
11:14:36 2016-05-27 الجماعة الإسلامية في بنغلاديش
 
11:14:36 2016-05-27 قمة إسطنبول.. إستراتيجية جديدة للعمل الإنساني
 
11:14:36 2016-05-27 مسيرة حزب العدالة والتنمية التركي
 
11:14:36 2016-05-27 فيديوغراف: محاور القتال في معركة الفلوجة
 
11:14:36 2016-05-27 %80 من شعوب العالم يرحبون باللاجئين
 
11:14:36 2016-05-27 الرحلة "أم أس 804".. من الإقلاع إلى السقوط
 
11:14:36 2016-05-27 حتى لا تنسى طفلك في السيارة
 
11:14:36 2016-05-27 أيهما أفضل لإزالة الشعر: معجون السكر أم الحلاقة؟
 
11:14:36 2016-05-27 ‫آلام الظهر قد ترجع إلى ضعف النظر
 
11:14:36 2016-05-27 أوباما في هيروشيما.. نحو عالم بلا أسلحة نووية
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 1490
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com