إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الجمعة, 6 صفر 1436
28/11/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
مواعظ وفتاوى
17:34:54 2014-11-28 انتهاكات مليشيات "الحشد الشعبي" بالعراق وموقف الحكومة
 
17:34:54 2014-11-28 المشّاء - الجزائر.. القصبة.. القصبة
 
17:34:54 2014-11-28 دعوات لوقف التنسيق الأمني بين الأردن وإسرائيل
 
17:34:54 2014-11-28 سد الفرات في الرقة.. حاله كحال سوريا
 
17:34:54 2014-11-28 عمران.. محافظة يمنية محافظها معين من الحوثيين
 
17:34:54 2014-11-28 السيسي بباريس.. أقصى اليمين يرحب وأقصى اليسار يندد
 
17:34:54 2014-11-28 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
17:34:54 2014-11-28 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
17:34:54 2014-11-28 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
17:34:54 2014-11-28 هل يؤدي تمديد مفاوضات نووي إيران لاتفاق؟
 
17:34:54 2014-11-28 صحف بريطانية: بوتين يتحدى الغرب
 
17:34:54 2014-11-28 هآرتس: محاولات لمنع اجتماع ميثاق جنيف
 
17:34:54 2014-11-28 مشكلات العالم أكبر من قدرات أوباما
 
17:34:54 2014-11-28 ملك المغرب يدعو لمساعدة ضحايا الانتهاكات بالعالم
 
17:34:54 2014-11-28 مقاطعة محلية للمنتدى العالمي الحقوقي بالمغرب
 
17:34:54 2014-11-28 يونيسيف تنتقد حكما مصريا بحبس 78 طفلا
 
17:34:54 2014-11-28 تقرير: مليارا شخص ضحية الاتجار بالبشر
 
17:34:54 2014-11-28 لاجئون سوريون يعتصمون بأثينا للسماح بعبورهم لأوروبا
 
17:34:54 2014-11-28 1500 حالة وفاة بين الأطفال بمخيمات النازحين بالعراق
 
17:34:54 2014-11-28 تعذيب النساء وجه آخر للحرب في سوريا
 
17:34:54 2014-11-28 رايتس ووتش: هدم إسرائيل المنازل انتهاك للقانون الدولي
 
17:34:54 2014-11-28 منع زيارة معتقلي سجن العقرب بمصر
 
17:34:54 2014-11-28 أقراص إس.إس.دي بسعة 16 تيرابايتا في عام 2016
 
17:34:54 2014-11-28 نظارة غوغل.. مستقبل غامض وتقنيات منافسة
 
17:34:54 2014-11-28 التعليم في عصر الآلة الثاني
 
17:34:54 2014-11-28 قانونيون أميركيون يعارضون قرار تقسيم غوغل
 
17:34:54 2014-11-28 بيليه يدخل العناية المركزة
 
17:34:54 2014-11-28 أرسنال وليفركوزن وأتليتكو مدريد إلى ثمن نهائي أبطال أوروبا
 
17:34:54 2014-11-28 قطر تهزم السعودية وتتوج بكأس الخليج للمرة الثالثة
 
17:34:54 2014-11-28 تونس تواجه الجزائر وديا استعدادا لنهائيات أفريقيا
 
17:34:54 2014-11-28 البرودة تهدد كبار السن المصابين بالربو
 
17:34:54 2014-11-28 فحص دم يكشف خطر الإصابة بالسرطان قبل سنوات
 
17:34:54 2014-11-28 "روبرت كوخ".. عيادة ألمانية طائرة لمرضى الإيبولا
 
17:34:54 2014-11-28 مؤتمر بالسعودية يبحث الزهايمر ويتفاءل بعلاجه
 
17:34:54 2014-11-28 الروبل والذهب يهبطان عقب قرار أوبك تثبيت إنتاجها
 
17:34:54 2014-11-28 حكومة الحاسي تحذر من تجاوز المؤسسة الوطنية للنفط
 
17:34:54 2014-11-28 الإعلان عن صندوق لتمويل المشاريع الصغيرة بفلسطين
 
17:34:54 2014-11-28 هبوط حاد لأسعار النفط بعد قرار أوبك
 
17:34:54 2014-11-28 الذهب ومعادن أخرى تقفز بعد خفض الفائدة بالصين
 
17:34:54 2014-11-28 الاقتصادات العربية.. واقع متعثر ومستقبل قاتم
 
17:34:54 2014-11-28 تراجع عدد المنشآت الصغيرة بالسعودية
 
17:34:54 2014-11-28 موازنة المغرب 2015 مشروع ضعيف أم طموح؟
 
17:34:54 2014-11-28 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
17:34:54 2014-11-28 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
17:34:54 2014-11-28 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
17:34:54 2014-11-28 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
17:34:54 2014-11-28 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
17:34:54 2014-11-28 مركز لتقديم العلاج النفسي للصحفيين بباكستان
 
17:34:54 2014-11-28 "جينات العزوبية" وراء عدم الزواج
 
17:34:54 2014-11-28 علماء بريطانيون يحذرون من موجات حر قاتلة
 
17:34:54 2014-11-28 إعلامي فلسطيني ينهي أطول حوار إذاعي لدخول غينيس
 
17:34:54 2014-11-28 هل تشعل الانتهاكات ضد الأقصى انتفاضة ثالثة؟
 
17:34:54 2014-11-28 التهجير بسيناء.. هل يؤدي لوقف "الإرهاب"؟
 
17:34:54 2014-11-28 ما أسباب ملاحقة سلطات مصر لصحفيي الجزيرة؟
 
17:34:54 2014-11-28 كيف تنظر إلى التجاذب التركي المصري؟
 
17:34:54 2014-11-28 الروبل والذهب يهبطان عقب قرار أوبك تثبيت إنتاجها
 
17:34:54 2014-11-28 حكومة الحاسي تحذر من تجاوز المؤسسة الوطنية للنفط
 
17:34:54 2014-11-28 الإعلان عن صندوق لتمويل المشاريع الصغيرة بفلسطين
 
17:34:54 2014-11-28 الحرب الإسرائيلية في سيناء
 
17:34:54 2014-11-28 لوم الضحية
 
17:34:54 2014-11-28 لماذا حلب؟
 
17:34:54 2014-11-28 قانون الدولة القومية اليهودية في الميزان
 
17:34:54 2014-11-28 أنصار بيت المقدس.. و"دعشنة" المشهد المصري
 
17:34:54 2014-11-28 بيليه يدخل العناية المركزة
 
17:34:54 2014-11-28 أرسنال وليفركوزن وأتليتكو مدريد إلى ثمن نهائي أبطال أوروبا
 
17:34:54 2014-11-28 قطر تهزم السعودية وتتوج بكأس الخليج للمرة الثالثة
 
17:34:54 2014-11-28 تونس تواجه الجزائر وديا استعدادا لنهائيات أفريقيا
 
17:34:54 2014-11-28 البرودة تهدد كبار السن المصابين بالربو
 
17:34:54 2014-11-28 فحص دم يكشف خطر الإصابة بالسرطان قبل سنوات
 
17:34:54 2014-11-28 "روبرت كوخ".. عيادة ألمانية طائرة لمرضى الإيبولا
 
17:34:54 2014-11-28 ديربي الوداد والرجاء يحبس الأنفاس بالمغرب
 
17:34:54 2014-11-28 بيليه يدخل العناية المركزة
 
17:34:54 2014-11-28 الاحتفالات تستقبل بطل الخليج بالدوحة
 
17:34:54 2014-11-28 أرسنال وليفركوزن وأتليتكو مدريد إلى ثمن نهائي أبطال أوروبا
 
17:34:54 2014-11-28 تونس تواجه الجزائر وديا استعدادا لنهائيات أفريقيا
 
17:34:54 2014-11-28 قطر تهزم السعودية وتتوج بكأس الخليج للمرة الثالثة
 
17:34:54 2014-11-28 لام وخمسة لاعبين من الريال بالقائمة المختصرة للفيفا
 
17:34:54 2014-11-28 ميسي يصبح الهداف التاريخي لدوري أبطال أوروبا
 
17:34:54 2014-11-28 تشلسي إلى دور الـ16 ومان سيتي يحيي آماله
 
17:34:54 2014-11-28 مبخوت يحفظ ماء وجه الإمارات بالمركز الثالث بخليجي22
 
17:34:54 2014-11-28 روما يتعادل وفوز بورتو يمنح شاختار التأهل بدوري الأبطال
 
17:34:54 2014-11-28 الإصابة تحرم أرسنال من خدمات ويلشير لمباريات عدة
 
17:34:54 2014-11-28 الأخضر والعنابي يسدلان الستار بنهائي خارج التوقعات
 
17:34:54 2014-11-28 بيليه يدخل المستشفى مجددا بعد أقل من أسبوعين
 
17:34:54 2014-11-28 الأرجنتين وأوروغواي بمجموعة "الموت" بكوبا أميركا
 
17:34:54 2014-11-28 قطر تكشف عن التصميم الجديد لملعب خليفة
 
17:34:54 2014-11-28 بيليغريني: تعاقد مان سيتي مع ميسي شائعة
 
17:34:54 2014-11-28 كاسياس ضمن القائمة المختصرة للفيفا
 
17:34:54 2014-11-28 الشغب بالملاعب المغربية.. الداء والدواء
 
17:34:54 2014-11-28 ريال مدريد يقترب من تمديد تعاقده مع أنشيلوتي
 
17:34:54 2014-11-28 مانشستر سيتي في مواجهة مصيرية مع بايرن بأبطال أوروبا
 
17:34:54 2014-11-28 فيه يستقيل من تدريب شتوتغارت لسوء النتائج
 
17:34:54 2014-11-28 مباراة قدم في سخنين تتحول لمواجهة سياسية
 
17:34:54 2014-11-28 مدرب قطر: فلسفتي قادت قطر لنهائي خليجي22
 
17:34:54 2014-11-28 السعودية بنهائي خليجي22 بعد انتفاضة غير مكتملة للإمارات
 
17:34:54 2014-11-28 فالنسيا يفشل في استعادة المركز الثالث
 
17:34:54 2014-11-28 أسد يغتال الحلم العماني ويقود العنابي لنهائي خليجي 22
 
17:34:54 2014-11-28 بالاس يعمق جراح ليفربول بثلاثية
 
17:34:54 2014-11-28 رونالدو وميسي.. صراع على تحطيم أرقام قياسية لا يهدأ
 
17:34:54 2014-11-28 هاميلتون يتوج بلقب بطولة العالم لفورمولا1
 
17:34:54 2014-11-28 فيدرر يمنح سويسرا لقبها الأول في كأس ديفيز
 
17:34:54 2014-11-28 ميسي يحطم رقم زارا في الدوري الإسباني
 
17:34:54 2014-11-28 يوفنتوس يهزم لاتسيو وروما يشدد الملاحقة
 
17:34:54 2014-11-28 أقراص إس.إس.دي بسعة 16 تيرابايتا في عام 2016
 
17:34:54 2014-11-28 نظارة غوغل.. مستقبل غامض وتقنيات منافسة
 
17:34:54 2014-11-28 الأتمتة تقتل المهارة البشرية.. لكن هناك حل
 
17:34:54 2014-11-28 الشبكات الاجتماعية تشوه العالم الحقيقي
 
17:34:54 2014-11-28 وصفات منزلية لمحاربة نزلات البرد
 
17:34:54 2014-11-28 البرودة تهدد كبار السن المصابين بالربو
 
17:34:54 2014-11-28 فحص دم يكشف خطر الإصابة بالسرطان قبل سنوات
 
17:34:54 2014-11-28 "روبرت كوخ".. عيادة ألمانية طائرة لمرضى الإيبولا
 
17:34:54 2014-11-28 تسعون ألف رسالة تحية من الأرض إلى المريخ
 
17:34:54 2014-11-28 مركز لتقديم العلاج النفسي للصحفيين بباكستان
 
17:34:53 2014-11-28 أربعة قتلى برصاص الأمن في مظاهرات ضد الانقلاب بمصر
 
17:34:53 2014-11-28 مقتل ثلاثة ضباط مصريين في هجمات مسلحة متفرقة
 
17:34:53 2014-11-28 مقتل العشرات بكمين للنظام وحزب الله شرق دمشق
 
17:34:53 2014-11-28 أمير قطر يستقبل بالدوحة ولي عهد أبو ظبي
 
17:34:53 2014-11-28 هآرتس: مقرب من عباس توسط في مفاوضات سرية
 
17:34:53 2014-11-28 حبس أطفال الإسكندرية.. انتقام سياسي أم تنفيذ للقانون!
 
17:34:53 2014-11-28 هل وزنك صحي؟ الجواب عند الجزيرة نت
 
17:34:53 2014-11-28 برلمان فرنسا يناقش الاعتراف بدولة فلسطين
 
17:34:53 2014-11-28 اهتمام عربي بالاقتصاد التركي في معرض الموصياد
 
17:34:53 2014-11-28 تسجيل يظهر قصف منزل في سيناء
 
17:34:53 2014-11-28 الأمم المتحدة تعلن الطوارئ بغزة بسبب الفيضانات
 
17:34:53 2014-11-28 وضع مسيحيي الشرق يتصدر زيارة البابا لتركيا
 
17:34:53 2014-11-28 خامنئي: فكر الباسيج سيصل إلى القدس
 
17:34:53 2014-11-28 الأتمتة تقتل المهارة البشرية.. لكن هناك حل
 
17:34:53 2014-11-28 بعد فيرغسون.. تسجيل لشرطي يقتل طفلا أسود بكليفلاند
 
17:34:53 2014-11-28 ديربي الوداد والرجاء يحبس الأنفاس بالمغرب
 
17:34:53 2014-11-28 القضاء البريطاني يجرد المسؤولين المصريين من الحصانة
 
17:34:53 2014-11-28 إسرائيل تتجه لحظر المرابطين في المسجد الأقصى
 
17:34:53 2014-11-28 دعوات لوقف التنسيق الأمني بين الأردن وإسرائيل
 
17:34:53 2014-11-28 سد الفرات في الرقة.. حاله كحال سوريا
 
17:34:53 2014-11-28 عمران.. محافظة يمنية محافظها معين من الحوثيين
 
17:34:53 2014-11-28 السيسي بباريس.. أقصى اليمين يرحب وأقصى اليسار يندد
 
17:34:53 2014-11-28 سيناء.. حديقة خلفية ومرتع لاختراقات واستخبارات إسرائيل
 
17:34:53 2014-11-28 دلالات تقدم تنظيم الدولة في كركوك والرمادي
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 692
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com