إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الثلاثاء, 9 رجب 1436
28/04/2015
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل حققت عملية "عاصفة الحزم" أهدافها؟

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
12:32:56 2015-04-28 اشتباكات بعدن وإب وتعز والتحالف يقصف الحوثيين بصنعاء
 
12:32:56 2015-04-28 مواجهات ببالتيمور الأميركية احتجاجا على مقتل شاب أسود
 
12:32:56 2015-04-28 المعارضة السودانية تجمع على رفض نتائج الانتخابات
 
12:32:56 2015-04-28 النظام يتهاوى بإدلب والمعارضة تتوحد بجبهة حلب
 
12:32:56 2015-04-28 السيسي ومؤيدوه.. شهر عسل "يترنح"
 
12:32:56 2015-04-28 هزائم النظام تشعل طائفية القرداحة
 
12:32:56 2015-04-28 الصراع والتغيير بالعالم العربي تحت مجهر "منتدى الجزيرة"
 
12:32:56 2015-04-28 كيري: الحوثيون استغلوا هدوء الضربات الجوية
 
12:32:56 2015-04-28 الائتلاف يرحب بمشاورات جنيف ويحذر من ضياع الوقت
 
12:32:56 2015-04-28 كيري: اتفاق نووي إيران بات أقرب من أي وقت
 
12:32:56 2015-04-28 تقرير: إسرائيل تنهب غاز الفلسطينيين
 
12:32:56 2015-04-28 حماس: تقرير الأمم المتحدة دليل على جرائم إسرائيل بغزة
 
12:32:56 2015-04-28 التحالف ينفي استهداف مدنيين في عدن
 
12:32:56 2015-04-28 سفير يمني: بن عمر حاول شرعنة انقلاب الحوثيين
 
12:32:56 2015-04-28 ليون يقترح الاعتراف بالبرلمان المنحل لحل الأزمة الليبية
 
12:32:56 2015-04-28 لجنة حماية الصحفيين قلقة من ظاهرة سجنهم
 
12:32:56 2015-04-28 عدد قتلى الزلزال بنيبال يتجاوز أربعة آلاف
 
12:32:56 2015-04-28 جمعية أتراك سوريا: المعارضة تقاتل إيران أكثر من النظام
 
12:32:56 2015-04-28 فجر ليبيا تتقدم بقاعدة "الوطية" وهدوء بالعزيزية وورشفانة
 
12:32:56 2015-04-28 البشير: السودان على أعتاب مرحلة جديدة
 
12:32:56 2015-04-28 حزب الله وغارات القلمون.. خيار الصمت
 
12:32:56 2015-04-28 ترقب مغربي لقرار أممي بشأن الصحراء الغربية
 
12:32:56 2015-04-28 إنقاذ التعليم بالغوطة من استهداف طيران النظام
 
12:32:56 2015-04-28 منافسو البشير الخاسرون.. بين قابل ومشكك
 
12:32:56 2015-04-28 هل يستهدف الإعلام العراقي معنويات الجيش؟
 
12:32:56 2015-04-28 أبو الإنترنت والروبوتات القاتلة وبطولات أميركية زائفة
 
12:32:56 2015-04-28 سر وفاة رستم غزالة بين النظام السوري واغتيال الحريري
 
12:32:56 2015-04-28 الدور المتصاعد للمقاومة الشعبية باليمن
 
12:32:56 2015-04-28 قتلى وجرحى بانفجار سيارات في بغداد وبعقوبة
 
12:32:56 2015-04-28 الأمم المتحدة تُحمّل إسرائيل مسؤولية قصف مدارس بغزة
 
12:32:56 2015-04-28 اجتماع وزاري خليجي بالرياض الخميس المقبل
 
12:32:56 2015-04-28 إغلاق حوارة جنوب نابلس بعد احتراق سيارة مستوطن
 
12:32:56 2015-04-28 السيسي يقرّ بانتهاكات حقوقية ويبررها بالظرف الاستثنائي
 
12:32:56 2015-04-28 إضراب بحي برزة الدمشقي ردا على اعتقال نساء
 
12:32:56 2015-04-28 القاهرة ترحّل أكاديمية أميركية بعد منعها من الدخول
 
12:32:56 2015-04-28 شكوى إلى الأمم المتحدة بخصوص تعذيب معتقلين بمصر
 
12:32:56 2015-04-28 طوارئ في بالتيمور بعد مواجهات عنصرية مع الشرطة
 
12:32:56 2015-04-28 الأمم المتحدة: ثمانية ملايين متضرر بزلزال نيبال
 
12:32:56 2015-04-28 مسلحون موالون للحكومة يستردون بلدة شمال مالي
 
12:32:56 2015-04-28 فرنسا تطالب بانتخابات شفافة في بوروندي
 
12:32:56 2015-04-28 توقف حكومة أميركا يضر بمساعدات عسكرية لإسرائيل
 
12:32:56 2015-04-28 ألمانيا: غوانتانامو يضر بسمعتنا
 
12:32:56 2015-04-28 حزب الله وغارات القلمون.. خيار الصمت
 
12:32:56 2015-04-28 ترقب مغربي لقرار أممي بشأن الصحراء الغربية
 
12:32:56 2015-04-28 إنقاذ التعليم بالغوطة من استهداف طيران النظام
 
12:32:56 2015-04-28 منافسو البشير الخاسرون.. بين قابل ومشكك
 
12:32:56 2015-04-28 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
12:32:56 2015-04-28 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
12:32:56 2015-04-28 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
12:32:56 2015-04-28 هآرتس: حوار خلف الكواليس بين حماس وإسرائيل
 
12:32:56 2015-04-28 واشنطن بوست: حان الوقت لتقود امرأة الأمم المتحدة
 
12:32:56 2015-04-28 زلزال نيبال ضرب بلدا مكسور الظهر أصلا
 
12:32:56 2015-04-28 هآرتس: مستوطنون يزرعون أرضا فلسطينية برعاية الجيش
 
12:32:56 2015-04-28 قلق بتونس من التضييق على السفر
 
12:32:56 2015-04-28 إيقاف أمير سعودي رياضيا وإعلاميا لتصريحات عنصرية
 
12:32:56 2015-04-28 هيومن رايتس ووتش: محاكمة مرسي لها دوافع سياسية
 
12:32:56 2015-04-28 الشرطة المصرية تختطف شابين في محافظة الفيوم
 
12:32:56 2015-04-28 من يحمي الشهود والمبلغين عن الجرائم بمصر؟
 
12:32:56 2015-04-28 بان يحث ميانمار لمعالجة وضع الروهينغا قبل الانتخابات
 
12:32:56 2015-04-28 هاتف تنبيهي لإنقاذ المهاجرين العالقين بالبحر
 
12:32:56 2015-04-28 منظمتان حقوقيتان: فشل القمة الأوروبية بشأن الهجرة
 
12:32:56 2015-04-28 منع زيارة معتقلي سجن العقرب بمصر
 
12:32:56 2015-04-28 أصداف القشريات تنافس البلاستيك بحفظ الأطعمة الطازجة
 
12:32:56 2015-04-28 كيف تكتشف إن كان جهازك الأندرويد مقلدا أم أصليا؟
 
12:32:56 2015-04-28 محمد الحليمي.. طفل فلسطيني يبدع بالبرمجة والتصميم
 
12:32:56 2015-04-28 تويتر يشدد قواعد مكافحة الترويج للعنف على صفحاته
 
12:32:56 2015-04-28 روبن يعود إلى تدريبات بايرن ميونيخ
 
12:32:56 2015-04-28 ستوريدج قد يغيب عن ليفربول حتى نهاية الموسم الجاري
 
12:32:56 2015-04-28 هازار أفضل لاعب في إنجلترا
 
12:32:56 2015-04-28 هاليب تنتزع المركز الثاني من شارابوفا بتصنيف لاعبات التنس
 
12:32:56 2015-04-28 تعميم أول لقاح لعلاج الملاريا بأفريقيا في أكتوبر القادم
 
12:32:56 2015-04-28 افحص بنفسك الإصابة بالإيدز
 
12:32:56 2015-04-28 ستة آلاف يولدون سنويا ببريطانيا بمتلازمة مرضية نادرة
 
12:32:56 2015-04-28 يونيسيف: مليون طفل نيبالي مهددون بالأمراض بعد الزلزال
 
12:32:56 2015-04-28 امتحان العدالة بالجزائر في مواجهة الفساد
 
12:32:56 2015-04-28 انتشار واسع لخدمة تحويل الأموال عبر الهاتف بالصومال
 
12:32:56 2015-04-28 الحكومة اليونانية تحجز أموال المؤسسات العامة
 
12:32:56 2015-04-28 عمال مصر يتعهدون للسيسي بـ"عدم الإضراب"
 
12:32:56 2015-04-28 مجموعة عمل اقتصاد سوريا تنشر تقريرها الرابع
 
12:32:56 2015-04-28 سوق إسطنبول العقاري يجذب المستثمرين العرب
 
12:32:56 2015-04-28 مبادرة شبابية لفضح الفساد بمصر
 
12:32:56 2015-04-28 النافذة الاستثمارية للتسهيل على المستثمرين بالأردن
 
12:32:56 2015-04-28 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
12:32:56 2015-04-28 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
12:32:56 2015-04-28 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
12:32:56 2015-04-28 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
12:32:56 2015-04-28 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
12:32:56 2015-04-28 مدرس يحوّل رسالة انتحار لمسرحية تحتفي بالحياة
 
12:32:56 2015-04-28 الحافلات القديمة متاحف تجوب شوارع إسطنبول
 
12:32:56 2015-04-28 ثري أوكراني الأصل يتصدر قائمة أغنياء بريطانيا
 
12:32:56 2015-04-28 قارب بلاستيكي.. رسالة غزة للعالم لفك الحصار
 
12:32:56 2015-04-28 كتارا للرواية العربية تعلن جوائزها الشهر المقبل
 
12:32:56 2015-04-28 الفن يقاوم تجنيد إسرائيل لمسيحيي فلسطين
 
12:32:56 2015-04-28 ألمانيان يفوزان بجوائز غناء الأوبرا الدولية بالنمسا
 
12:32:56 2015-04-28 سياج لحماية لوحة الفنان "بانكسي" في غزة
 
12:32:56 2015-04-28 امتحان العدالة بالجزائر في مواجهة الفساد
 
12:32:56 2015-04-28 انتشار واسع لخدمة تحويل الأموال عبر الهاتف بالصومال
 
12:32:56 2015-04-28 الحكومة اليونانية تحجز أموال المؤسسات العامة
 
12:32:56 2015-04-28 مصارحة واجبة حول التعذيب في مصر
 
12:32:56 2015-04-28 معارك إدلب وبداية النهاية لحكم آل الأسد
 
12:32:56 2015-04-28 عهد جديد من العلاقات الأميركية الإسلامية
 
12:32:56 2015-04-28 المسكوت عنه في أزمة الصومال
 
12:32:56 2015-04-28 نواقيس اليرموك وضرورة المراجعة الفلسطينية
 
12:32:56 2015-04-28 تعميم أول لقاح لعلاج الملاريا بأفريقيا في أكتوبر القادم
 
12:32:56 2015-04-28 افحص بنفسك الإصابة بالإيدز
 
12:32:56 2015-04-28 ستة آلاف يولدون سنويا ببريطانيا بمتلازمة مرضية نادرة
 
12:32:56 2015-04-28 يونيسيف: مليون طفل نيبالي مهددون بالأمراض بعد الزلزال
 
12:32:56 2015-04-28 كتارا للرواية العربية تعلن جوائزها الشهر المقبل
 
12:32:56 2015-04-28 الفن يقاوم تجنيد إسرائيل لمسيحيي فلسطين
 
12:32:56 2015-04-28 ألمانيان يفوزان بجوائز غناء الأوبرا الدولية بالنمسا
 
12:32:56 2015-04-28 برشلونة وريال مدريد.. من يُتوّج بلقب الدوري؟
 
12:32:56 2015-04-28 روبن يعود إلى تدريبات بايرن ميونيخ
 
12:32:56 2015-04-28 ستوريدج قد يغيب عن ليفربول حتى نهاية الموسم الجاري
 
12:32:56 2015-04-28 هازار أفضل لاعب في إنجلترا
 
12:32:56 2015-04-28 هاليب تنتزع المركز الثاني من شارابوفا بتصنيف لاعبات التنس
 
12:32:56 2015-04-28 تشيتشاريتو يقود الريال لفوز مثير على سلتا فيغو
 
12:32:56 2015-04-28 ليون يستعيد الصدارة وموناكو يحتفظ بمركزه ثالثا
 
12:32:56 2015-04-28 تورينو يسقط يوفنتوس ويؤجل تتويجه بلقب الدوري
 
12:32:56 2015-04-28 إيفرتون يُذلّ يونايتد وتشلسي يكتفي بالتعادل مع أرسنال
 
12:32:56 2015-04-28 مونشنغلادباخ يهدي بايرن التتويج الرسمي ببطولة الدوري
 
12:32:56 2015-04-28 الكيني كيبتشوغ والإثيوبية توفا يحرزان ماراثون لندن
 
12:32:56 2015-04-28 الكيني روتيتش والإثيوبية هايلو يفوزان بماراثون هامبورغ
 
12:32:56 2015-04-28 بايرن ميونيخ بطلا نظريا ودورتموند يواصل صحوته
 
12:32:56 2015-04-28 مان سيتي يفلت من كمين أستون فيلا
 
12:32:56 2015-04-28 برشلونة يهزم إسبانيول ويعزز صدارته بالدوري
 
12:32:56 2015-04-28 سان جيرمان يكتسح ليل بسداسية ويعزز صدارته
 
12:32:56 2015-04-28 مرسيليا يسقط أمام قطار لوريان السريع
 
12:32:56 2015-04-28 الريال يلاقي يوفنتوس وبرشلونة يواجه بايرن بأبطال أوروبا
 
12:32:56 2015-04-28 إشبيلية وفيورنتينا ونابولي إلى نصف نهائي دوري أوروبا
 
12:32:56 2015-04-28 الوحدات يتوج للمرة الـ14 بلقب دوري الأردن
 
12:32:56 2015-04-28 بايرن يستعيد روبن ويأمل التمديد لغوارديولا
 
12:32:56 2015-04-28 اليابان تستضيف النسختين المقبلتين من مونديال الأندية
 
12:32:56 2015-04-28 تشيتشاريتو يهدي الريال التأهل لنصف نهائي أبطال أوروبا
 
12:32:56 2015-04-28 يوفنتوس يتعادل مع موناكو ويبلغ نصف نهائي أبطال أوروبا
 
12:32:56 2015-04-28 البايرن يكتسح بورتو بسداسية ويبلغ نصف نهائي أبطال أوروبا
 
12:32:56 2015-04-28 نيمار يسقط سان جيرمان ويقود برشلونة للمربع الذهبي الأوروبي
 
12:32:56 2015-04-28 أكاديميات كرة القدم الخاصة بتونس.. صناعة النجوم أم الأوهام؟
 
12:32:56 2015-04-28 مان يونايتد يجدد عقد مدافعه سمولينغ حتى 2019
 
12:32:56 2015-04-28 الإثيوبي ديسيسا والكينية روتيتش يفوزان بماراثون بوسطن
 
12:32:56 2015-04-28 اختبار صعب أمام بورتو.. هل دقت ساعة رحيل غوارديولا؟
 
12:32:56 2015-04-28 سيرينا ويليامز تتوج بلقب بطولة ميامي للمرة الثامنة
 
12:32:56 2015-04-28 شارابوفا تهزم هاليب وتتوج للمرة الأولى في مدريد
 
12:32:56 2015-04-28 نادال لنهائي مدريد ولقب السيدات بين شارابوفا وهاليب
 
12:32:56 2015-04-28 أصداف القشريات تنافس البلاستيك بحفظ الأطعمة الطازجة
 
12:32:56 2015-04-28 كيف تكتشف إن كان جهازك الأندرويد مقلدا أم أصليا؟
 
12:32:56 2015-04-28 محمد الحليمي.. طفل فلسطيني يبدع بالبرمجة والتصميم
 
12:32:56 2015-04-28 تويتر يشدد قواعد مكافحة الترويج للعنف على صفحاته
 
12:32:56 2015-04-28 علماء يتعرفون على خلايا بالمخ تسبب الجوع
 
12:32:56 2015-04-28 تعميم أول لقاح لعلاج الملاريا بأفريقيا في أكتوبر القادم
 
12:32:56 2015-04-28 ثلثا سكان العالم محرومون من العمليات الجراحية
 
12:32:56 2015-04-28 افحص بنفسك الإصابة بالإيدز
 
12:32:56 2015-04-28 مدرس يحوّل رسالة انتحار لمسرحية تحتفي بالحياة
 
12:32:56 2015-04-28 الحافلات القديمة متاحف تجوب شوارع إسطنبول
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 981
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com