إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الإثنين, 26 ذو الحجة 1435
20/10/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل ستسعى السلطة الفلسطينية لفتح المعابر وفق اتفاق التهدئة؟

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
08:55:40 2014-10-20 المخبرون
 
08:55:40 2014-10-20 دعوات للتحالف الدولي للتصعيد ضد تنظيم الدولة
 
08:55:40 2014-10-20 تنظيم الدولة يستهدف الشرطة بصلاح الدين وقتلى بغارات
 
08:55:40 2014-10-20 تقرير أممي: ارتفاع مقلق للإعدامات بالعراق
 
08:55:40 2014-10-20 احتجاج أمام سفارة الإمارات بلندن على التعذيب والإخفاء
 
08:55:40 2014-10-20 دعوة الكويت للكف عن سحب جنسيات أبنائها
 
08:55:40 2014-10-20 مقتل سبعة أمنيين بانفجار عبوة شمالي سيناء
 
08:55:40 2014-10-20 مصر والسودان يرفعان مستوى لجنتهما المشتركة لرئاسية
 
08:55:40 2014-10-20 دير شبيغل: انفصاليو أوكرانيا أسقطوا الطائرة الماليزية
 
08:55:40 2014-10-20 خرق للهدنة وقتلى مدنيون بدونيتسك شرقي أوكرانيا
 
08:55:40 2014-10-20 المتظاهرون يتهمون شرطة هونغ كونغ بالعنف المفرط
 
08:55:40 2014-10-20 استشهاد طفلة فلسطينية وإصابة أخرى بدهس مستوطن لهما
 
08:55:40 2014-10-20 مسيحيو يبرود.. شركاء المسلمين في السراء والضراء
 
08:55:40 2014-10-20 "وعرنا يحترق".. حملة لإنقاذ "الوعر" المحاصر بحمص
 
08:55:40 2014-10-20 تهم الإرهاب.. "آلية" لمواجهة حراك الطلاب بمصر
 
08:55:40 2014-10-20 خزاعة المنكوبة في غزة تستعجل إعمارها
 
08:55:40 2014-10-20 رؤية سيدي بوزيد للانتخابات التشريعية
 
08:55:40 2014-10-20 الدور السياسي للحركة الطلابية المصرية
 
08:55:40 2014-10-20 هل يعالج تشكيل الحكومة العراقية مشكلات الإقصاء؟
 
08:55:40 2014-10-20 الفضاء في قبضة القظاع الخاص
 
08:55:40 2014-10-20 مسيحيو يبرود.. شركاء المسلمين في السراء والضراء
 
08:55:40 2014-10-20 "وعرنا يحترق".. حملة لإنقاذ "الوعر" المحاصر بحمص
 
08:55:40 2014-10-20 تهم الإرهاب.. "آلية" لمواجهة حراك الطلاب بمصر
 
08:55:40 2014-10-20 خزاعة المنكوبة في غزة تستعجل إعمارها
 
08:55:40 2014-10-20 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
08:55:40 2014-10-20 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
08:55:40 2014-10-20 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
08:55:40 2014-10-20 صحف إسرائيلية: ليبرمان يتهم عباس بمحاولة إشعال المنطقة
 
08:55:40 2014-10-20 صحف: مطلوب من التحالف الانتصار لا العرض الجوي
 
08:55:40 2014-10-20 انتقادات لإستراتيجية التحالف لمواجهة تنظيم الدولة
 
08:55:40 2014-10-20 صحف يمنية: القبائل تتصدى للحوثيين
 
08:55:40 2014-10-20 مطالبة بالإفراج عن صحفيين معتقلين بمقديشو
 
08:55:40 2014-10-20 مسؤولون أميركيون: لا انتشار للجذام بأحد السجون
 
08:55:40 2014-10-20 إلغاء الحبس بقضايا النشر في مشروع قانون مغربي
 
08:55:40 2014-10-20 "ووتش" تنتقد الأوضاع الحقوقية بمخيمات بوليساريو
 
08:55:40 2014-10-20 جائزة بلجيكية لطبيب أفريقي ينشط ضد الاغتصاب
 
08:55:40 2014-10-20 توصيات بتوظيف "التقنية" لتعزيز ثقافة حقوق الطفل
 
08:55:40 2014-10-20 غضبة حقوقية بالمغرب والحكومة تنفي استهدافها
 
08:55:40 2014-10-20 البرلمان الأوروبي يناشد العالم حماية أطفال غزة
 
08:55:40 2014-10-20 منع زيارة معتقلي سجن العقرب بمصر
 
08:55:40 2014-10-20 "مكافي" تقدّم حلولا جديدة لأمن الحكومات والشركات
 
08:55:40 2014-10-20 غوغل نيكسوس.. لوحي وهاتف بمواصفات عالية
 
08:55:40 2014-10-20 غوغل تطلق حزمة أندرويد الجديدة للمطورين
 
08:55:40 2014-10-20 دراسة: الأعاصير الأميركية لم تعد تأتي فرادى
 
08:55:40 2014-10-20 موراي يقتنص لقب فيينا من فيرر ويعزز حظوظه بالماسترز
 
08:55:40 2014-10-20 هوندا يلدغ مجددا ويقود ميلان لإسقاط فيرونا
 
08:55:40 2014-10-20 مرسيليا يعزز صدارته بالدوري وبوردو يكتفي بالتعادل
 
08:55:40 2014-10-20 النيران الصديقة تحبط مغامرة كوينز بارك أمام ليفربول
 
08:55:40 2014-10-20 سويسرا تبدأ تجريب لقاح كندي لفيروس إيبولا
 
08:55:40 2014-10-20 لماذا المياه "المؤكسجة" ليست مفيدة؟
 
08:55:40 2014-10-20 سرطان الثدي يفتك يوميا بعشر نساء بالجزائر
 
08:55:40 2014-10-20 ست نصائح تقيكِ سرطان الثدي
 
08:55:40 2014-10-20 اتفاق روسي أوكراني مؤقت على سعر الغاز
 
08:55:40 2014-10-20 سعي عراقي لربط منظومة الكهرباء بدول الخليج
 
08:55:40 2014-10-20 ثلاثية التفاوت في الدخل والثروة والفرص
 
08:55:40 2014-10-20 اقتصادات الخليج وهبوط أسعار النفط
 
08:55:40 2014-10-20 تمار الإسرائيلية تتطلع لبيع الغاز إلى مصر
 
08:55:40 2014-10-20 قطار إيلات.. مشروع اقتصادي إسرائيلي بأهداف سياسية
 
08:55:40 2014-10-20 ارتفاع أسعار الغذاء في الدول المتضررة بإيبولا
 
08:55:40 2014-10-20 الصومال مؤهل ليصبح سلة غذاء وسكانه جياع
 
08:55:40 2014-10-20 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
08:55:40 2014-10-20 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
08:55:40 2014-10-20 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
08:55:40 2014-10-20 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
08:55:40 2014-10-20 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
08:55:40 2014-10-20 مهرجان بإندونيسيا لمنتجات من النفايات
 
08:55:40 2014-10-20 مطعم في نيويورك يرفض بطاقة أوباما الائتمانية
 
08:55:40 2014-10-20 عنكبوت مكث ثلاثة أيام في جسد أسترالي
 
08:55:40 2014-10-20 صحافة ماليزيا.. التأقلم مع الواقع الإلكتروني أو الاندثار
 
08:55:40 2014-10-20 كيف نحبب أبناءنا في المدارس؟
 
08:55:40 2014-10-20 كيف تنظر لأحداث صنعاء بعد سيطرة الحوثيين؟
 
08:55:40 2014-10-20 السيسي في مائة يوم.. ماذا حقق لمصر؟
 
08:55:40 2014-10-20 غسل اليدين فطرة أم ثقافة نتعلمها؟
 
08:55:40 2014-10-20 مخترع المحرك وكبير المهندسين.. الجزري
 
08:55:40 2014-10-20 قصة اعتماد التقويم الهجري
 
08:55:40 2014-10-20 معركة الريدانية
 
08:55:40 2014-10-20 إعدام صدام حسين
 
08:55:40 2014-10-20 اتفاق روسي أوكراني مؤقت على سعر الغاز
 
08:55:40 2014-10-20 سعي عراقي لربط منظومة الكهرباء بدول الخليج
 
08:55:40 2014-10-20 ثلاثية التفاوت في الدخل والثروة والفرص
 
08:55:40 2014-10-20 الطائفية السياسية مأزق اليمن الكبير
 
08:55:40 2014-10-20 "الاحتباط".. موت دماغي للأمل الإصلاحي
 
08:55:40 2014-10-20 إعمار غزة.. السياسي يتغلب على الإنساني
 
08:55:40 2014-10-20 ما سر تحامل الإعلام المصري على المغرب؟
 
08:55:40 2014-10-20 الوفاق الوطني وأسئلة الفلسطينيين الصعبة
 
08:55:40 2014-10-20 موراي يقتنص لقب فيينا من فيرر ويعزز حظوظه بالماسترز
 
08:55:40 2014-10-20 هوندا يلدغ مجددا ويقود ميلان لإسقاط فيرونا
 
08:55:40 2014-10-20 مرسيليا يعزز صدارته بالدوري وبوردو يكتفي بالتعادل
 
08:55:40 2014-10-20 النيران الصديقة تحبط مغامرة كوينز بارك أمام ليفربول
 
08:55:40 2014-10-20 سويسرا تبدأ تجريب لقاح كندي لفيروس إيبولا
 
08:55:40 2014-10-20 لماذا المياه "المؤكسجة" ليست مفيدة؟
 
08:55:40 2014-10-20 سرطان الثدي يفتك يوميا بعشر نساء بالجزائر
 
08:55:40 2014-10-20 موراي يقتنص لقب فيينا من فيرر ويعزز حظوظه بالماسترز
 
08:55:40 2014-10-20 هوندا يلدغ مجددا ويقود ميلان لإسقاط فيرونا
 
08:55:40 2014-10-20 مرسيليا يعزز صدارته بالدوري وبوردو يكتفي بالتعادل
 
08:55:40 2014-10-20 النيران الصديقة تحبط مغامرة كوينز بارك أمام ليفربول
 
08:55:40 2014-10-20 أتليتكو يستعيد توازنه وإشبيلية إلى الوصافة
 
08:55:40 2014-10-20 الجزائر تعتذر عن استضافة أمم أفريقيا بدل المغرب
 
08:55:40 2014-10-20 القادسية يتوج للمرة الأولى بكأس اتحاد آسيا
 
08:55:40 2014-10-20 ساسولو يخطف نقطة ثمينة من يوفنتوس
 
08:55:40 2014-10-20 برشلونة بالصدارة وميسي يقترب من الرقم القياسي للتهديف
 
08:55:40 2014-10-20 خماسية للريال ورونالدو يعزز أرقامه القياسية
 
08:55:40 2014-10-20 مورينيو يتهم اتحاد الكرة الإنجليزي بـ"ازدواجية المعايير"
 
08:55:40 2014-10-20 حنزاب يدعو إلى تعزيز النزاهة في الرياضة
 
08:55:40 2014-10-20 أبو ظبي تتحفظ على حضور العطية في رالي السيارات
 
08:55:40 2014-10-20 هدف قاتل يهدي فايكانو الفوز على غرناطة
 
08:55:40 2014-10-20 ميسي خارج المنافسة على جائزة أفضل لاعبي إسبانيا
 
08:55:40 2014-10-20 المغرب ينفي انسحابه من تنظيم كأس أفريقيا للأمم
 
08:55:40 2014-10-20 ميسي يحتفل بالذكرى العاشرة لأول مباراة مع برشلونة
 
08:55:40 2014-10-20 مسيرة أفريقية مظفرة للجزائر تضاعف آمالها باللقب
 
08:55:40 2014-10-20 الجزائر أول المتأهلين إلى نهائيات أمم أفريقيا 2015
 
08:55:40 2014-10-20 فوز ثمين لتونس على السنغال بتصفيات أمم أفريقيا
 
08:55:40 2014-10-20 مصر تهزم بوتسوانا وتبقي على أملها بالتصفيات الأفريقية
 
08:55:40 2014-10-20 خلفان يقود قطر لفوز تاريخي على أستراليا
 
08:55:40 2014-10-20 إيطاليا تواصل انتصاراتها وهزيمة مفاجئة لهولندا
 
08:55:40 2014-10-20 عام إضافي للمدافع البرازيلي مايكون مع روما
 
08:55:40 2014-10-20 أميركا تحرز باكورة ألقابها بمونديال طائرة السيدات
 
08:55:40 2014-10-20 فيدرر يهزم سيمون ويتوج بلقب شنغهاي للأساتذة
 
08:55:40 2014-10-20 فوز سهل لإسبانيا وإنجلترا تفلت من كمين إستونيا
 
08:55:40 2014-10-20 منتخب الجزائر بالعلامة الكاملة ويقترب من "كان 2015"
 
08:55:40 2014-10-20 سحب قرعة كأس العالم للأندية لكرة القدم بالمغرب
 
08:55:40 2014-10-20 فوز أول للسودان وسيراليون تحرم الكاميرون من فوز ثالث
 
08:55:40 2014-10-20 الاتحاد الأفريقي يؤكد مواعيد كأس الأمم
 
08:55:40 2014-10-20 شبح إيبولا يخيم على مباراة سيراليون والكاميرون
 
08:55:40 2014-10-20 بلاتر يدعو لإلغاء قاعدة التسجيل أكثر خارج الأرض
 
08:55:40 2014-10-20 "مكافي" تقدّم حلولا جديدة لأمن الحكومات والشركات
 
08:55:40 2014-10-20 غوغل نيكسوس.. لوحي وهاتف بمواصفات عالية
 
08:55:40 2014-10-20 غوغل تطلق حزمة أندرويد الجديدة للمطورين
 
08:55:40 2014-10-20 دراسة: الأعاصير الأميركية لم تعد تأتي فرادى
 
08:55:40 2014-10-20 سويسرا تبدأ تجريب لقاح كندي لفيروس إيبولا
 
08:55:40 2014-10-20 لماذا المياه "المؤكسجة" ليست مفيدة؟
 
08:55:40 2014-10-20 سرطان الثدي يفتك يوميا بعشر نساء بالجزائر
 
08:55:40 2014-10-20 ست نصائح تقيكِ سرطان الثدي
 
08:55:40 2014-10-20 مهرجان بإندونيسيا لمنتجات من النفايات
 
08:55:40 2014-10-20 مطعم في نيويورك يرفض بطاقة أوباما الائتمانية
 
08:55:39 2014-10-20 طائرات أميركية تلقي مساعدات للقوات الكردية بعين العرب
 
08:55:39 2014-10-20 الحوثيون يواصلون تمددهم ويقتحمون شركة نفط بصنعاء
 
08:55:39 2014-10-20 أكثر من مائة قتيل بالمعارك المتواصلة غربي ليبيا
 
08:55:39 2014-10-20 الأمن المصري يقتحم ست جامعات ويعتقل عشرات الطلبة
 
08:55:39 2014-10-20 أفق علاقات مصر والسودان بعد زيارة البشير
 
08:55:39 2014-10-20 سجل الحوثيين بصنعاء.. حقائق وأرقام
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 563
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com