إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الجمعة, 26 شوال 1435
22/08/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل تملك السلطة الفلسطينية مقومات البقاء؟

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
17:35:21 2014-08-22 عشرات الضحايا بهجوم لمليشيات على مصلين بالعراق
 
17:35:21 2014-08-22 آلاف الحوثيين يعتصمون بصنعاء واستمرار المباحثات
 
17:35:21 2014-08-22 البشمركة تتقدم نحو ديالى مع استمرار الغارات الأميركية
 
17:35:21 2014-08-22 قتلى بريف درعا وتعزيزات للنظام شرقي الرقة
 
17:35:21 2014-08-22 هيومن رايتس: العدالة لم تتحقق لضحايا الغوطة
 
17:35:21 2014-08-22 المقاومون وعائلاتهم على قوائم الاغتيال الإسرائيلية
 
17:35:21 2014-08-22 كيف تنظر لاتهامات إسرائيل لقطر بـ"الإرهاب"؟
 
17:35:21 2014-08-22 12 ألف مقاتل أجنبي بسوريا وفق التقديرات الأميركية
 
17:35:21 2014-08-22 مزيد من الشهداء بتجدد القصف الإسرائيلي لغزة
 
17:35:21 2014-08-22 يونيسيف: إسرائيل قتلت 469 طفلا فلسطينيا
 
17:35:21 2014-08-22 أمل علم الدين تدافع عن صحفي بالجزيرة معتقل بمصر
 
17:35:21 2014-08-22 مفوضية اللاجئين: مليون ومائتا ألف نازح داخل العراق
 
17:35:21 2014-08-22 البنتاغون يبرر فشل إنقاذ رهائن باستهداف مكان خطأ
 
17:35:21 2014-08-22 قواعد منظمة لفتح سوق الأسهم السعودية أمام الأجانب
 
17:35:21 2014-08-22 قافلة مساعدات روسية تعبر لأوكرانيا دون موافقة كييف
 
17:35:21 2014-08-22 هنية: مقاومتنا الاحتلال مستمرة والاغتيالات تزيدنا صلابة
 
17:35:21 2014-08-22 رقم قياسي لصواريخ المقاومة الفلسطينية
 
17:35:21 2014-08-22 ديمبسي: لا تمكن هزيمة الدولة الإسلامية دون ضربها بسوريا
 
17:35:21 2014-08-22 تراجع التوتر في فيرغسون وانسحاب قوات الحرس
 
17:35:21 2014-08-22 حكومة موريتانية جديدة تضم 27 وزارة
 
17:35:21 2014-08-22 فلسطين تودع شاعر الوطن سميح القاسم
 
17:35:21 2014-08-22 إحياء ذكرى مجزرة الكيميائي بالمعضمية
 
17:35:21 2014-08-22 الجيش الباكستاني بين المعتصمين ورئيس الوزراء
 
17:35:21 2014-08-22 التنقل بين مناطق قطاع غزة رحلة محفوفة بالموت
 
17:35:21 2014-08-22 وقفة للسوريين بالأردن في ذكرى مجزرة الغوطة
 
17:35:21 2014-08-22 الأوضاع الأمنية تعرقل مشروع أنبوب البصرة العقبة
 
17:35:21 2014-08-22 إنقاذ الرهائن الأميركيين سياسيا وقانونيا
 
17:35:21 2014-08-22 مجزرة الغوطة.. هل يفلت الجناة من العقاب؟
 
17:35:21 2014-08-22 التوافق الفلسطيني ميدانيا هل يترسخ سياسيا؟
 
17:35:21 2014-08-22 هل يؤدي القمع إلى قيام حركات التطرف الديني؟
 
17:35:21 2014-08-22 خالدة جرار ترفض إبعادها إلى أريحا وتعلن الاعتصام
 
17:35:21 2014-08-22 أربعة شهداء بغزة رغم تراجع وتيرة القصف الإسرائيلي
 
17:35:21 2014-08-22 مواجهات مع الاحتلال وأمن السلطة بالضفة
 
17:35:21 2014-08-22 عشرات القتلى والجرحى بتصادم حافلتين جنوب سيناء
 
17:35:21 2014-08-22 وفاة معتقل "إسلامي" بمشفى في المغرب
 
17:35:21 2014-08-22 اعتقال عشرات الفلسطينيين بالضفة واحتجاج بسجن أيشل
 
17:35:21 2014-08-22 اعتداءات على معتقلين بمصر واتهامات جديدة للشرطة بالاغتصاب
 
17:35:21 2014-08-22 الإفراج عن الناشط البحريني نبيل رجب
 
17:35:21 2014-08-22 المساعدات الروسية تعبر أوكرانيا وكييف تعتبره اجتياحا
 
17:35:21 2014-08-22 أستراليا تدافع عن سياسة احتجاز طالبي اللجوء
 
17:35:21 2014-08-22 اتهام البنتاغون بخرق القانون بمبادلة جندي بسجناء طالبان
 
17:35:21 2014-08-22 متمردو جنوب السودان يوافقون على وجود قوات أوغندية
 
17:35:21 2014-08-22 توقف حكومة أميركا يضر بمساعدات عسكرية لإسرائيل
 
17:35:21 2014-08-22 ألمانيا: غوانتانامو يضر بسمعتنا
 
17:35:21 2014-08-22 الجيش الباكستاني بين المعتصمين ورئيس الوزراء
 
17:35:21 2014-08-22 التنقل بين مناطق قطاع غزة رحلة محفوفة بالموت
 
17:35:21 2014-08-22 وقفة للسوريين بالأردن في ذكرى مجزرة الغوطة
 
17:35:21 2014-08-22 الأوضاع الأمنية تعرقل مشروع أنبوب البصرة العقبة
 
17:35:21 2014-08-22 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
17:35:21 2014-08-22 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
17:35:21 2014-08-22 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
17:35:21 2014-08-22 صحيفة إسرائيلية: الأيديولوجيا لا يمكن تصفيتها
 
17:35:21 2014-08-22 قضية إعدام الصحفي فولي بصحف أميركية
 
17:35:21 2014-08-22 صحف بريطانيا: تنظيم الدولة قد يهاجم الغرب غدا
 
17:35:21 2014-08-22 صحف إسرائيل: بحث عن نصر وصراع داخلي
 
17:35:21 2014-08-22 آفاق واعدة لصناعة النفط في ظل التكنولوجيا الحيوية
 
17:35:21 2014-08-22 بالمر يتخلى عن عضوية مجلس إدارة مايكروسوفت
 
17:35:21 2014-08-22 إنترنت ويوتيوب للأطفال من غوغل
 
17:35:21 2014-08-22 محرك بحث يكشف الأجهزة القابلة للاختراق
 
17:35:21 2014-08-22 إيقاف اللاعب برانداو أربعة أسابيع لضربه تياغو موتا
 
17:35:21 2014-08-22 فيفا يرفض تظلم برشلونة ضد منعه ضم لاعبين
 
17:35:21 2014-08-22 العين والهلال يقتربان من نصف نهائي أبطال آسيا
 
17:35:21 2014-08-22 فوز الكويت وأربيل وتعادل القادسية بكأس الاتحاد الآسيوي
 
17:35:21 2014-08-22 طبيبة شعبية وراء انتشار وباء إيبولا في سيراليون
 
17:35:21 2014-08-22 مدمنو الألعاب الإلكترونية معرضون للتلف الدماغي
 
17:35:21 2014-08-22 الصحة العالمية: 2240 مصابا بإيبولا وقتلاه 1229
 
17:35:21 2014-08-22 وفاة نيجيرية في الإمارات يشتبه بإصابتها بإيبولا
 
17:35:21 2014-08-22 سعر الذهب قرب أدنى مستوى له في شهرين
 
17:35:21 2014-08-22 ثمار إيجابية لمقاطعة بضائع إسرائيل في الضفة الغربية
 
17:35:21 2014-08-22 التجارة الإلكترونية.. نمو وانتشار في السعودية
 
17:35:21 2014-08-22 35 مليون دولار خسائر قطاع الاتصالات بغزة
 
17:35:21 2014-08-22 ملك المغرب يرهن تطور اقتصاد بلاده بمكافحة الفساد
 
17:35:21 2014-08-22 حرب غزة توسع المقاطعة الأوروبية لإسرائيل
 
17:35:21 2014-08-22 مؤتمر استثماري لدعم الانتقال الاقتصادي في تونس
 
17:35:21 2014-08-22 فاو: العدوان ألحق أضرارا طويلة المدى للزراعة بغزة
 
17:35:21 2014-08-22 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
17:35:21 2014-08-22 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
17:35:21 2014-08-22 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
17:35:21 2014-08-22 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
17:35:21 2014-08-22 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
17:35:21 2014-08-22 ملبورن أفضل مدينة للعيش ودمشق الأسوأ
 
17:35:21 2014-08-22 البرازيل تتقدم في الحفاظ على الغابات
 
17:35:21 2014-08-22 عملية سير خارج المحطة الفضائية الدولية
 
17:35:21 2014-08-22 الصحافة المطبوعة تتفتت في مواجهة الإنترنت
 
17:35:21 2014-08-22 إحباط تهريب 98 قطعة أثرية من مصر
 
17:35:21 2014-08-22 الشاعر الفلسطيني سميح القاسم يُوارى الثرى
 
17:35:21 2014-08-22 السويطي يغني بالجزائر للوجع الفلسطيني
 
17:35:21 2014-08-22 من داريا لغزة.. الأنفاق شريان حياة
 
17:35:21 2014-08-22 إيقاف اللاعب برانداو أربعة أسابيع لضربه تياغو موتا
 
17:35:21 2014-08-22 فيفا يرفض تظلم برشلونة ضد منعه ضم لاعبين
 
17:35:21 2014-08-22 العين والهلال يقتربان من نصف نهائي أبطال آسيا
 
17:35:21 2014-08-22 إسرائيل واستراحة جمع المعلومات
 
17:35:21 2014-08-22 ميزوري.. مظلمة السود الأميركيين
 
17:35:21 2014-08-22 الأكراد وداعش.. حروب الهوية والسيطرة
 
17:35:21 2014-08-22 الفلسطينيون يستحقون أداء تفاوضيا أفضل
 
17:35:21 2014-08-22 مصر بين أمسها وغدها
 
17:35:21 2014-08-22 سعر الذهب قرب أدنى مستوى له في شهرين
 
17:35:21 2014-08-22 ثمار إيجابية لمقاطعة بضائع إسرائيل في الضفة الغربية
 
17:35:21 2014-08-22 التجارة الإلكترونية.. نمو وانتشار في السعودية
 
17:35:21 2014-08-22 35 مليون دولار خسائر قطاع الاتصالات بغزة
 
17:35:21 2014-08-22 طبيبة شعبية وراء انتشار وباء إيبولا في سيراليون
 
17:35:21 2014-08-22 مدمنو الألعاب الإلكترونية معرضون للتلف الدماغي
 
17:35:21 2014-08-22 الصحة العالمية: 2240 مصابا بإيبولا وقتلاه 1229
 
17:35:21 2014-08-22 فيفا يرفض تظلم برشلونة ضد منعه ضم لاعبين
 
17:35:21 2014-08-22 العين والهلال يقتربان من نصف نهائي أبطال آسيا
 
17:35:21 2014-08-22 فوز الكويت وأربيل وتعادل القادسية بكأس الاتحاد الآسيوي
 
17:35:21 2014-08-22 السوبر الإسباني.. كلاسيكو مدريد ينتهي بالتعادل
 
17:35:21 2014-08-22 سواريز يستشير أخصائيين بعد عضه كيليني
 
17:35:21 2014-08-22 الفيفا: ألمانيا الأولى والجزائر أفضل فريق عربي
 
17:35:21 2014-08-22 فان غال: البداية السيئة أحبطت لاعبي مانشستر
 
17:35:21 2014-08-22 الخليفي يطالب بإيقاف برانداو مدى الحياة
 
17:35:21 2014-08-22 منع مشاركة رياضيي مناطق إيبولا بأولمبياد الشباب
 
17:35:21 2014-08-22 الفرنسي ريبيري يعلن اعتزاله دوليا
 
17:35:21 2014-08-22 مارتينو مدربا للأرجنتين خلفا لسابيلا
 
17:35:21 2014-08-22 ريال مدريد يفوز بكأس السوبر الأوروبية على إشبيلية
 
17:35:21 2014-08-22 عاهد زقوت.. شهيد الشاشة والملاعب
 
17:35:21 2014-08-22 الهداف الألماني كلوزه يعتزل اللعب دولياً
 
17:35:21 2014-08-22 نيوير أفضل لاعب بألمانيا ولوف أفضل مدرب
 
17:35:21 2014-08-22 نصري يؤكد اعتزاله اللعب مع المنتخب الفرنسي
 
17:35:21 2014-08-22 أرسنال ومانشستر سيتي في مباراة "درع المجتمع"
 
17:35:21 2014-08-22 الاتحاد الإيفواري متفاجئ من اعتزال دروغبا
 
17:35:21 2014-08-22 إبراهيموفيتش ينقذ سان جيرمان من الخسارة ببداية الدوري
 
17:35:21 2014-08-22 النصر والشباب وجها لوجه بكأس السوبر السعودية
 
17:35:21 2014-08-22 رودجرز يحذّر فان خال من صعوبة الدوري الإنجليزي
 
17:35:21 2014-08-22 إيقاف العداءة البوتسوانية مونتشو مؤقتا بسبب المنشطات
 
17:35:21 2014-08-22 سان جرمان يحرز كأس الأبطال للمرة الرابعة
 
17:35:21 2014-08-22 فالكاو يعود إلى اللعب بعد غياب دام أشهرا
 
17:35:21 2014-08-22 توتنهام يضم داير من سبورتينغ لشبونة
 
17:35:21 2014-08-22 وفاة رئيس الاتحاد الأرجنتيني لكرة القدم
 
17:35:21 2014-08-22 برشلونة يلجأ إلى أفضل أطباء العالم لعلاج نيمار
 
17:35:21 2014-08-22 مانشستر يفوز على ميلان والريال يخسر من روما
 
17:35:21 2014-08-22 رودريغيز وميسي ورونالدو ضمن المرشحين لأفضل لاعب بأوروبا
 
17:35:21 2014-08-22 ماندزوكيتش يغادر بايرن ميونيخ وينضم لأتلتيكو مدريد
 
17:35:21 2014-08-22 أوبلاك حاميا لمرمى أتلتيكو مدريد
 
17:35:21 2014-08-22 رئيس فنزويلا: سواريز عوقب لأنه أطاح بإيطاليا وإنجلترا
 
17:35:21 2014-08-22 العضة الجديدة تحرم سواريز من مونديال البرازيل
 
17:35:21 2014-08-22 سواريز يستقبل بحفاوة في أورغواي ويحصي خسائره
 
17:35:21 2014-08-22 آفاق واعدة لصناعة النفط في ظل التكنولوجيا الحيوية
 
17:35:21 2014-08-22 بالمر يتخلى عن عضوية مجلس إدارة مايكروسوفت
 
17:35:21 2014-08-22 إنترنت ويوتيوب للأطفال من غوغل
 
17:35:21 2014-08-22 محرك بحث يكشف الأجهزة القابلة للاختراق
 
17:35:21 2014-08-22 طبيبة شعبية وراء انتشار وباء إيبولا في سيراليون
 
17:35:21 2014-08-22 مدمنو الألعاب الإلكترونية معرضون للتلف الدماغي
 
17:35:21 2014-08-22 الصحة العالمية: 2240 مصابا بإيبولا وقتلاه 1229
 
17:35:21 2014-08-22 ملبورن أفضل مدينة للعيش ودمشق الأسوأ
 
17:35:21 2014-08-22 البرازيل تتقدم في الحفاظ على الغابات
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 402
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com