إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الخميس, 25 رمضان 1437
30/06/2016
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
كاريكاتير
مواعظ وفتاوى
12:48:57 2016-06-29 إدانة دولية للهجمات على مطار أتاتورك
 
12:48:57 2016-06-29 المليشيات تمارس استفزازاتها الطائفية بالفلوجة
 
12:48:57 2016-06-29 اشتباكات بين المعارضة وتنظيم الدولة بمحيط البوكمال
 
12:48:57 2016-06-29 بان كي مون يندد باستمرار الحصار على قطاع غزة
 
12:48:57 2016-06-29 69 مليون طفل يواجهون الموت بحلول عام 2030
 
12:48:57 2016-06-29 فيديوغراف: القطار فائق السرعة
 
12:48:57 2016-06-29 هدايا المعتقلين تهزم أسوار السجون بمصر
 
12:48:57 2016-06-29 فايننشال تايمز: تركيا تسعى للخروج من عزلتها الدولية
 
12:48:57 2016-06-29 كاميرون: بريطانيا لن تدير ظهرها لأوروبا
 
12:48:57 2016-06-29 إسرائيل تلغي إجراء "هانيبال" لمنع اختطاف جنودها
 
12:48:57 2016-06-29 المخابرات الألمانية تحذر من تزايد العنف اليميني
 
12:48:57 2016-06-29 لبنان يخشى موجة هجمات ويعتقل لاجئين سوريين
 
12:48:57 2016-06-29 خيارات بريطانيا للخروج من الاتحاد الأوروبي
 
12:48:57 2016-06-29 قتلى للجيش والحشد بالفلوجة واستعداد لمعركة نينوى
 
12:48:57 2016-06-29 عشرات القتلى بقصف ومعارك في اليمن
 
12:48:57 2016-06-29 تونس تحقق في اغتصاب فرنسي 41 طفلا
 
12:48:57 2016-06-29 تركيا تتمسك بمواقفها بعد التصالح مع روسيا وإسرائيل
 
12:48:57 2016-06-29 قوات "البنيان" تدفع تنظيم الدولة لوسط سرت
 
12:48:57 2016-06-29 خالد العيسى.. شهيد الصورة
 
12:48:57 2016-06-29 روز غوتمولر.. المرأة الأعلى منصبا بتاريخ الأطلسي
 
12:48:57 2016-06-29 النازية.. العرق الآري في قمة الهرم
 
12:48:57 2016-06-29 أبو القطارات
 
12:48:57 2016-06-29 كيف تتعامل مصر مع فضيحة امتحانات الثانوية؟
 
12:48:57 2016-06-29 واشنطن والرياض.. خلافات دائمة أم سحابة صيف
 
12:48:57 2016-06-29 الطوارق.. تحديات غير مسبوقة
 
12:48:57 2016-06-29 القيروان تحتفل بالقرآن والتكية الإبراهيمية تطعم الفقراء
 
12:48:57 2016-06-29 الحكم بإعدام طالب جامعي في الخرطوم
 
12:48:57 2016-06-29 المعارضة تسيطر على مواقع بريف اللاذقية
 
12:48:57 2016-06-29 محكمة عراقية تلغي إقالة رئيس البرلمان
 
12:48:57 2016-06-29 بان يزور غزة ويحذر من عواقب حصارها
 
12:48:57 2016-06-29 36 قتيلا بهجوم على مطار أتاتورك في إسطنبول
 
12:48:57 2016-06-29 قتلى وجرحى بتفجيرين بمطار إسطنبول
 
12:48:57 2016-06-29 قمة أوروبية طارئة لبحث تداعيات انسحاب بريطانيا
 
12:48:57 2016-06-29 خامنئي يعين رئيسا جديدا لأركان القوات المسلحة
 
12:48:57 2016-06-29 شهر رمضان فرصة للحد من البطالة بغزة
 
12:48:57 2016-06-29 استفتاء بريطانيا يغري اليمين المتطرف بفرنسا
 
12:48:57 2016-06-29 توسيع قناة بنما ونهاية الهيمنة الأميركية
 
12:48:57 2016-06-29 معركة الفلوجة.. قصة كتبت بمداد الخراب
 
12:48:57 2016-06-29 دعوة إسرائيلية للانفصال عن الأراضي الفلسطينية
 
12:48:57 2016-06-29 يهود أوروبا يخشون انفصال بريطانيا عن الاتحاد
 
12:48:57 2016-06-29 تنظيم الدولة وأساليب هوليود لجذب الشباب الغربيين
 
12:48:57 2016-06-29 برنامج تدريب أميركي جديد لسوريين
 
12:48:57 2016-06-29 ترويع متنام للصحفيين بأفغانستان
 
12:48:57 2016-06-29 "الباشا بازي" تقليد أفغاني يستعبد الغلمان جنسيا
 
12:48:57 2016-06-29 بدء سريان قانون الجريمة السياسية في إيران
 
12:48:57 2016-06-29 أميركا تضع ميانمار بقائمة أسوأ المتاجرين بالبشر
 
12:48:57 2016-06-29 بريطانيا تفقد آخر تصنيف ائتماني ممتاز
 
12:48:57 2016-06-29 وزير مالية بريطانيا: سنضطر لخفض الإنفاق وزيادة الضرائب
 
12:48:57 2016-06-29 هل تحتاج الجزائر دينارا جديدا؟
 
12:48:57 2016-06-29 شراكة بين قطر وتوتال لإدارة حقل "الشاهين"
 
12:48:57 2016-06-29 كفيفة تكتب ترجمة فرنسية لمعاني القرآن بطريقة بريل
 
12:48:57 2016-06-29 علماء يتوقعون وفاة الآلاف بنيويورك بسبب الحر
 
12:48:57 2016-06-29 فيسبوك ويوتيوب تشنان حملة على "المحتوى المتطرف"
 
12:48:57 2016-06-29 مدينة سيون السويسرية تسيّر حافلات بلا سائق
 
12:48:57 2016-06-29 وفاة نجم أفلام رعاة البقر بإيطاليا بود سبنسر
 
12:48:57 2016-06-29 فيلم رسوم يتصدر إيرادات السينما بأميركا
 
12:48:57 2016-06-29 إبراهيم درغوثي.. "القرد الأوتوماتيكي" وجديد الأعرج
 
12:48:57 2016-06-29 الشرق الساحر.. لمسة ضياء عزاوي الترفيهية
 
12:48:57 2016-06-29 هل عادت بريطانيا إلى زمن التمييز والتعصب؟
 
12:48:57 2016-06-29 كيف تنظر إلى مقتل ريجيني في مصر؟
 
12:48:57 2016-06-29 هل تؤيد اعتبار "التعريب" مشروعا قوميا؟
 
12:48:57 2016-06-29 شارك برأيك: من السبب وراء تنامي "الإرهاب"؟
 
12:48:57 2016-06-29 دعوات للجيش والمقاومة لـ #تحرير_صنعاء
 
12:48:57 2016-06-29 #تأجيل_الامتحانات بمصر مؤامرة أم فشل؟
 
12:48:57 2016-06-29 العرب يتوقعون تفكك الاتحاد الأوروبي
 
12:48:57 2016-06-29 #خالد_العيسى_شهيدا_جميلا
 
12:48:57 2016-06-29 صربيا واليونان تجهضان عمليات تهريب لاجئين
 
12:48:57 2016-06-29 الإنتربول تفكك شبكات لتهريب البشر
 
12:48:57 2016-06-29 في صربيا.. لاجئون قدامى يستقبلون الجدد
 
12:48:57 2016-06-29 فرونتيكس تتوقع وصول 300 ألف لاجئ من ليبيا
 
12:48:57 2016-06-29 السيدة الأولى.. الرفعة والقوة والمعاصرة
 
12:48:57 2016-06-29 ماذا بعد الانفصال البريطاني عن أوروبا؟
 
12:48:57 2016-06-29 تنظيم الدولة الإسلامية.. النشأة والتأثير والمستقبل
 
12:48:57 2016-06-29 حصاد عامين من حكم السيسي
 
12:48:57 2016-06-29 ماذا بعد الانفصال البريطاني عن أوروبا؟
 
12:48:57 2016-06-29 حصاد عامين من حكم السيسي
 
12:48:57 2016-06-29 اليوم العالمي للاجئين
 
12:48:57 2016-06-29 سراييفو تحت الحصار.. قصة حرب البوسنة
 
12:48:57 2016-06-29 غوغل تحدّث خرائطها بصور عالية الوضوح
 
12:48:57 2016-06-29 هجمات الفدية تضاعفت خمس مرات خلال عام
 
12:48:57 2016-06-29 صورة الوجه والنقر بالإصبع تغني عن كلمات المرور
 
12:48:57 2016-06-29 الإمبراطورية بين الحلم والواقع المتغير
 
12:48:57 2016-06-29 هل تبقى لندن أفضل مقر للاستثمارات العربية؟
 
12:48:57 2016-06-29 عن الاتفاق السوداني الأوروبي بشأن اللاجئين
 
12:48:57 2016-06-29 الخروج البريطاني ومستقبل أوروبا
 
12:48:57 2016-06-29 لماذا يعلق الغرب إحباطاته في رقبة المسلمين؟
 
12:48:57 2016-06-29 ترويع متنام للصحفيين بأفغانستان
 
12:48:57 2016-06-29 "الباشا بازي" تقليد أفغاني يستعبد الغلمان جنسيا
 
12:48:57 2016-06-29 بدء سريان قانون الجريمة السياسية في إيران
 
12:48:57 2016-06-29 أميركا تضع ميانمار بقائمة أسوأ المتاجرين بالبشر
 
12:48:57 2016-06-29 خمس عادات تجعل ثياب العيد ضيقة عليك
 
12:48:57 2016-06-29 توصية بعدم أكل البيض أثناء العمرة
 
12:48:57 2016-06-29 دراسة بقطر لاستخدام اللعاب بالكشف عن السكري
 
12:48:57 2016-06-29 كوبا أميركا.. تأهل فنزويلا والمكسيك وخروج أورغواي
 
12:48:57 2016-06-29 اليونان شاهدة على تردي أحوال الرياضيين السوريين
 
12:48:57 2016-06-29 مارادونا: ميسي لا يملك شخصية ليكون قائدا
 
12:48:57 2016-06-29 الجيش والنصر في قمة عربية بدوري أبطال آسيا
 
12:48:57 2016-06-29 مواجهتان عربيتان بربع نهائي كأس الاتحاد الآسيوي
 
12:48:57 2016-06-29 الإصابة تحرم نادال من بطولة ويمبلدون للتنس
 
12:48:57 2016-06-29 "رياضة الجزيرة".. موقع متخصص لعشاق الرياضة
 
12:48:57 2016-06-29 ميسي يشارك في تدريب منتخب بلاده
 
12:48:57 2016-06-29 البرتغال تسحق إستونيا استعدادا لليورو
 
12:48:57 2016-06-29 أمم أوروبا.. بعض الأرقام القياسية
 
12:48:57 2016-06-29 العاجي بايلي ينتقل لليونايتد بـ44 مليون دولار
 
12:48:57 2016-06-29 إيقاف شارابوفا سنتين بداعي المنشطات
 
12:48:57 2016-06-29 مواجهة سهلة للبرازيل في كوبا أميركا
 
12:48:57 2016-06-29 ربع لاعبي اليورو يحملون جنسية مزدوجة
 
12:48:57 2016-06-29 الفتح بطلا للمغرب.. حلم تحقق بعد سبعين عاما
 
12:48:57 2016-06-29 كولومبيا تتأهل بكوبا أميركا وأول فوز للولايات المتحدة
 
12:48:57 2016-06-29 أغلى المنتخبات واللاعبين في كأس أوروبا
 
12:48:57 2016-06-29 بعد 2004.. كأس اليورو أطول وأثقل
 
12:48:57 2016-06-29 بغياب ميسي.. الأرجنتين تهزم تشيلي بكوبا أميركا
 
12:48:57 2016-06-29 بنما تهزم بوليفيا بهدف قاتل في كوبا أميركا
 
12:48:57 2016-06-29 ثلاثة آلاف شرطي جديد لتأمين كأس أوروبا بفرنسا
 
12:48:57 2016-06-29 فوز المكسيك وفنزويلا في كوبا أميركا
 
12:48:57 2016-06-29 هولاند: خطر الاعتداءات قائم في كأس أوروبا
 
12:48:57 2016-06-29 غانا وغينيا بيساو وزيمبابوي بنهائيات أمم أفريقيا
 
12:48:57 2016-06-29 السويد تسحق ويلز استعدادا لنهائيات أوروبا
 
12:48:57 2016-06-29 الأرجنتين ترفع شعار الثأر ضد تشيلي بكوبا أميركا
 
12:48:57 2016-06-29 ديوكوفيتش يدخل التاريخ بعد تتويجه برولان غاروس
 
12:48:57 2016-06-29 احتمال مشاركة أوباما بجنازة محمد علي
 
12:48:57 2016-06-29 التشكيلة الرسمية لألبانيا في أمم أوروبا
 
12:48:57 2016-06-29 منتخب البرتغال يعلن تشكيلته لأمم أوروبا
 
12:48:57 2016-06-29 بعد بداية متعثرة بكوبا أميركا.. البرازيل بموقف حرج
 
12:48:57 2016-06-29 فوز بيرو وتعادل باراغواي وكوستاريكا في كوبا أميركا
 
12:48:57 2016-06-29 استعدادا لليورو.. انتصارات لفرنسا وألمانيا وكرواتيا
 
12:48:57 2016-06-29 غوغل تحدّث خرائطها بصور عالية الوضوح
 
12:48:57 2016-06-29 هجمات الفدية تضاعفت خمس مرات خلال عام
 
12:48:57 2016-06-29 بعد زوكربيرغ.. اختراق حسابات الرئيس التنفيذي لغوغل
 
12:48:57 2016-06-29 صورة الوجه والنقر بالإصبع تغني عن كلمات المرور
 
12:48:57 2016-06-29 خمس عادات تجعل ثياب العيد ضيقة عليك
 
12:48:57 2016-06-29 توصية بعدم أكل البيض أثناء العمرة
 
12:48:57 2016-06-29 دراسة بقطر لاستخدام اللعاب بالكشف عن السكري
 
12:48:57 2016-06-29 موسيقى موتسارت تخفض ضغط الدم
 
12:48:57 2016-06-29 كفيفة تكتب ترجمة فرنسية لمعاني القرآن بطريقة بريل
 
12:48:57 2016-06-29 علماء يتوقعون وفاة الآلاف بنيويورك بسبب الحر
 
12:48:57 2016-06-29 فيسبوك ويوتيوب تشنان حملة على "المحتوى المتطرف"
 
12:48:57 2016-06-29 مدينة سيون السويسرية تسيّر حافلات بلا سائق
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 1543
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com