إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الأربعاء, 7 ذو الحجة 1435
01/10/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل ستسعى السلطة الفلسطينية لفتح المعابر وفق اتفاق التهدئة؟

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
00:21:39 2014-10-01 اشتداد القتال بعين العرب وتركيا تدرس ضرب تنظيم الدولة
 
00:21:39 2014-10-01 نحو 30 قتيلا بتفجيرات في وسط العراق
 
00:21:39 2014-10-01 البشمركة تسيطر على مدينة وثلاث بلدات جنوب كركوك
 
00:21:39 2014-10-01 الرياض تشدد العقوبات على مخالفي أنظمة الحج
 
00:21:39 2014-10-01 تانوفيتش: "النمور" يكشف استهتار الشركات بحياة الأطفال
 
00:21:39 2014-10-01 تقرير: الدول العربية والإسلامية الأكثر هشاشة وفشلا
 
00:21:39 2014-10-01 كيف تنظر لأحداث صنعاء بعد سيطرة الحوثيين؟
 
00:21:39 2014-10-01 منحة عسكرية إيرانية للجيش اللبناني
 
00:21:39 2014-10-01 دعوة فلسطينية لتشكيل تحالف دولي لإنهاء الاحتلال
 
00:21:39 2014-10-01 قتلى وجرحى بقاعدة عسكرية في دولة جنوب السودان
 
00:21:39 2014-10-01 ووتش: تقصير لبناني بحماية لاجئي سوريا
 
00:21:39 2014-10-01 وزير الصحة اليمني: 247 قتيلا في مواجهات صنعاء
 
00:21:39 2014-10-01 دعوة لهدنة بمناسبة عيد الأضحى في سوريا
 
00:21:39 2014-10-01 السجن 15 عاما لرافضين للانقلاب بقضية أحداث الأزبكية
 
00:21:39 2014-10-01 اغتيال قائد لواء "فتح الشام" بالغوطة الشرقية
 
00:21:39 2014-10-01 أميركا وأفغانستان توقعان الاتفاقية الأمنية
 
00:21:39 2014-10-01 تنظيم الدولة يحاصر 600 جندي عراقي بالأنبار
 
00:21:39 2014-10-01 يعالون: لا حديث عن انسحاب إسرائيلي من الضفة
 
00:21:39 2014-10-01 مستوطنون يقتحمون ساحات المسجد الأقصى
 
00:21:39 2014-10-01 فلسطينيون: اتهامات أميركا للبنك العربي سياسية
 
00:21:39 2014-10-01 تجارة الأعضاء البشرية تعود مجددا للعراق
 
00:21:39 2014-10-01 مخاوف في جنوب شرق آسيا من هجمات
 
00:21:39 2014-10-01 أسبوع دون مخالفات.. الشرطة البلجيكية تحتج على الحكومة
 
00:21:39 2014-10-01 شاي الصين ومعاملة الحيوانات الأليفة باليابان
 
00:21:39 2014-10-01 أوباما بين مكافحة الإرهاب ودعم الاستبداد
 
00:21:39 2014-10-01 حقوق الإنسان عربيا.. الواقع والتحديات
 
00:21:39 2014-10-01 توظيف الشخصيات الدينية في الصراع السياسي بليبيا
 
00:21:39 2014-10-01 ثوار ليبيا يرفضون الحوار ويتعهدون بـ"اجتثاث الانقلاب"
 
00:21:39 2014-10-01 بريطانيا تشن أولى غاراتها ضد تنظيم الدولة بالعراق
 
00:21:39 2014-10-01 اعتقالات عقب أحداث شغب بالصحراء الغربية
 
00:21:39 2014-10-01 تركيا تبحث السماح لجيشها بضرب تنظيم الدولة
 
00:21:39 2014-10-01 شكوى إلى الأمم المتحدة بخصوص تعذيب معتقلين بمصر
 
00:21:39 2014-10-01 وفاة معتقل "إسلامي" بمشفى في المغرب
 
00:21:39 2014-10-01 اعتقال عشرات الفلسطينيين بالضفة واحتجاج بسجن أيشل
 
00:21:39 2014-10-01 اعتداءات على معتقلين بمصر واتهامات جديدة للشرطة بالاغتصاب
 
00:21:39 2014-10-01 سفينة إسرائيلية تتجه للوس أنجلوس بعد احتجاج بأوكلاند
 
00:21:39 2014-10-01 تنظيم الدولة يبث تسجيلا للرهينة البريطاني كانتلي
 
00:21:39 2014-10-01 نقابات بجنوب أفريقيا ترفض جهاز ختان إسرائيلي
 
00:21:39 2014-10-01 متظاهرو هونغ كونغ يتجاهلون نداء السلطات ويواصلون الاحتشاد
 
00:21:39 2014-10-01 توقف حكومة أميركا يضر بمساعدات عسكرية لإسرائيل
 
00:21:39 2014-10-01 ألمانيا: غوانتانامو يضر بسمعتنا
 
00:21:39 2014-10-01 فلسطينيون: اتهامات أميركا للبنك العربي سياسية
 
00:21:39 2014-10-01 تجارة الأعضاء البشرية تعود مجددا للعراق
 
00:21:39 2014-10-01 مخاوف في جنوب شرق آسيا من هجمات
 
00:21:39 2014-10-01 أسبوع دون مخالفات.. الشرطة البلجيكية تحتج على الحكومة
 
00:21:39 2014-10-01 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
00:21:39 2014-10-01 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
00:21:39 2014-10-01 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
00:21:39 2014-10-01 صحف أميركية تتناول التحالف وأوباما وتنظيم الدولة
 
00:21:39 2014-10-01 قراءات متباينة لخطاب نتنياهو بالصحافة الإسرائيلية
 
00:21:39 2014-10-01 تحذيرات من هجوم لتنظيم الدولة على أميركا
 
00:21:39 2014-10-01 صحف إسرائيل مختلفة إزاء الحل مع الفلسطينيين
 
00:21:39 2014-10-01 غوغل توقف خدمة "أوركوت" نهائيا
 
00:21:39 2014-10-01 الصين توافق على بيع "آي فون6" في أسواقها
 
00:21:39 2014-10-01 تحديث سكايب على آيفون مع وظيفة الإخطارات التفاعلية
 
00:21:39 2014-10-01 سامسونغ تطلق نسخة جديدة من "غالاكسي أيس4"
 
00:21:39 2014-10-01 الهلال يعبر العين إلى نهائي أبطال آسيا
 
00:21:39 2014-10-01 بايرن يعود من روسيا بنقطته السادسة ويتصدر المجموعة الخامسة
 
00:21:39 2014-10-01 العنف بالملاعب الجزائرية.. ظاهرة تبحث عن حلول
 
00:21:39 2014-10-01 سحب الذهبية من ماليزية بسبب المنشطات في آسياد 2014
 
00:21:39 2014-10-01 الانتحار.. حل لمشكلة أم فِرار؟
 
00:21:39 2014-10-01 الإرشادات الصحية لمريض السكري في الحج
 
00:21:39 2014-10-01 مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم في الحج
 
00:21:39 2014-10-01 كبيرة أطباء ليبيريا بالحجر الصحي بسبب إيبولا
 
00:21:39 2014-10-01 أزمة مواصلات وإضراب للسائقين في دمشق
 
00:21:39 2014-10-01 تصعيد الحملة على تنظيم الدولة قد يكلف 22 مليارا
 
00:21:39 2014-10-01 إيباي تعتزم فصل خدماتها عن باي بال
 
00:21:39 2014-10-01 ترجيح صرف رواتب موظفي حماس المدنيين غدا
 
00:21:39 2014-10-01 أوروبا وكارثة التقشف
 
00:21:39 2014-10-01 تضاعف التبادل التجاري بين المغرب ودول الخليج
 
00:21:39 2014-10-01 زيادة إنتاج نفط ليبيا لقرابة مليون برميل يوميا
 
00:21:39 2014-10-01 وزراء مالية "العشرين" يبحثون نمو الاقتصاد العالمي
 
00:21:39 2014-10-01 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
00:21:39 2014-10-01 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
00:21:39 2014-10-01 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
00:21:39 2014-10-01 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
00:21:39 2014-10-01 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
00:21:39 2014-10-01 ثلاثة أسود من غزة تنقل للعلاج النفسي بالأردن
 
00:21:39 2014-10-01 بيل غيتس أغنى أميركي للمرة الـ21 على التوالي
 
00:21:39 2014-10-01 سيخ حديدي يخترق فخذ راكب بمترو إسطنبول
 
00:21:39 2014-10-01 كاميرون يعتذر عن كشف "خرخرة" الملكة
 
00:21:39 2014-10-01 أميركا تمنع الكاتب أمجد ناصر من دخول أراضيها
 
00:21:39 2014-10-01 "قارب الموت" فيلم فلسطيني يروي رحلة الموت بالمتوسط
 
00:21:39 2014-10-01 غزة تستنجد لإغاثة مكتباتها التي دمرها الاحتلال
 
00:21:39 2014-10-01 "القلب الخشبي".. أسئلة الحب والحياة في السودان
 
00:21:39 2014-10-01 الهلال يعبر العين إلى نهائي أبطال آسيا
 
00:21:39 2014-10-01 بايرن يعود من روسيا بنقطته السادسة ويتصدر المجموعة الخامسة
 
00:21:39 2014-10-01 العنف بالملاعب الجزائرية.. ظاهرة تبحث عن حلول
 
00:21:39 2014-10-01 أسئلة محاربة الإرهاب وإجهاض الثورات
 
00:21:39 2014-10-01 داعـش.. التي وحّدت العالم
 
00:21:39 2014-10-01 معنى أن تسقط صنعاء تحت أعين الجميع
 
00:21:39 2014-10-01 قصة سقوط صنعاء بيد الحوثيين
 
00:21:39 2014-10-01 لهيب الحرب.. ماذا وراء صناعة "الوحش الافتراضي"؟
 
00:21:39 2014-10-01 أزمة مواصلات وإضراب للسائقين في دمشق
 
00:21:39 2014-10-01 تصعيد الحملة على تنظيم الدولة قد يكلف 22 مليارا
 
00:21:39 2014-10-01 إيباي تعتزم فصل خدماتها عن باي بال
 
00:21:39 2014-10-01 ترجيح صرف رواتب موظفي حماس المدنيين غدا
 
00:21:39 2014-10-01 الانتحار.. حل لمشكلة أم فِرار؟
 
00:21:39 2014-10-01 الإرشادات الصحية لمريض السكري في الحج
 
00:21:39 2014-10-01 مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم في الحج
 
00:21:39 2014-10-01 الهلال يعبر العين إلى نهائي أبطال آسيا
 
00:21:39 2014-10-01 بايرن يعود من روسيا بنقطته السادسة ويتصدر المجموعة الخامسة
 
00:21:39 2014-10-01 العنف بالملاعب الجزائرية.. ظاهرة تبحث عن حلول
 
00:21:39 2014-10-01 سحب الذهبية من ماليزية بسبب المنشطات في آسياد 2014
 
00:21:39 2014-10-01 القادسية الكويتي إلى نهائي كأس الاتحاد الآسيوي
 
00:21:39 2014-10-01 ذهبيتان للسعودية والكويت وبرونزية لقطر في آسياد 2014
 
00:21:39 2014-10-01 مدرب الجزائر يختار 24 لاعبا لمواجهة مالاوي
 
00:21:39 2014-10-01 أودينيزي يقسو على بارما ويصعد للمركز الثالث
 
00:21:39 2014-10-01 استقالة رئيس الاتحاد السوداني للشطرنج بسبب مواجهة سوداني لإسرائيلي
 
00:21:39 2014-10-01 ثلاث ذهبيات لقطر وواحدة للبحرين في ألعاب القوى بآسياد
 
00:21:39 2014-10-01 إبراهيموفيتش يغيب عن مواجهة برشلونة
 
00:21:39 2014-10-01 الذهبية بين قطر وكوريا الجنوبية بكرة اليد في آسياد
 
00:21:39 2014-10-01 زوبيزاريتا يشيد بميسي ونيمار
 
00:21:39 2014-10-01 سوسييداد يسدي خدمة لبرشلونة بإجباره فالنسيا على التعادل
 
00:21:39 2014-10-01 الأهلي يلحق بسيوي سبور إلى نهائي كأس الاتحاد الأفريقي
 
00:21:39 2014-10-01 وفاق سطيف يلحق بفيتا كلوب إلى نهائي أبطال أفريقيا
 
00:21:39 2014-10-01 نابولي يعود إلى سكة الانتصارات وسقوط مذل للإنتر
 
00:21:39 2014-10-01 مرسيليا يهزم سانت إتيان وينفرد بصدارة الدوري الفرنسي
 
00:21:39 2014-10-01 موراي يفوز ببطولة شينتشين بعد صيام 15 شهرا
 
00:21:39 2014-10-01 ذهبيتان لقطر في سباق 100م والفروسية بآسياد 2014
 
00:21:39 2014-10-01 ذهبيتان عربيتان للبحرين والسعودية بسباق 400 متر بآسياد
 
00:21:39 2014-10-01 الكيني كيميتو يحطم الرقم القياسي العالمي للماراثون
 
00:21:39 2014-10-01 العراق إلى نصف نهائي الآسياد بعد فوزه على السعودية
 
00:21:39 2014-10-01 إضافة غاز "زينون" لقائمة المنشطات الرياضية المحظورة
 
00:21:39 2014-10-01 رياضة نظيفة.. أبطال سقطوا في فخ المنشطات
 
00:21:39 2014-10-01 إيقاف العداءة البوتسوانية مونتشو مؤقتا بسبب المنشطات
 
00:21:39 2014-10-01 غوغل توقف خدمة "أوركوت" نهائيا
 
00:21:39 2014-10-01 تقرير: تراجع أعداد كائنات الحياة البرية إلى النصف
 
00:21:39 2014-10-01 أدوات مجانية ضد ثغرة "شل شوك" الأمنية
 
00:21:39 2014-10-01 الصين توافق على بيع "آي فون6" في أسواقها
 
00:21:39 2014-10-01 زيت الزيتون يعكس قصور القلب
 
00:21:39 2014-10-01 الانتحار.. حل لمشكلة أم فِرار؟
 
00:21:39 2014-10-01 الإرشادات الصحية لمريض السكري في الحج
 
00:21:39 2014-10-01 مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم في الحج
 
00:21:39 2014-10-01 ثلاثة أسود من غزة تنقل للعلاج النفسي بالأردن
 
00:21:39 2014-10-01 بيل غيتس أغنى أميركي للمرة الـ21 على التوالي
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 513
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com