إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
السبت, 1 محرم 1436
25/10/2014
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
  • هل ستسعى السلطة الفلسطينية لفتح المعابر وفق اتفاق التهدئة؟

  • تصويت نتائج
مواعظ وفتاوى
21:59:17 2014-10-24 قتيل وعشرات الجرحى بمظاهرات رافضة للانقلاب بمصر
 
21:59:17 2014-10-24 استمرار تصويت تونسيي الخارج في الانتخابات التشريعية
 
21:59:17 2014-10-24 قتلى باقتحام الأمن التونسي منزلا تحصن به مسلحون
 
21:59:17 2014-10-24 كيف تجرى الانتخابات التشريعية في تونس؟
 
21:59:17 2014-10-24 الحملة الانتخابية بتونس.. صخب إعلامي وفتور شعبي
 
21:59:17 2014-10-24 أفق علاقات مصر والسودان بعد زيارة البشير
 
21:59:17 2014-10-24 الحوثيون يسيطرون على قلعة مهمة بالحديدة وقتلى برداع
 
21:59:17 2014-10-24 الجيش العراقي يستعيد بلدة قرب بغداد وغارات جديدة للتحالف
 
21:59:17 2014-10-24 معظم أحياء مورك بيد النظام وقصف بالبراميل بحمص
 
21:59:17 2014-10-24 أول لقاح لعلاج إيبولا يصل أفريقيا العام المقبل
 
21:59:17 2014-10-24 لجنة بالكنيست تبحث تأمين دخول المستوطنين الأقصى
 
21:59:17 2014-10-24 توتر أمني يخيم على انتخابات تونس
 
21:59:17 2014-10-24 إصابات واعتقالات في تصاعد المواجهات بالضفة والقدس
 
21:59:17 2014-10-24 جمعة غضب في جنوب اليمن للانفصال عن شماله
 
21:59:17 2014-10-24 "تقرير سيادي" يحمل رسائل تحذيرية للسيسي
 
21:59:17 2014-10-24 حماس تحذر من تفجر بالمنطقة إذا تأخر إعمار غزة
 
21:59:17 2014-10-24 وفاة زعيم الجماعة الإسلامية البنغالي بالسجن
 
21:59:17 2014-10-24 شباب يجسرون هوة العلاقات التركية العربية
 
21:59:17 2014-10-24 الإعلام التونسي والحملة الانتخابية.. بين الحياد والانحياز
 
21:59:17 2014-10-24 3.4% نمو المسلمين الفلسطينيين بأراضي 48
 
21:59:17 2014-10-24 مستشفيات تحت الأرض بريف حماة لتجنب قصف النظام
 
21:59:17 2014-10-24 خصوصية الجيش التونسي مقارنة بنظيره المصري
 
21:59:17 2014-10-24 دلالات تكرار البشير الدعوة للحوار الوطني
 
21:59:17 2014-10-24 واقع الاقتصاد المصري ومستقبله
 
21:59:17 2014-10-24 موقف تركيا من الانقلاب بمصر ومخططات تقسيم المنطقة
 
21:59:17 2014-10-24 شباب يجسرون هوة العلاقات التركية العربية
 
21:59:17 2014-10-24 الإعلام التونسي والحملة الانتخابية.. بين الحياد والانحياز
 
21:59:17 2014-10-24 3.4% نمو المسلمين الفلسطينيين بأراضي 48
 
21:59:17 2014-10-24 مستشفيات تحت الأرض بريف حماة لتجنب قصف النظام
 
21:59:17 2014-10-24 عائلة مصعب محمود.. قصة أسرى وأم أقعدها الاحتلال
 
21:59:17 2014-10-24 جزائريات محرومات من حقهن بالميراث
 
21:59:17 2014-10-24 أطفال العراق.. بحث عن الرزق بالقمامة
 
21:59:17 2014-10-24 الوضع المشتعل بالقدس يهيمن على الصحف الإسرائيلية
 
21:59:17 2014-10-24 يديعوت: تنسيق أمني بين السلطة وإسرائيل بالقدس
 
21:59:17 2014-10-24 معاقبة صالح دوليا تشغل الصحف اليمنية
 
21:59:17 2014-10-24 السفير الأوروبي بإسرائيل: هدفنا نزع سلاح غزة ورفع الحصار
 
21:59:17 2014-10-24 "أسينا".. قصة فتاة عانت العبودية الجنسية ببريطانيا
 
21:59:17 2014-10-24 اتهام بتصاعد التعذيب والاعتقال السياسي بالضفة
 
21:59:17 2014-10-24 مظاهرة بإيران استنكارا لهجمات بالأسيد على نساء
 
21:59:17 2014-10-24 معرض للصور بالأردن يبرز مخاطر الزواج المبكر
 
21:59:17 2014-10-24 ديترويت الأميركية تقطع المياه عن من لا يدفع
 
21:59:17 2014-10-24 مطالبة بالإفراج عن صحفيين معتقلين بمقديشو
 
21:59:17 2014-10-24 جائزة بلجيكية لطبيب أفريقي ينشط ضد الاغتصاب
 
21:59:17 2014-10-24 توصيات بتوظيف "التقنية" لتعزيز ثقافة حقوق الطفل
 
21:59:17 2014-10-24 منع زيارة معتقلي سجن العقرب بمصر
 
21:59:17 2014-10-24 إل جي تطرح ساعتها الذكية "جي ووتش آر"
 
21:59:17 2014-10-24 اختراعات فتى عراقي وسط إهمال حكومي
 
21:59:17 2014-10-24 غوغل "إنبوكس".. بديل مستقل لتطبيقات البريد الإلكتروني
 
21:59:17 2014-10-24 نوكيا تعمم تطبيق "هير" على كل أجهزة أندرويد
 
21:59:17 2014-10-24 خروج شارابوفا وتأهل فوزنياكي ورادفانسكا بماسترز سنغافورة
 
21:59:17 2014-10-24 فوز فيورنتينا وتعادل إشبيلية بالدوري الأوروبي
 
21:59:17 2014-10-24 فالديس يتدرب مع مانشستر يونايتد
 
21:59:17 2014-10-24 شارابوفا تخسر أمام كفيتوفا وتفقد فرصة تصدر التصنيف
 
21:59:17 2014-10-24 إصابة طبيب في نيويورك بفيروس الإيبولا
 
21:59:17 2014-10-24 مالي تعلن تسجيل أول إصابة بفيروس إيبولا
 
21:59:17 2014-10-24 الجوز يُبطئ ظهور مرض ألزهايمر
 
21:59:17 2014-10-24 أطباء ساعدوا مشلولا يريدون مرضى جددا
 
21:59:17 2014-10-24 موديز تتوقع انخفاض النفط إلى 70 دولارا للبرميل
 
21:59:17 2014-10-24 شركات الطيران الخليجية تتوسع بالسوق الإيطالية
 
21:59:17 2014-10-24 خط غاز ساوث ستريم والمتغيرات الجيوإستراتيجية
 
21:59:17 2014-10-24 غلاء الأسعار بتونس ملف ينتظر الحكومة القادمة
 
21:59:17 2014-10-24 تفاؤل لبناني باستغلال احتياطيات النفط والغاز
 
21:59:17 2014-10-24 اتفاق روسي أوكراني مؤقت على سعر الغاز
 
21:59:17 2014-10-24 سعي عراقي لربط منظومة الكهرباء بدول الخليج
 
21:59:17 2014-10-24 ارتفاع أسعار الغذاء في الدول المتضررة بإيبولا
 
21:59:17 2014-10-24 الدعم التمويني في مصر.. تصديق وتشكيك
 
21:59:17 2014-10-24 إيران تستضيف اجتماع مصدري الغاز
 
21:59:17 2014-10-24 ميناء دمياط مهدد بالتوقف بعد الانقلاب
 
21:59:17 2014-10-24 أبعاد خفض سعر الفائدة بمصر
 
21:59:17 2014-10-24 مسلمو بريطانيا يساهمون بـخمسين مليار دولار باقتصادها
 
21:59:17 2014-10-24 "مجانين" حزب الإنترنت يتسابقون للبرلمان الأوكراني
 
21:59:17 2014-10-24 مكفوفون يؤسسون فرقة موسيقية في موريتانيا
 
21:59:17 2014-10-24 مُقعد يقود سيارة عادية باستخدام عصا
 
21:59:17 2014-10-24 قضاة إثيوبيون يشكون "قردة" هاجمت سيارتهم
 
21:59:17 2014-10-24 كيف تنظر إلى التجاذب التركي المصري؟
 
21:59:17 2014-10-24 كيف نحبب أبناءنا في المدارس؟
 
21:59:17 2014-10-24 كيف تنظر لأحداث صنعاء بعد سيطرة الحوثيين؟
 
21:59:17 2014-10-24 السيسي في مائة يوم.. ماذا حقق لمصر؟
 
21:59:17 2014-10-24 مخترع المحرك وكبير المهندسين.. الجزري
 
21:59:17 2014-10-24 قصة اعتماد التقويم الهجري
 
21:59:17 2014-10-24 معركة الريدانية
 
21:59:17 2014-10-24 إعدام صدام حسين
 
21:59:17 2014-10-24 موديز تتوقع انخفاض النفط إلى 70 دولارا للبرميل
 
21:59:17 2014-10-24 شركات الطيران الخليجية تتوسع بالسوق الإيطالية
 
21:59:17 2014-10-24 خط غاز ساوث ستريم والمتغيرات الجيوإستراتيجية
 
21:59:17 2014-10-24 هل تعيد أميركا النظر في مسلماتها الإستراتيجية؟
 
21:59:17 2014-10-24 تصدعات أخلاقية في التحالف ضد داعش
 
21:59:17 2014-10-24 تركيا لا تخدم الأميركيين إيمانا واحتسابا
 
21:59:17 2014-10-24 منعطف جديد للأزمة السورية
 
21:59:17 2014-10-24 حول الهجوم على الإسلام بتهمة تفريخ العنف
 
21:59:17 2014-10-24 خروج شارابوفا وتأهل فوزنياكي ورادفانسكا بماسترز سنغافورة
 
21:59:17 2014-10-24 فوز فيورنتينا وتعادل إشبيلية بالدوري الأوروبي
 
21:59:17 2014-10-24 فالديس يتدرب مع مانشستر يونايتد
 
21:59:17 2014-10-24 شارابوفا تخسر أمام كفيتوفا وتفقد فرصة تصدر التصنيف
 
21:59:17 2014-10-24 إصابة طبيب في نيويورك بفيروس الإيبولا
 
21:59:17 2014-10-24 مالي تعلن تسجيل أول إصابة بفيروس إيبولا
 
21:59:17 2014-10-24 الجوز يُبطئ ظهور مرض ألزهايمر
 
21:59:17 2014-10-24 خروج شارابوفا وتأهل فوزنياكي ورادفانسكا بماسترز سنغافورة
 
21:59:17 2014-10-24 قطر تتوج ببطولة كأس آسيا للشباب
 
21:59:17 2014-10-24 فالديس يتدرب مع مانشستر يونايتد
 
21:59:17 2014-10-24 شارابوفا تخسر أمام كفيتوفا وتفقد فرصة تصدر التصنيف
 
21:59:17 2014-10-24 ريال مدريد يسحق ليفربول بعقر داره ويوفنتوس يتعثر
 
21:59:17 2014-10-24 أتلتيكو يكتسح مالمو بخماسية ودورتموند يتصدر المجموعة الرابعة
 
21:59:17 2014-10-24 ثلاثة لاعبين يتنافسون على لقب أفضل لاعب أفريقي بإسبانيا
 
21:59:17 2014-10-24 هاليب تلحق بوليامس أسوأ هزيمة منذ 1998 بالماسترز
 
21:59:17 2014-10-24 منتخب الكويت يفتقد نجمه سيف الحشان
 
21:59:17 2014-10-24 بايرن يسحق روما بسباعية ومانشستر سيتي يكتفي بالتعادل
 
21:59:17 2014-10-24 برشلونة يكتسح أياكس بثلاثية وسان جيرمان يتصدر المجموعة
 
21:59:17 2014-10-24 بلاتيني: يجب حظر وجود طرف ثالث بملكية اللاعبين
 
21:59:17 2014-10-24 مانشستر يونايتد يعرض 25 مليون يورو لضم بيكيه
 
21:59:17 2014-10-24 الملكي المغربي بدون جمهور بسبب أعمال الشغب
 
21:59:17 2014-10-24 رحلة ريال مدريد إلى ليفربول تخطف الأنظار بدوري الأبطال
 
21:59:17 2014-10-24 قطر تتوج بكأس الخليج لكرة السلة
 
21:59:17 2014-10-24 منتخب قطر للشباب يتأهل لنهائي كأس آسيا
 
21:59:17 2014-10-24 جنوب أفريقيا ترفض استضافة أمم أفريقيا 2015
 
21:59:17 2014-10-24 موراي يقتنص لقب فيينا من فيرر ويعزز حظوظه بالماسترز
 
21:59:17 2014-10-24 هوندا يلدغ مجددا ويقود ميلان لإسقاط فيرونا
 
21:59:17 2014-10-24 مرسيليا يعزز صدارته بالدوري وبوردو يكتفي بالتعادل
 
21:59:17 2014-10-24 النيران الصديقة تحبط مغامرة كوينز بارك أمام ليفربول
 
21:59:17 2014-10-24 أتليتكو يستعيد توازنه وإشبيلية إلى الوصافة
 
21:59:17 2014-10-24 الجزائر تعتذر عن استضافة أمم أفريقيا بدل المغرب
 
21:59:17 2014-10-24 القادسية يتوج للمرة الأولى بكأس اتحاد آسيا
 
21:59:17 2014-10-24 ساسولو يخطف نقطة ثمينة من يوفنتوس
 
21:59:17 2014-10-24 برشلونة بالصدارة وميسي يقترب من الرقم القياسي للتهديف
 
21:59:17 2014-10-24 خماسية للريال ورونالدو يعزز أرقامه القياسية
 
21:59:17 2014-10-24 مورينيو يتهم اتحاد الكرة الإنجليزي بـ"ازدواجية المعايير"
 
21:59:17 2014-10-24 حنزاب يدعو إلى تعزيز النزاهة في الرياضة
 
21:59:17 2014-10-24 شارابوفا تهزم هاليب وتتوج للمرة الأولى في مدريد
 
21:59:17 2014-10-24 نادال لنهائي مدريد ولقب السيدات بين شارابوفا وهاليب
 
21:59:17 2014-10-24 إل جي تطرح ساعتها الذكية "جي ووتش آر"
 
21:59:17 2014-10-24 فيسبوك يطلق تطبيقا جديدا لغرف الدردشة
 
21:59:17 2014-10-24 اختراعات فتى عراقي وسط إهمال حكومي
 
21:59:17 2014-10-24 غوغل "إنبوكس".. بديل مستقل لتطبيقات البريد الإلكتروني
 
21:59:17 2014-10-24 أول لقاح لعلاج إيبولا يصل أفريقيا العام المقبل
 
21:59:17 2014-10-24 إصابة طبيب في نيويورك بفيروس الإيبولا
 
21:59:17 2014-10-24 مالي تعلن تسجيل أول إصابة بفيروس إيبولا
 
21:59:17 2014-10-24 الجوز يُبطئ ظهور مرض ألزهايمر
 
21:59:17 2014-10-24 ملكة بريطانيا تغرد شخصيا على تويتر
 
21:59:17 2014-10-24 "مجانين" حزب الإنترنت يتسابقون للبرلمان الأوكراني
 
21:59:16 2014-10-24 ارتفاع قتلى هجوم سيناء وعملية للجيش بحثا عن منفذيه
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 576
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com