إغلاق
 
  • اجعلنا صفحتك الرئيسية
  • تسجيل الدخول
الإثنين, 25 رجب 1437
02/05/2016
إعلانات تجارية
إعلانات تجارية
تصويت
كاريكاتير
مواعظ وفتاوى
05:37:27 2016-04-30 تنديد واسع بالقصف المستمر على حلب
 
05:37:27 2016-04-30 سعي أميركي روسي لإحياء الهدنة في سوريا
 
05:37:27 2016-04-30 المعارضة تشكو لمجلس الأمن مجازر النظام بحلب
 
05:37:27 2016-04-30 لماذا استثنيت حلب من وقف إطلاق النار؟
 
05:37:27 2016-04-30 أي نوع من الصحفيين يريده نظام السيسي؟
 
05:37:27 2016-04-30 خيمة النار.. غرفة جيش إسرائيل السرية للاغتيالات
 
05:37:27 2016-04-30 مقتل جنديين مصريين في هجوم "للدولة" بسيناء
 
05:37:27 2016-04-30 مسيرات في تعز تطالب بتنفيذ القرار الأممي
 
05:37:27 2016-04-30 وفد الحكومة اليمنية: الخروق تهدد مشاورات الكويت
 
05:37:27 2016-04-30 إغلاق مراكز الاقتراع بجولة الإعادة للانتخابات الإيرانية
 
05:37:27 2016-04-30 توجه أوروبي لإنشاء سجن للاجئين بليبيا
 
05:37:27 2016-04-30 رجل أعمال سوري مهتم بشراء نادي مرسيليا
 
05:37:27 2016-04-30 السراج يعلن بدء التحضير لتحرير سرت
 
05:37:27 2016-04-30 الشفافية الدولية: الأحزاب هي الأكثر فسادا بالعراق
 
05:37:27 2016-04-30 الجيش يعبر لخويا بثنائية ويتوج بكأس قطر
 
05:37:27 2016-04-30 رونالدو وبنزيمة قد يغيبان عن مباراة مانشستر سيتي
 
05:37:27 2016-04-30 استمرار المواجهات بين الجيش وتنظيم الدولة بالأنبار
 
05:37:27 2016-04-30 كيف نجحت أمازون بجمع المال من التسوق المريح؟
 
05:37:27 2016-04-30 الجزيرة تندد بإغلاق مكتبها في بغداد
 
05:37:27 2016-04-30 النزوح داخل العراق.. أرقام مرعبة
 
05:37:27 2016-04-30 اعتداءات يومية على المسلمين في بلجيكا
 
05:37:27 2016-04-30 اتفاق صيني إسرائيلي على تطوير العلاقات
 
05:37:27 2016-04-30 هل تتفاوت قيمة دماء المصريين عند النظام؟
 
05:37:27 2016-04-30 تجدد الدعوة لانفصال منطقة القبائل يثير لغطا بالجزائر
 
05:37:27 2016-04-30 أي نوع من الصحفيين يريده نظام السيسي؟
 
05:37:27 2016-04-30 لماذا استثنيت حلب من وقف إطلاق النار؟
 
05:37:27 2016-04-30 هل تنجح حكومة الوفاق بطرد تنظيم الدولة من سرت؟
 
05:37:27 2016-04-30 كريسبن بلانت: وضع حقوق الإنسان بمصر مفزع
 
05:37:27 2016-04-30 اغتيال مدير إدارة مرور عدن بهجوم لتنظيم الدولة
 
05:37:27 2016-04-30 تصعيد بحلب وحمص واتفاق تهدئة بدمشق واللاذقية
 
05:37:27 2016-04-30 دي ميستورا يبحث مع بان تطورات الأزمة السورية
 
05:37:27 2016-04-30 وحدات كردية تعرض جثث مقاتلين معارضين بعفرين
 
05:37:27 2016-04-30 بعد الولايات المتحدة.. بريطانيا تطبع مع كوبا
 
05:37:27 2016-04-30 استطلاع: تراجع صورة الإسلام بفرنسا وألمانيا
 
05:37:27 2016-04-30 الإيرانيون يصوتون بجولة الإعادة للانتخابات التشريعية
 
05:37:27 2016-04-30 دانفورد: حضور قوي لتنظيم الدولة بسيناء
 
05:37:27 2016-04-30 إيران تستخدم الدين لبسط نفوذها بأميركا اللاتينية
 
05:37:27 2016-04-30 فورين أفّيرز: استبداد السيسي يخلق جيلا من المتطرفين
 
05:37:27 2016-04-30 مقاتلو تنظيم الدولة منهم المهندس والطيار والضابط
 
05:37:27 2016-04-30 استهداف مستشفى بحلب يقتل أحد آخر أطباء الأطفال
 
05:37:27 2016-04-30 ذكرى نشر صور تعذيب الأميركيين لسجناء أبو غريب
 
05:37:27 2016-04-30 نقابة الصحفيين بمصر تقدم بلاغين ضد وزير الداخلية
 
05:37:27 2016-04-30 أطباء بلا حدود: قصف مباشر دمر مشفى بحلب
 
05:37:27 2016-04-30 اتهامات للجيش العراقي بتعذيب مواطني مخمور
 
05:37:27 2016-04-30 تدشين الخصخصة "بشركة بورصة الكويت"
 
05:37:27 2016-04-30 طبرق تفشل بتصدير النفط بسبب القرار الدولي
 
05:37:27 2016-04-30 تونس تبحث عن حلول بـ"اليوم الوطني للتصدير"
 
05:37:27 2016-04-30 النفط يتجاوز عتبة 48 دولارا
 
05:37:27 2016-04-30 بيغ بن تتوقف عن قرع أجراسها ثلاثة أعوام
 
05:37:27 2016-04-30 عيد الملك فرصة الهولنديين للتخلص من "الكراكيب"
 
05:37:27 2016-04-30 قواسم مشتركة بين العبقري المبدع والمريض النفسي
 
05:37:27 2016-04-30 اختتام مهرجان "شكرا تركيا "بلوحة مرشحة لغينيس
 
05:37:27 2016-04-30 شيماء فتاة صماء تنطق لوحاتها بمعاناة فلسطين
 
05:37:27 2016-04-30 "حليب أسود".. رواية عن أسرار الكتابة والأمومة
 
05:37:27 2016-04-30 قصة إدوارد سنودن بفيلم سينمائي لأوليفر ستون
 
05:37:27 2016-04-30 شاعرات عربيات يبحن بهواجس المهجر في أنتويرب
 
05:37:27 2016-04-30 هل عادت بريطانيا إلى زمن التمييز والتعصب؟
 
05:37:27 2016-04-30 كيف تنظر إلى مقتل ريجيني في مصر؟
 
05:37:27 2016-04-30 هل تؤيد اعتبار "التعريب" مشروعا قوميا؟
 
05:37:27 2016-04-30 شارك برأيك: من السبب وراء تنامي "الإرهاب"؟
 
05:37:27 2016-04-30 كاريكاتير: المفاوضات السورية
 
05:37:27 2016-04-30 كاريكاتير: الأقصى
 
05:37:27 2016-04-30 كاريكاتير: الأسد
 
05:37:27 2016-04-30 كاريكاتير: محمود عباس
 
05:37:27 2016-04-30 جدل بعد #تحرير_أسعار_الوقود_في_قطر
 
05:37:27 2016-04-30 6 حلول غير تقليدية لمشكلات مفاجئة بسيارتك
 
05:37:27 2016-04-30 تقدم #ترامب يثير مخاوف من تكرار نموذج هتلر
 
05:37:27 2016-04-30 أغرب المنازل في العالم
 
05:37:27 2016-04-30 اليونان تعيد لاجئين لتركيا وتوتر بأحد مخيماتها
 
05:37:27 2016-04-30 في السويد.. صفعة قصمت ظهر فاروق
 
05:37:27 2016-04-30 تراجع أعداد اللاجئين المغاربيين إلى ألمانيا
 
05:37:27 2016-04-30 الحساب المصرفي بألمانيا بوابة لإدماج اللاجئين
 
05:37:27 2016-04-30 أسرار الرؤساء الأميركيين
 
05:37:27 2016-04-30 حرب أميركا من أجل الشرق الأوسط الكبير
 
05:37:27 2016-04-30 مقتل أسامة بن لادن
 
05:37:27 2016-04-30 الأسلحة النووية الأميركية في القرن الحادي والعشرين
 
05:37:27 2016-04-30 أوروبا أو الموت
 
05:37:27 2016-04-30 حكومة السراج وحقل ألغام ليبيا
 
05:37:27 2016-04-30 اجتماع الدوحة ومستقبل أسعار النفط
 
05:37:27 2016-04-30 يوم الأرض الفلسطيني في ذكراه الأربعين
 
05:37:27 2016-04-30 ناسا.. عين أميركا على الفضاء
 
05:37:27 2016-04-30 أف بي آي.. الأمن أولا، الأمن أخيرا
 
05:37:27 2016-04-30 تايوان
 
05:37:27 2016-04-30 العلاقات الأردنية الإيرانية.. محطات من التوتر والحذر
 
05:37:27 2016-04-30 القمر بعيون صينية
 
05:37:27 2016-04-30 "أي.إم.دي" تدخل المنافسة بسوق الواقع الافتراضي
 
05:37:27 2016-04-30 ترقب فلكي لمرور عطارد أمام قرص الشمس
 
05:37:27 2016-04-30 محاذير فشل المصالحة الفلسطينية
 
05:37:27 2016-04-30 رئيس فرنسا المقبل
 
05:37:27 2016-04-30 ثقافة التعايش الغائبة بين الأطراف الليبية
 
05:37:27 2016-04-30 "أبلسة" أهل السنة
 
05:37:27 2016-04-30 حنين أوروبا الخطير
 
05:37:27 2016-04-30 باريس سان جيرمان يقضي على آمال رين
 
05:37:27 2016-04-30 بايرن ميونيخ على موعد مع تتويج تاريخي
 
05:37:27 2016-04-30 المان سيتي يفقد جهود دافيد سيلفا أمام الريال
 
05:37:27 2016-04-30 سيرينا وليامس تنسحب من دورة مدريد
 
05:37:27 2016-04-30 التسمين العشوائي للدواجن يهدد صحة الجزائريين
 
05:37:27 2016-04-30 دراسة: السكر يسبب تلفا بخلايا الدماغ
 
05:37:27 2016-04-30 تشجيع التعاون والأبحاث للقضاء على الملاريا
 
05:37:27 2016-04-30 باريس سان جيرمان يقضي على آمال رين
 
05:37:27 2016-04-30 بايرن ميونيخ على موعد مع تتويج تاريخي
 
05:37:27 2016-04-30 رجل أعمال سوري مهتم بشراء نادي مرسيليا
 
05:37:27 2016-04-30 المان سيتي يفقد جهود دافيد سيلفا أمام الريال
 
05:37:27 2016-04-30 الجيش يعبر لخويا بثنائية ويتوج بكأس قطر
 
05:37:27 2016-04-30 سيرينا وليامس تنسحب من دورة مدريد
 
05:37:27 2016-04-30 إيقاف رئيس باليرمو لتشكيكه بنزاهة إينفانتينو
 
05:37:27 2016-04-30 ليستر وحلم اللقب.. دقت ساعة الحسم
 
05:37:27 2016-04-30 رونالدو وبنزيمة قد يغيبان عن مباراة مانشستر سيتي
 
05:37:27 2016-04-30 بوتشيتينو يرغب في تمديد عقده مع توتنهام
 
05:37:27 2016-04-30 بدء نظر طعن بلاتيني بمحكمة التحكيم الرياضية
 
05:37:27 2016-04-30 تعادل بطعم الفوز لإشبيلية أمام شاختار
 
05:37:27 2016-04-30 فياريال يخطف فوزا من ليفربول في آخر الأنفاس
 
05:37:27 2016-04-30 لماذا لم يلعب مولر أساسيا ضد أتليتكو مدريد؟
 
05:37:27 2016-04-30 دل بييرو: سأخبر أحفادي عن ليستر
 
05:37:27 2016-04-30 "أسباب أمنية" تؤجل مباراة الزمالك والشرطة بالكأس
 
05:37:27 2016-04-30 أهلي دبي بطل الدوري الإماراتي لكرة القدم
 
05:37:27 2016-04-30 هل يشارك بنزيمة ضد السيتي بدوري الأبطال؟
 
05:37:27 2016-04-30 فيدرر ينضم للأربعة الكبار بدورة مدريد للتنس
 
05:37:27 2016-04-30 كرة القدم.. أحد تجليات الصراع الفلسطيني الإسرائيلي
 
05:37:27 2016-04-30 بعد القرعة.. الريال فرح وواثق وجاهز
 
05:37:27 2016-04-30 هاتريك أغويرو يمنح السيتي الفوز على تشلسي
 
05:37:27 2016-04-30 رونالدو أمام فرصة تحطيم رقمه القياسي بأبطال أوروبا
 
05:37:27 2016-04-30 الريان بطلا لدوري نجوم قطر
 
05:37:27 2016-04-30 هزيمة جديدة تعقد مهمة بلماضي مع لخويا
 
05:37:27 2016-04-30 لخويا يهزم السد ويحرز السوبر القطري
 
05:37:27 2016-04-30 القمر بعيون صينية
 
05:37:27 2016-04-30 "أي.إم.دي" تدخل المنافسة بسوق الواقع الافتراضي
 
05:37:27 2016-04-30 ترقب فلكي لمرور عطارد أمام قرص الشمس
 
05:37:27 2016-04-30 سامسونغ تكشف عن منتجات جديدة بمؤتمرها
 
05:37:27 2016-04-30 التسمين العشوائي للدواجن يهدد صحة الجزائريين
 
05:37:27 2016-04-30 دراسة: السكر يسبب تلفا بخلايا الدماغ
 
05:37:27 2016-04-30 تشجيع التعاون والأبحاث للقضاء على الملاريا
 
05:37:27 2016-04-30 لماذا لا تنام ملء عينيك عندما تغير مكان نومك؟
 
05:37:27 2016-04-30 بيغ بن تتوقف عن قرع أجراسها ثلاثة أعوام
 
05:37:27 2016-04-30 عيد الملك فرصة الهولنديين للتخلص من "الكراكيب"
 
05:37:27 2016-04-30 قواسم مشتركة بين العبقري المبدع والمريض النفسي
 
05:37:27 2016-04-30 اختتام مهرجان "شكرا تركيا "بلوحة مرشحة لغينيس
 
05:37:26 2016-04-30 40 غارة على حلب تخلّف قتلى وتدمّر مستشفيات
 
مقالات رياضة

أطعمة مدرة للبن الأم

الأم تحتاج للطاقة بعد الولادة للعناية بطفلها ولإرضاعه لذا عليها التغذية الجيدة حتى توفر لطفلها العناصر اللازمة له.

عدد القراءات   : 1433
أطعمة مدرة للبن الأم

الأم بعد الولادة مباشرة قد يكون اللبن عندها قليل لذا عليها تناول بعض الأطعمة المدرة للبن ولكن مع الحرص على عدم الاسراف فيها حتى لا يؤثر عليها هي فتزيد في الوزن.

متى تحتاج الأم الأطعمة المدرة للبن:
- عندما تظن الأم ان اللبن قليل خاصة بعد الولادة مباشرة.
- عندما تلجأ الأم للشفط حتى يرضع الطفل في عدم وجودها.

الأطعمة المدرة للبن:
هذه الأطعمة لم يثبت علميا أنها تحفز إفراز اللبن ولكن حسب تجارب بعض الأمهات يؤكدون أنها ساعدتهم في ذلك كثيرا.

الحلبة: من أشهر الأشياء التي تزيد من لبن الأم منذ قديم الأزل حتى أثبتت بعض الدراسات هذا. الأم إذا أضافت الحلبة لنظامها الغذائي اليومي سوف يزيد من اللبن عندها خلال أسبوع ولكن كوني حريصة على عدم استخدامه بكميات كبيرة جدا لأنه أيضا مدر للبول فقد ينتهي الأمر بفقدان كميات من الماء من جسم المرأة.

الخضروات الخضراء: الخضروات الخضراء مثل السبانخ تعوض بعض العناصر والكالوريز التي يتم فقدانها بسبب الرضاعة . يعتبر السبانخ مصدر للكالسويم والحديد والفيتامين k والفوليت (فوليك أسيد)

الجزر: مدر ضعيف للبن ولكنه مثل السبانخ يحتوي على بعض العناصر التي تحتاجها الأم أثناء الرضاعة.

الكمون: يزيد إفراز اللبن وأيضا يساعد في الهضم.

السمسم: الأشياء التي تحتوي على السمسم مثل الطحينة والحلاوة مصدر جيد للكالسويم ويؤمن البعض أنها مدرة للبن وتحتوي على العديد من الأشياء المغذيه.

البندق واللوز: يساعدون في عملية الرضاعه. من أفضل الأشياء التي يتم تناولها كتصبيرة وبين الوجبات.

الثوم: يساعد في زيادة لبن الأم ويمكن أن يؤكل وحده أو مع إضافته لبعض الأغذية.
 
لا تنسي شرب لتر ونصف للترين ماء في اليوم فهو من أكثر الأشياء التي تساعد في إفراز اللبن.

لارسال مواد لمركز الحدث: mrkezcom@gmail.com
حتى الآن : 0 تعليقات في 0 مواضيع

جميع حقوق النشر محفوظة © http://www.mrkez.com